Men hvis du vil have slik, så kan det være et tegn på mangel på en række sporstoffer: krom, kulstof, fosfor, svovl og tryptofan.
• Hvis du spiser broccoli, ost, kylling, kalvekødlever, tørbønner og druer, så vil du helt give dig selv krom.
• Brug af friske frugter hjælper dig med at udfylde kulstofmangel.
• Fosfor er rig på fjerkrækød, oksekød, fisk, lever. Du kan også gøre op for manglen på dette sporstof ved hjælp af mejeriprodukter, æg, bønner, nødder og korn.
• Svovl i store mængder er indeholdt i tranebær, peberrod og sennepsfrø og alle cruciferous grøntsager. Denne familie omfatter: kål og blomkål, asparges, kohlrabi, raps, peberrod, vandkress
• Brug spinat, sød kartoffel, ost, lever, lamskød og rosiner for at give din krop tryptophan.
Hvis du er uhyggeligt sulten på brød eller skål, så har din krop nitrogen. Dens lagre kan fyldes med fødevarer rig på proteiner: kød, fisk, bønner, nødder.
Ønsket om at spise zhirnenkogo eller snacks, fuld af olie, indikerer at du ikke har nok calcium. Denne mikroelement er rig på grønne rober, sennep, kål, broccoli, ost, sesam og bønner.
Selv et ufatteligt ønske om at opstyrke eller drikke en anden kop kaffe burde føre dig til at tro, at din krop har brug for fosfor, svovl, salt (NaCl) og jern. Hvordan man gør op for manglen på svovl, fosfor og jern i kroppen, ved du allerede. Men for at give kroppen med salt (NaCl), skal du i din diæt havsalt og æblecidereddike, som er en fremragende dressing til salater.
Dette er kun en del af symptomerne, hvilket gør det muligt at forstå, hvad et sporelement ikke er nok til kroppen . For at lære mere, læs artiklen "Microelements and Vitamins Products"