Til vægttab kan kål betragtes som hovedret. Kål kost anses for universel og velegnet til alle, der ønsker at tabe sig.
Det er værd at understrege, at kål ikke indeholder fedt, det er meget lavt i kalorier. Derudover kan du vælge og variere mellem forskellige sorter af kål. Til en diæt passer alle dets sorter, såsom farve, hvidhoved, broccoli, Bruxelles. Husk også at kål anvendes til forebyggelse af en række sygdomme, herunder kræft. En surkål indeholder en stor mængde vitamin C, som styrker immunsystemet. Samtidig har det et meget lavt kalorieindhold.
For den klassiske kål kost er bedst at bruge den sædvanlige for alle hvide kål. For monokål er det måske ikke egnet, fordi der kan være bivirkninger, såsom abnormiteter i mavens eller tarmens arbejde, hovedpine, svimmelhed, svær sult. Derfor bør det med en kål kost tilsættes til andre kompatible og egnede produkter. Ifølge betingelserne bør den klassiske kål kost ikke vare mere end ti dage. Så lad os dvæle på denne interessante effektive diæt mere detaljeret.
Klassisk kål kost. Menu (uden sukker og salt)
Breakfast. En kop kaffe uden sukker eller et glas mineralvand.
Frokost. Til frokost har du råd til 200 gram kogt kød, fisk, magert kylling. Salat af friskkål med gulerødder med grøntsag eller olivenolie.
Middag. Til middag, selvfølgelig en salat af kål, æg, kan du æble eller anden frugt (undtagen banan).
Før du går i seng, skal du drikke et glas skummetmælk eller kefir.
I nogle måltider kan kålssalat erstattes med kål suppe med grøntsager (kun uden kartofler). Samtidig er der ingen restriktioner på mængden af frisk kål, der forbruges, mens man observerer denne diæt. Efter afslutning af en kost er det nødvendigt at observere en fødevare med den lave vedligeholdelse af fedtstoffer, at organismen igen ikke har begyndt at opbevare fedt. I kosten skal være tilstrækkelige, men ikke overdrevne mængder af nyttige kulhydrater. Det er nødvendigt udelukkende at udelukke melprodukter og forskellige slik.
Positive øjeblikke af den klassiske kål kost.
Kål kost er meget yderst effektiv. Dette skyldes, at dette produkt har et mindste antal kalorier. Under kosten er kåljuice aktiv, og kroppen renser toksiner og toksiner. Denne kost kan bringe orden på fordøjelsen, det anbefales at folk stimulerer tarmens arbejde. Hvis der i løbet af kosten er nogen overtrædelser, så skal du konsultere en læge for at reducere kosten i tide.
Negative øjeblikke af den klassiske kål kost
Det skal advares om, at kål diæt er kontraindiceret hos mennesker, der lider af gastritis, mavesår. Med denne diæt forbruger kroppen muskelvæv og fjerner vand, så du skal drikke mindst to liter vand om dagen for at undgå dehydrering. Det er nødvendigt under denne diæt at tage vitaminkomplekser, fordi der ikke er nok vitaminer og mineraler i denne diæt. Derudover anbefales det at anvende denne kost i din fritid - helst på ferie eller på ferie. En sådan kost er vanskelig at tolerere, og svimmelhed og svaghed kan alvorlige angreb af sult forekomme.
Generelt er den klassiske kål kost en meget effektiv metode til at tabe sig og rense kroppen, som er blevet testet og testet af så mange mennesker. Det giver et hurtigt og godt resultat. Hvis du beslutter dig for at dette er for dig - skal du prøve det.