Kost baseret på selleri

Hjemlandet for en så kendt plante som et selleri - Middelhavet. De antikke grækere betragtede det som en magisk plante, der vender tilbage til ungdommen og giver skønhed og også en stærk afrodisiakum. Kvinder i det antikke Grækenland brugte selleri som et middel til at forlænge ungdommen og opretholde en god figur, da denne plante virkelig hjælper med at opretholde kroppens hormonbalance, har en gunstig virkning på hudtilstanden og hjælper generelt med at opretholde en fin fysisk form.

En kost baseret på selleri, hvoraf der er flere sorter, har vist sig at være ret effektiv. I kostvaner kan bruges som blade og rødder og stilke. Kalorindholdet i selleri er ca. 16 kcal pr. Hundrede gram. Til smag er det bittert, men det giver uden tvivl gavn for kroppen, takket være provitamin A, vitaminer B, C, E, PP, magnesium, kalium, jern, fosfor, zink, calcium, æteriske olier indeholdt i den.

Selleri hjælper meget godt i kampen mod fedme. Også med hjælp er toksiner udskilt fra kroppen, er metabolismen normaliseret. For at forebygge fedme bør du drikke 2 tsk sellerijuice 30 minutter før måltider tre gange om dagen.

Med selleri, sammen med grøntsager som gulerødder, kål, rødbeder og radiser, kan du forbedre huden og genskabe kroppens styrke. Det er nødvendigt at tilføje selleri til alle kødretter under kosten. Takket være det er mavesaft bedre produceret, og mad fordøjes meget hurtigere.

Spiser selleri salat "Slankhed" til middag kan du tabe med 2 kg om 7 dage. For ham vaskes, rengøres og hugges roden af ​​selleri, tilsættes revede gulerødder og rober, blandes, saltes og krydres med citronsaft og vegetabilsk olie.

I en anden version af kosten baseret på selleri, til frokost skal du spise en salat ifølge en sådan opskrift: du skal koge to æg samt gulerødder. Derudover skal du tage en frisk agurk og stilke af selleri. Alle disse ingredienser er skåret og blandet. Fyld denne salat med creme fraiche.

Menuen beregnes sædvanligvis i en uge. Varigheden af ​​hele vægtreduktionskursus er cirka to uger. Hovedretter af selleri kost kan betragtes som en suppe baseret på denne plante, som du kan tilføje alle former for frugt, grøntsager, ris, surmælkprodukter, magert kød og ting.

En af de mulige muligheder for en suppe opskrift på selleri er som følger: Sæt et fint hakket selleri med grøntsager, tilsæt tomatjuice og sluk. Derefter skal suppen koges på høj varme i ca. ti minutter, derefter yderligere ti minutter til at simre under låget.

For en anden opskrift skal du have følgende ingredienser:

Hæld 3 liter vand i panden. Grøntsager hakkes, tilsættes og koges i en halv time. Til smag tilsættes salt og peber.

Kost kost til ugen:

For at få den bedste effekt, bør du ikke foretage ændringer i menuen eller kombinere denne type diæt med andre. Du skal udelukke alt sødt, røget, syltede, saltede og melprodukter fra kosten. Selleri suppe kan forbruges i enhver mængde, som te med kaffe, men uden sukker. Denne kost er svært nok til at bestå den i to uger, men det giver meget, meget gode resultater.