Nyttige og velsmagende
Mandariner, kiwi, ferskner, appelsiner, pærer og så videre. Hvor meget kan du lave af lækre friske delikatesser. Der er ingen grænser for fantasi: Du kan tilføje til risotto, tilføje til mousse, opbygge en indviklet salat, bage i folie. Og sådan en fornøjelse vil ikke være mindre, hvis du bare spiser disse frugter. Men naturligvis er de vigtigste rigdomme af frugter mikroelementer, vitaminer, som vi kan få, når vi nyder kvældens duftende modenhed, æblernes saftige blødhed. For eksempel indeholder ananas: fiber, jod, chlor, magnesium, fiber, proteiner, grupper af vitaminer A, B, C. Det viser sig, at de, der i deres kost indeholder mange frugter, tager sig af deres helbred og derfor tager sig af den skønhed, kan ikke være uden en fremragende sundhedstilstand.
Til harmonien af figuren
Frugter hjælper piger, der er tilbøjelige til fedme. På grund af at de indeholder høj fiber, kan de forbedre fordøjelsen, hjælpe med at reducere vægten og hjælpe med at rense kroppen af toksiner. For forskellige kostvaner skal du vælge usødet frugt. For at slippe af med ekstra pund er grapefrugt og æbler af sure sorter gode. Kun du skal vide, at under kostvaner skal du drikke mindst 2 liter vand om dagen. Men at misbruge denne måde at tabe sig på, er ikke værd. Den bedste mulighed er at spise frugt i tre dage, og så kan du vende tilbage til den sædvanlige menu.
Skarpe negle
Den næste hemmelighed er indflydelsen af de frugter, de har på neglebetingelserne. Hvis manicure ikke er meget godt, så vil citronen komme til undsætning. I 7 eller 10 dage gnider vi neglene med et stykke citron, og resultatet vil ikke vare lang tid. Og så forstærkes neglene, de bryder ikke ned, de adskiller sig ikke, de bryder ikke ned, der er ingen mørke pletter på neglene, og enhver kvinde vil misunde neglernes glitter. Hvis der ikke er tålmodighed, lyst og tid til at udføre sådanne procedurer, vil det være til din leves essentielle citronolie. Det giver negle, der har ændret farve, og vender tilbage til negle deres naturlige skønhed. Produktet tager godt vare på kutiklet og hudens hænder, gør huden øm og blød.
Frisk ansigt
Huden kan lide frugtmasker. Opskrifter lavet på basis af en citron tone, blegemiddel, exfolierer ansigtet, giver det friskhed og ømhed. Tag saften af halv frugt og bland det med to spiseskefulde havregryn, en spiseskefuld creme creme. Ansøg om 15 eller 20 minutter på nakke og ansigt, fjern derefter masken og skyll med koldt vand. Og sådan en maske, for eksempel som et æblekød, som vi tilsætter en skefuld olivenolie til, giver huden et sundt udseende og vil genopfriske huden godt. Baseret på uddrag af forskellige frugter gør kosmetiske produkter, de tager godt af ansigtet og hjælper med at klare forskellige problemer.
Hvis du har en Clean & Clear rensende lotion ved hånden, kan du sige farvel til den fedtede glans af huden. Effekten af denne lotion er baseret på de unikke egenskaber af granatæble, lime, grapefrugt, citrongræs. Produkter, der indeholder sådanne ekstrakter, er en unik opfindelse af menneskeheden. Disse produkter giver huden mulighed for at nyde de værdifulde kvaliteter af frugter, selv om vi ikke satte nogen indsats i det.
Smukke krøller
Et godt eksempel på den frugt er et rigtigt fund for hårpleje. Når ekstrakter af vandmelon, æble, druer, appelsin og andre bær og frugter tilsættes, så skabes produkter med bemærkelsesværdige egenskaber. Shampoo Shamtu giver håret volumen og giver smagen af mango, mandarin, kiwi. En anden shampoo Herbal Essences Fruit Fusions returnerer den uberørte skønhed af hår og fyldes med vitalitet takket være figner, kumquat, kiwi til fedtet hår og til normalt hår takket være en cocktail af persimmoner, lychees, granatæble. Sådanne produkter befugter hår, tager sig af hovedbunden og renser forurenings hår.
Et uendeligt udvalg af "frugtopskrifter", der tilføjer tiltrækningskraft og charme. En række toiletvand og parfume, som supplerer kvinders billede med frugt, friske dufte. Og det er ikke underligt, at kvinder over hele verden stoler på sundhed og skønhed med alt, hvad skønhedsindustrien producerer, baseret på frugter.
Ernæringseksperter siger, at følgende frugter og bær er nyttige for en organisme:
abrikoser
De indeholder beta-caroten, som i kroppen bliver til A-vitamin, og faktisk er vitamin A en fordel for syn og er forebyggelse af kræft. I umodne abrikoser indeholder beta-caroten mere, så du skal give præference for hårde sorter. Abrikoser er rige på kalium, så nyttige til hjertet, såvel som magnesium og fosfor, hvilket er nødvendigt for hjernens arbejde, calcium, som er nødvendigt for nervesystemet og for muskelarbejde.
bananer
Bananer er nyttige til hjertets arbejde og er nødvendige til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, fordi de er rige på kalium, det er også nødvendigt for normal muskelarbejde. Bananer indeholder vitamin C og vitaminer B, som er nødvendige for nervesystemet og muskelvævets arbejde, efedrin, har en tonic effekt, indeholder catecholaminer, som er nyttige til tarmene og til maven.
vindruer
Indeholder kraftfulde antioxidanter - bioflavonoider, der arbejder mod kræft tumorer. Druerne indeholder fructose og glucose, de hjælper hjertet til at arbejde normalt. Det hjælper med at modstå irritabilitet og døsighed. Rosiner er rige på bor, mangan, magnesium, kalium, jern, hjælper med at overføre ilt til væv, er rig på jern. Rosiner er nyttige til nervesystemet, hjertet, lungerne, til knogler. Den indeholder otte gange mere sukker end i druer.
figner
Figen indeholder meget fiber, sukkerarter, calcium, kalium, kulhydrater og vitaminer A, C, B. Det er nyttigt for nyrerne, maven, kar og hjerte. Vitamin B6 producerer serotonin, et fornøjelseshormon. Fig reducerer kolesterol og reducerer appetitten.
tranebær
Tranebær indeholder en masse mikroelementer og vitaminer. Tranebærsaft hjælper i kampen mod infektioner, forhindrer væksten af bakterier. Tranebær er nyttige til bukspyttkjertlen, blæren og er nyttige til nyrerne.
citron
Det er rig på vitaminer B, C og P øger effektiviteten, hjælper immunsystemets celler til at bekæmpe forskellige sygdomme.
mango
Rig på kalium, jern, kostfiber, organiske syrer, vitaminer i gruppe A, B og vitamin C. Det stimulerer nyrernes og tarmens arbejde, det er nyttigt for at bryde af twilight vision. I mango er der meget kalium, som er nyttigt for blodkar.
Musky melon
Muskelmelon er rig på kalium, beta-caroten, den indeholder en masse vitamin C.
Nu ved vi, hvilke frugter der er mest nyttige til skønhed. Efter vores enkle råd og spise frugt kan du forbedre dit helbred og også bruge frugt til at bevare din skønhed.