Det er ingen hemmelighed, at en person mere end halvdelen består af vand. Vores krop kan ikke undvære det. Under graviditeten kan behovet for væske derefter øges, og derefter falde. Men fakta forbliver uændrede: Alt du drikker skal være nyttigt både for dig og for den lille.
Så vi pålægger tabu på overdreven (mere end 2 kopper) kaffekonsumtion (blodtryk stiger fra det), udelukker helt fra kosten søde brusdoser (øg fermenteringsprocesserne), alkohol (påvirker nervesystemets krummer) og ... lang levetid den rigtige drink! Forresten bør den komme ind i kroppen jævnt i løbet af dagen. Men der er også andre vigtige nuancer, som du også bør overveje.
Beregn beløbet
I perioden med at vente på en lille organisme med dobbelt nydelse, opbevares den af væsken med en stor mængde forbrugt væske af den gravide kvinde. Når et barn vokser, øges volumenet af fostervand, blodcirkulationen, hjerte og nyrer arbejder med øget belastning, alle metaboliske processer accelereres. Meget ofte bliver de fortalt af sig selv ved forstoppelse, toksikose, kvældning ... Så tørsten der ofte opstår i en kvinde i en stilling (uanset årstiden!) Fremkaldes af organismens meget reelle behov (hvis du ikke lænede på saltede agurker eller sild på tærsklen) . Lurer du på, hvor meget du skal drikke? Det afhænger af mange faktorer. En af de vigtige er graviditeten. Det daglige krav til en sund gravid kvinde i en væske er 2,5 liter i 1-2-trimesterne og ca. 1,5 liter i den tredje. Tænk på: Den 20. uge af graviditeten betragtes som en grænse. Fra denne tidsbegrænsning er mængden af drikke.
Hvad er der i glasset?
Hvis du allerede har sorteret mængden og mængden af væske af den gravide kvinde, bliver spørgsmålet hurtigt: Hvad skal du drikke? I første trimester er der ingen specielle anbefalinger til drikkevarer (du har udelukket alle de skadelige dem?). Hør så dristigt på "madintuition". Ønsker du Uznar? Please! Vil du smage kissel? Hvis du ikke lider af forstoppelse, så kan du også. Glem ikke vandet (flaske, godt fra pumpeværelset). Det er bedre end nogen drink slukker tørst. Forresten kommer væske til os ikke kun med at drikke. Vi trækker det fra friske grøntsager, frugter, første kurser. Glem ikke om dem!
I sidste trimester skal du være mere opmærksom på drikregimet, fordi fødslen nærmer sig hver dag. Og de vides at være forbundet ikke kun med et stort tab af væsker (intens sved, udslip af fostervand, blodtab), men også med nogle problemer (for eksempel brud), som er helt mulige at undgå. Tre uger før forventet fødselsdato bør basisprincippet være mejeriprodukter - yoghurt, fermenteret bagt mælk, kefir, narine. De og vævets elasticitet vil blive øget, og tarmarbejdet vil blive justeret.
En uge før leveringen opgiver den fermenterede mælk til fordel for afkog fra hørfrø (1 spsk pr. 250 ml kogende vand). Det forhindrer slimhinderne i at tørre ud.
På fødselsdagen drikke en afkogning af timian, mynte, citronmelisse, oregano, dogrose, vinrank, hindbær (tag i lige store dele). Denne drink vil lette sammentrækningerne og hjælpe livmoderhalsen til at åbne hurtigere.
Særlige tilfælde
Fra nogle lidelser, som ofte er ledsagere af en gravid kvinde, kan du slippe af med terapeutiske drikkevarer. Forbered dig, drik og ikke blive syg!
forgiftning
Lav ginger te. Afskæres fra roden af planten et stykke af 1 cm, natrium det på en rist og hæld kogende vand. Når det er lidt køligt, tilsæt en teskefuld honning. Drikk små sip med afbrydelser.
halsbrand
Kamille te vil hjælpe. 2 spsk. Blæksprutter hæld en halv liter kogende vand og hold ilden i ca. 5 minutter. Når det køler ned, skal du strakke og drikke tre gange om dagen til 100 ml før du spiser.
forstoppelse
I løbet af dagen læner du på den fermenterede mælk. Og mindst en gang om dagen, klem dig selv en gulerods frash (du kan med et æble eller selleri). Det vigtigste, glem ikke at tilføje en skefuld olivenolie og drik den lige efter madlavning.
hævelse
Med denne sygdom skal du reducere saltindtaget (min. Til et minimum!) Og væsker (ikke mere end 700-800 ml pr. Dag!). Fortsæt hver dag skiftevis, et kurativt kursus af te: sporicha, tranebærblad, enebær (bryg 1 tsk råmateriale til 200 ml kogende vand).
blærebetændelse
Fik du blærebetændelse? Drik mindst 2,5 liter væske om dagen. Brew nyre te, bouillon af dogrose, nælde, mælkebøtte, andre urter, der har en vanddrivende effekt.