Hvordan laver du din første gang en anden gang for at bringe glæde? Her er nogle tips til at hjælpe dig med dette.
Inviter din mand på en dato
Husk, hvordan det var en gang, før fødslen af din dyrebare baby. Arranger en romantisk candlelit middag. Hvis du er meget træt, behøver du ikke lave noget specielt. Drikk lidt tørr rødvin - dette vil hjælpe dig med at slappe af. Køb dig selv et nyt sexet undertøj og prøv at i det mindste kort glemme at du er en ammende mor. Du vil se den romantiske atmosfære vil vække dit ønske og lidenskab.
Prøv at hvile lidt
Når du falder af dine fødder med træthed og dine øjne holder sammen, vil sex virke unødvendigt og kedeligt, en triviel opfyldelse af ægteskabsopgaver, og derfor vil du smøre ud af det. Så prøv at hvile i løbet af dagen. Hvis det er muligt, inviter en bedstemor til at tage sig af barnet, og du kan tilbringe denne gang for dig selv. Og så om aftenen, når du lægger barnet i seng, får du styrken til at kommunikere med din mand.
Glem alt om komplekser
Efter fødslen tøver du med at klæde dig af med din mand? Er du forvirret af de udbredte strækmærker på maven eller brystet, afrundede former? Ikke kompleks! Manden elsker dig som før, og meget taknemmelig for dig for at give ham barnet. Men hvis det stadig er svært for dig at overvinde forlegenhed og akavet, skal du først elske med lysene slukket eller med stearinlys. Og husk at de mangler, der vises, er midlertidige, og på grund af dem bør du ikke opgive intimitet.
Test mælken
Dit bryst reagerer på sin mands blidhed, og du har mælk. Hvis det skammer dig, så tryk mælken eller fod babyen, før du går med din mand til soveværelset.
Gå på badeværelset
Hvis du ikke kan slappe af på grund af tilstedeværelsen af et lille barn i soveværelset, elske i stuen, i badeværelset eller i køkkenet, vil ændringen af den velkendte, intime situation tilføre nye fornemmelser, der vil tilføre variation. Opsæt på den rigtige måde hjælper du med romantiske baggrunde: Glem ikke om stearinlys, aromatiske olier, fælles brusebad eller bad, erotisk massage. Og at dine tanker i nærheden af dig var sammen med dig, ikke i det rum, hvor barnet sover, skal du bruge radiosygeren.
Motion muskler
Muskler i bækkenbunden, herunder vagina, er i høj grad ansvarlige for intensiteten af seksuelle fornemmelser og orgasme. Få dage efter fødslen kan du begynde at gøre Kegel øvelser igen. De består i skiftende spænding og afslapning af bækkenbundens muskler. Denne intime gymnastik kan gøres flere gange om dagen i enhver situation.
Vælg en pose
Det er bedre, at du selv kunne styre situationen. I dette tilfælde vil du kunne afbryde kontakt, hvis du føler smerte eller ubehag under intimitet. Bare rolig, der er intet at bekymre sig om. Naturligvis vil du først få den fornøjelse som før, fordi sømene (hvis de fandt sted) minder om sig selv i flere måneder. Forklar dette til din mand, og han vil være mere kærlig. Hvis du havde en kejsersnit, skal du vælge stillinger, der ikke gør ondt i suturen på underlivet.
Hvis du ammer, kan du for første gang være bekymret for slidens tørhed, så manden bør ikke stoppe med indledende kærtegn. Særlige midler kan hjælpe med at løse problemet: intime smøremidler - geler og cremer.
Pas på prævention
Hvis du er bange for, at intimitet kan ende med en anden graviditet, og på grund af dette forsøger du at undgå at have sex med din mand, så det er værd at konsultere med en gynækolog. Han vil fortælle dig, hvilken type prævention der er optimal for dig nu. Lægen, der afhænger af resultaterne af undersøgelsen og eventuelt nogle tests, vil vælge dig et pålideligt antikonceptionsmiddel. Bare stol ikke på bedstemorens metode: mens du ammer, bliver du ikke gravid. Det er bare en myte! Det er takket være ham oftest, at der er børn-pogodki.
Seksuelle relationer i hvert par er bygget meget individuelt. Og du bør forstå, at strenge normer i denne sfære ikke eksisterer og ikke kan være. Derfor kan kun dig og din mand bestemme, hvornår man skal begynde et intimt liv efter fødslen af din baby. Det vigtigste er ærlighed mellem ægtefællerne og ønsket om at gå til hinanden for et møde.
Din gynækolog vil fortælle dig, om din krop har genoprettet efter levering. Efter undersøgelse vil lægen kontrollere, om indre søm har helet samt søm på perineum (efter revner, tårer eller episiotomi) eller på underlivet (efter kejsersnit). Det er vigtigt, at livmoderen vender tilbage til normal, som det fremgår af ophør af blodig udledning. I gennemsnit anbefaler gynækologer at afstå fra seksuelle forhold inden for 6-8 uger efter naturlig levering. Men hver kvindes krop er genoprettet på sin egen måde, hvilket betyder at alle disse tal er relative. Og kun kvinden beslutter, om hun er klar til første gang eller ej.