Lad os starte med et spørgsmål, der kan overraske mange mødre - fortæl mig, ved din baby hvordan du trækker vejret gennem din næse? Det handler helt om vane. Selv en voksen er svært at mobilisere viljen og konstant styrer hans vejrtrækning. Og barnet? Derfor adderer mange børn med deres næse eller mund. Især under mobile spil, når belastningen stiger og mere luft er påkrævet. I mellemtiden er det godt for næsen at trække vejret ikke kun børn, men også voksne. Når vi trækker vejret gennem næsen, renser næsepassernes villi, befugter og opvarmer luften. Dette reducerer ikke kun sandsynligheden for respiratoriske (respiratoriske) sygdomme, men også sandsynligheden for indtrængning af respiratoriske allergener. Gentag - normal nasal vejrtrækning er meget vigtig!
Hvis du bliver kold, skal du ikke skynde dig for at bekæmpe forkølelsen ved hjælp af lægemidler indeholdende vasokonstriktivt dråber. Langvarig brug af dem kan medføre uoprettelig skade. Det er meget bedre at bruge en simpel folkemetode i børnenes forkølelse - for koldt, dryp frisk sukkerroesaft i næsen. Rødbederjuice har en fremragende vasokonstriktor og bakteriedræbende virkning. Med hensyn til vedvarende nasal overbelastning skyldes det ikke kun og ikke altid en allergi. Læger kender formerne af rhinitis, hvor dråber ikke overhovedet medfører lindring. Dette er for eksempel en udbredt vasomotorisk rhinitis, som er en manifestation af vegetativ vaskulær dystoni, når motorens funktion af blodkar er forstyrret.
Så hvordan lærer du børn at trække vejret gennem deres næser? Det er bedst at begynde med at lære en simpel øvelse, som hjælper begge næsebor til at fungere sammen og lige så godt. Barnet sidder lige, om muligt med sine ben korset, hans venstre hånd på hoften. I dette tilfælde skal den højre arm være arrangeret som følger: Pegefingeren ligger lidt over næsebroen, den store på højre næseborfløj, langfingeren på venstrefløjen. Så tag et dybt ånde (mindst 4 sekunder) gennem venstre næsebor og hold vejret i otte til ti sekunder. Efter dette trækker du langsomt ud gennem højre næse. I dette tilfælde skal udåndingen også være lang, ikke mindre end otte sekunder. Hvil i ti sekunder og gentag alt. Men åndedrættet er allerede gjort gennem højre næse og udånding gennem venstre. Dette åndedrætsspil hedder "gøg". Du kan spille det meget sjovt (gentag øvelsen op til 10-12 gange), og i løbet af en måned udvikler børnene ikke kun en smuk nasal vejrtrækning, men også en stigning i kroppens forsvar uden medicin.
Det er meget nyttigt at kombinere denne øvelse med massage af biologisk aktive punkter, der er ansvarlige for nasal vejrtrækning. Massage af biologisk aktive punkter er en bevist folkemetode. Hovedpunktet er i midten af panden på grænsen af hovedbunden. Den anden er placeret ved øjenbrynens indre kant. Og endnu et punkt er over overlæben, lige under næsen. Hendes massage lindrer godt næsestop.
Det vigtige punkt er placeret i midten af næsebroen, de to andre - nær næsens vinger i næseborene. To mere - lige over midten af puderne i tommelfingeren af hænderne.
Alle disse punkter er nemme at finde, og det er nemt at massere. Punktmassage bør udføres med pegefingeren ved rotationsbevægelser med uret 2-3 minutter, hvilket gradvist øger trykket indtil udseendet af mild ømhed. Forresten vil hele proceduren tage dig et par minutter. Men det er nødvendigt at gentage det om morgenen og om aftenen. Så legende kan du lære barnet at trække vejret ordentligt eller for at genoprette næsen vejrtrækning. Og også for at styrke immuniteten uden medicin. Af den måde, i behandling af forkølelse hos børn, er der ingen specielle kontraindikationer og ubehagelige bivirkninger. Og det skal du være enig i, er meget vigtigt!