Mange og mere end én gang spurgte hende det samme spørgsmål: hvordan hun så kan se helt ud. Det er ingen hemmelighed, at en ung kvinde er meget lettere at miste et ekstra kilo end en kvinde, der er kommet ud selv fra Balzacs alder.
Når den berømte ballerina sagde, at det største problem med en mand, der lider af overskydende vægt, er hans irrepressible cravings lækre og meget at spise. M. Plisetskaya var altid ligetil, og så anvendte hun også mere passende "at spise". Men faktisk er det, så det er. Ikke desto mindre er denne metode til at tabe sig uacceptabel for mange madelskere, fordi det er ret radikalt: ikke alle er klar til at opgive denne dårlige vane. For dem der ønsker at tabe sig, vil vi citere et sparsomt slankesystem, anbefalet af en ballerina. Diætplisetskaya giver mulighed for at forlade kun i 15 dage med 10 (eller ca.) kilo.
Vær ikke bange for denne diæt, fordi det er obligatorisk for alle, der beskæftiger sig med ballet. Plisetskaya ændrede dette system lidt for at sikre, at dietten ikke kun passer til alle, men også hjalp og var ikke så byrdefuld. Diætmenuen synes ved første øjekast at være for begrænset. Men i denne diæt er der nok produkter, der er i stand til at fylde kræfterne ikke kun til den fælles mand på gaden, men også til stjernen i verdensballetten. Og det er noget, ja det betyder det.
Det er værd at bemærke endnu et punkt. I forbindelse med en kost sad Maya Plisetskaya ikke en dag med armene foldede. Hver dag udførte hun flere specielle øvelser, som er et glimrende supplement til kosten, når det ønskede resultat opnås. Derfor følger de fødevaresystemer, der tilbydes af den berømte ballerina, og du forsømmer ikke øvelserne, de vil nødvendigvis give en fremragende effekt. Selvfølgelig forventer ingen, at du forbereder en professionel atlet, du vil have nok enkle gymnastikøvelser.
Nå gå nu direkte til Plisetskaya Maya-kosten, som hun foreslog for at hjælpe dig med at slippe af med omkring 15 dage fra 10 kilo!
Maya Plisetskaya kost: anbefalinger.
Giv dig ikke overbærenhed, få viljestyrke og fortsæt. I løbet af hele kosten må du ikke spise kød og mejeriprodukter. Spis ikke tomater. Skadelig at spise kartofler. Undgå chokolade og krydderier. For alle 15 dages kost glemmer du kaffe. Alle disse produkter er nu strengt forbudt for dig.
Du kan nogle gange forkæle dig selv med en lille mængde fisk. Det skal naturligvis være helt magert. Det vil være godt, hvis du sprer din kost, for eksempel broccoli, linser, usøde grøntsager, frugter. Det er nyttigt at spise havre og byg. Nyttige kun grøntsager og korn, som ikke indeholder stivelse, og hvis de indeholder, så lidt.
Menu kost Maya Plisetskaya.
Menuen til denne diæt er som følger. Selvfølgelig er disse ikke strenge regler, noget kan ændres, men grundtemaerne bør ikke ændres.
Om morgenen spiser vi som morgenmad en grød (havregryn), den er udelukkende kogt på vandet.
Ved frokosttid spiser vi salat med friske grøntsager og bouillon, kogte også på grøntsager.
Som en middag forbereder vi ris til os selv. Naturligvis koger vi det. Lav også en salat med grøntsager (frisk) og forkæle os med et lille stykke fisk (husk at det ikke skal være fedtet!).
Mellem frokost, aftensmad og morgenmad kan du spise grøntsager og frugter igen og huske på, at de skal indeholde lidt sukker. For at løse resultatet opnået i slutningen af kosten er det nødvendigt at gentage et sådant strømforsyningssystem for dig selv om to måneder.