Hvert år forsøger vi at sætte os små mål, som som regel ikke er meget motiverende. For eksempel "gå ind for sport", "begynde at spise rigtigt", "afbetale alle lån."
Og hvad nu hvis vi sætter os et virkelig globalt mål, der vil antænde 100%? Vi fortæller om, hvordan man sætter og tilføjer fremragende mål, fra de bedste bøger om selvudvikling.
Formulere målet
Forfatterne til bestselleren med den lange erfaring "Hele livet" formulerer deres globale mål: "Skift verden." De siger at have en sådan mission, de bevæger sig meget hurtigere langs deres vej. "Som om denne verden hjælper os," skriver de.
Så ved at definere dit globale mål skal du overveje tre centrale punkter. For det første har du brug for målet at matche dine naturlige evner. Hvis du tror at du ikke har evner, så er det tid til at gøre alt for at genkende dem. Halvdelen af succesen med at nå målet er at gøre det, der gives mest let, men gør det med al din magt. For det andet være beslutsom. For at opnå et virkelig godt mål, skal du træne hver dag. Forbered at succes ikke er en sprint, men en maraton. Du skal motivere dig selv i mange år. Hver dag. For det tredje, vær ydmyg. Lad ikke det usunde ego opveje dine værdier. Mahatma Gandhi, Mother Teresa og tusindvis af andre mennesker, der huskede verden som de største humanister, tænkte ikke på belønningen, men gjorde bare deres job.
Påmindelse foran øjnene
Igor Mann i sin bog "Sådan bliver nummer 1 i hvad du gør" skriver, at et godt mål skal have tre kvaliteter. For det første skal det være ambitiøst. Husk den fremragende sætning: "Mål i solen - kom bare til månen. Og du vil målrette mod månen - du kan ikke flyve. " For det andet, opnåeligt. Og for det tredje, altid før dine øjne. Nogle sætter en pap med en beskrivelse af formålet i tegnebogen. Nogen skriver og hænger foran skrivebordet. "Jeg kan godt lide at sætte målet som en pauseskærm på en iPhone. Altid foran dig, og du ser det mindst 100 gange om dagen. Ignorer det er umuligt, "- og dette er en yndlings måde at minde om formålet med Mann selv. Lad alle vide om dit mål. I sidste ende, jo flere mennesker ved om dette, jo mindre muligheder er du nødt til at komme ud af vejen.
Vedhæft ekstravagance
Dan Waldschmidt skriver i sin bog: "Vær den bedste version af mig selv", at supermagt vil være nødvendigt for at opnå fremragende mål. Han taler om en sådan ting som "overkompensation". I sportsfolk kommer øjeblikket "overkompensation" netop under de sidste tilgange, når organismen giver ud maksimalt hvad der kan og endnu mere. Dette er de såkaldte "infernaliske tilgange", når en mikrofiberbrud opstår, og så starter naturen processen med "overkompensation" og muskelen bliver stærkere. Med mål på samme måde - vi kan kun opnå enestående mål ved at anvende 100% indsats og sætte det maksimalt.
Markører og forstærkende udsagn
Gæt hvem der er den vigtigste demotivator på vej til målet? Ja, det er rigtigt - det er os. Desuden demotiverer vi os selv ved en negativ intern dialog. For eksempel siger vi hele tiden til os selv "Jeg vil ikke få det," "Jeg kan ikke," "Jeg er altid sent eller bryder deadlines." Alle disse ting skal erstattes af forstærkende udsagn. For eksempel "Jeg vil lykkes", "Jeg er single-minded!", "Jeg er stærkt villet!". Dette er skrevet i sin bog "Uden selvmedlidenhed", den berømte norske psykologiske træner, og de tidligere specialstyrker Eric Larssen. Han anbefaler også konstant at stille dig selv spørgsmålstegnere. Og hvor jeg går? Er jeg 100% fastsat i dag? Hvordan kan jeg blive mere effektiv for at nå målet hurtigere?
Husholdningsløsninger
Barbara Sher - den berømte Life Coach, der engang nåede sine globale mål, er en enlig mor med to børn i hendes arme, i sin bog "Refuse to choose" giver mange "hverdagsløsninger". For eksempel reducer dristigt listen over sager. Intet forfærdeligt vil ske, hvis i dag ikke har tid, siger, at gå til butikken og købe mad. Har stadig brug for at huske konstant, at den store visdom er fyldt med ord fra sikkerhedsinstruktionerne på flyet og siger: "Først sæt masken på dig selv og så på barnet." Husk det også i livet. Hvis vi ikke har tid til at gøre, hvad der virkelig er vigtigt for os, bliver vi ulykkelige. Og disse forældre har ikke brug for børn. Først og fremmest, når du kommer hjem fra arbejde, tag dig af dine egne anliggender og derefter til resten. Under virksomheden er det ikke meningen at tale om sociale netværk med venner eller se på tv, men de ting der bringer dig tættere på dit mål.