Nylige forskere fra forskere viser, at mentale evner forværres ikke på grund af cellernes død, men på grund af udtømning af processer, der forbinder neuroner, der kaldes dendritter. Hvis du ikke udfører regelmæssig træning af kommunikation mellem hjerneceller, dør dendritterne af. For næsten 50 år siden blev det antaget, at det kun er muligt at genoprette processerne hos en person under 10 år. Til dato viser mere dybtgående undersøgelser, at neuroner er i stand til at regenerere dendritter i stedet for de gamle. Det viser sig således, at den menneskelige hjerne er i stand til en ændring i strukturen af cellebindinger. Dette er den grundlæggende mening og er grundlaget for neurobics.
Neurobic bruger alle fem sanser af kroppen. Deres arbejde foregår på et nyt, usædvanligt niveau, som hjælper hjernen til at forbinde de forskellige former for indgående information til foreninger og billeder. Stabilitet får hjernen til at komme ind i en passiv og afslappet tilstand. Derfor har han brug for en shake-up og nye følelser. Neurobics beriger hjernen med ikke-standardiserede indtryk, hvilket tvinger det til at arbejde aktivt.
Forfædrene til neurobics er de amerikanske forskere Lawrence Katz og Manning Rubin. De blev forfatterne af bogen "Hold din hjerne i live". Det indeholder måder at træne på hjernen. "Mentale opladning" af amerikanske forskere stimulerer hjernecellernes arbejde, forbedrer hukommelsen, udvikler logisk tænkning.
Katz var en neurobiolg af profession i laboratoriet for et videnskabeligt universitet i USA, afslørede følgende. De fleste neuroner i den menneskelige hjerne i deres hele liv begynder aldrig at arbejde. At bruge dem kræver stimulering.
Ikke-standardiserede situationer, en kombination af usædvanlige følelser, som en persons oplevelser oplever, stimulerer produktionen af et stof kaldet neurotropin, hvilket fører til væksten af neuroner. Dendritter vokser og øger deres "plantager" igen.
I hjertet af neurobics ligger en simpel sætning: hver dag for at modtage nye følelser og indtryk. Til dette formål er evnen til at gøre dagligdags forretninger med nye tidligere ubrugte metoder ideel.
Hvem kan være nyttig for neurovidenskab?
Absolut alt! Neurobic klasser har ikke alder, men seksuelle begrænsninger. Dine børn vil være bedre i stand til at koncentrere sig om deres studier, de vil hurtigt lære, hvad de har lært. Din hjerne vil altid være "advarsel", hukommelsen vil aldrig svigte dig igen. Løsning af enhver situation vil være en simpel opgave for dig. Ukonventionel tænkning, som udvikler neurobic, hjælper dig med at bevise dig selv på arbejdspladsen, fortjener en forfremmelse.
Øvelser der indeholder neurobic er enkle. De kan håndtere enhver person. Hvad er meget vigtigt og praktisk - hvor som helst. Hvis du går med en hund, går til metroen, slapper af hjemme, kan du altid "træne" din hjerne.
Løs puslespil, logiske opgaver, udfør øvelser til hukommelse. Disse er krydsord, skak, solitaire spil. Neurobic træning er mere som et sjovt spil. Dette forbedrer præstationen af ikke kun hjerneceller, men øger også humør, skaber en positiv holdning. Alle neurobiske øvelser forårsager nye foreninger i vores hjerne, lad os se på omverdenen på en anden måde.
Sammenlign dig selv med barnet. Det er aktivt. Han er altid i stand til at opfatte og studere de objekter, der omgiver ham. Vi bemærker nogle gange ikke farven på naboens nye bil eller værdien af de købte produkter. Så det viser sig, at en voksenes hjerne er mindre aktiv end et barn.
Gymnastik til hjernen stimulerer multiplikationen af dendritter i den menneskelige hjerne, øger produktionen af neutropin, genopretter neuroner.
Øvelser af neurobics.
Udfør enkle handlinger med lukkede øjne.
Køb et nyt produkt i butikken, eller bestil en ny skål i restauranten.
Kommuniker med nye og ukendte mennesker. Hvis du rejser, så absorbere alle de oplysninger, du ser og hører, som en svamp. Prøv at se så mange seværdigheder som muligt. Lær et par ord på det lokale sprog.
Kig efter nye ruter. Hvis du går til fods til arbejde, skal du kigge efter nye måder at gå på.
Vær interesseret i det, du aldrig har spurgt før. Læs et par specifikke magasiner med et smalt fokus. For eksempel dedikeret til hunde og katte.
Se TV uden lyd, mens du højtaler den dialog, du ser.
Træk vejret i nye smag. På de mest uhensigtsmæssige steder trækker du dybt ind i din næse og trækker dig selv en ny lugt.
Hvis du har højrehåndet, så prøv at gøre noget med din venstre hånd (til venstrehånden - den omvendte situation).
Svar ikke-standard til de mest almindelige spørgsmål. Lad din samtalepartner blive overrasket, men du kan glatte et ubehageligt smil.
Skift klædeskabet. Er der sorte og grå toner? Køb lyse og stilfulde ting, de vil have en positiv indvirkning på din måde at tænke på.
Lær at skelne værdien af penge med dine fingre. Lær tegnsprog. Dette vil hjælpe med at udvikle følelser.
Tænk vittigheder og vittigheder. Dette vil gøre din hjerne arbejde.
Gør din ferie forskelligartet. Nok liggende hele weekenden på sofaen! Sid på gulvet.
Som du kan se, er den magiske gymnastik for hjernen slet ikke svært. Du kan udføre det overalt, når som helst. Start lille og din hjerne vil takke dig. Måske har du et talent gemt i dig, som du ikke ved endnu ...?