Ensomhed vejer og fører til depressive tanker. Hvor ofte vil du tale med nogen, diskutere din forretning, problemer eller dele din glæde. For øjeblikket er der ingen omkring, hvem der kan lytte. Og så slår ensomhed i en whisky med et desperat spørgsmål: "Hvorfor har jeg ikke venner?". Lad os prøve at finde ud af, hvad venner er til, og hvordan man får dem til at virke.
Ofte mener en person, at han ikke har brug for nogen. Der er en vis sandhed i dette. Faktisk er hver eneste af os kun brug for os selv, det er usandsynligt, at nogen vil tage sig af os netop sådan. Er ikke forældre eller slægtninge, og selv da ikke altid. Og hvad ville blive betragtet som en hackneyed og banal sætning, men faktisk er vores liv virkelig kun i vores egne hænder. Mange søger råd fra psykologer, "Jeg har ingen venner" - en sætning, der ofte kan høres i vores samfund. Hvad er venner til? For ikke at føle sig ensom, at give nogen deres kærlighed, så de kan glæde sig over deres sejre og græde i tilfælde af nederlag. Bekræfter det ikke vores egoistiske træk? Behovet for venskab er en del af vores bekymring for os selv. Men for at have en ven, skal du være klar til venskab selv.
Hvem er en ven?
Han er en nærtindet person, som du er forbundet med et varmt, tillidsfuldt forhold til, du har kærlighed til ham, du har fælles interesser. Prøv at kigge omkring dig selv for at se på folkene omkring dig på den anden side. Er der virkelig ikke en enkelt person, der ikke har nogen fælles interesser med dig? Psykologer siger, at den mest almindelige fejl hos enkeltpersoner er, at de ikke bemærker folk omkring dem. Nogle kan ikke lide det ydre udseende, nogle synes latterligt, og den anden er simpelthen ikke god nok til rangen af "min ven". Og en ensom person sidder og venter på fænomenet for den mest ideelle ven fra et eller andet sted, der bogstaveligt talt sprækker i sin egen tilstand og føler sig ked af sig selv. Så det er umuligt at finde venner.
Billede af verden.
For at modtage varme skal det læres at give. Du har brug for venskab, hvilket betyder at du først skal møde dine fremtidige venskaber. For at dette skal ske, skal du ændre dit syn på verden. Det er ikke så svært, som det måske forekommer i starten. Lad os forestille os, at verden er et stort billede, at det er umuligt at fange med et blik alle på én gang. Og du flytter dine øjne fra den ene eller den anden til den anden. Det regner, det er fugtigt, koldt og trist. Men på den anden side af regnen - en regnbue. Ved siden af hendes børn griner og leger, slapper barfodet på varme regnpytter. Lidt længere - den varme sol, havet og stranden, hvor det er så behageligt at slappe af, skinner. Fik du kernen? Vores humør og holdning ændrer sig afhængigt af hvilken del af billedet af verden vi ser på. Imidlertid ændres billedet som helhed ikke. Vi koncentrerer os kun om de emner, der er behagelige for os, mens vi ændrer vores følelser for positive. Denne enkle metode, der er baseret på evnen til at se på begivenheder fra et andet synspunkt, har et komplekst navn til reframing. En lille træning - og du vil se, hvor let din opfattelse af omverdenen ændrer sig. Og lige så nemt kan du i de omkringliggende mennesker finde de positive øjeblikke, der vil give anledning til nye venskaber.
Evne og evne til at lytte.
Det vigtigste er at lære at være en god ven selv. Psykologer mener, at i denne sag - evnen og evnen til at lytte. Selvfølgelig vil vi udtrykke alt vi er interesseret i, dele vores ømme. Vores venner vil også have det her. Hvis du smider alle dine problemer på din nye ven, skal du lette din sjæl og gå hjem, så er denne person usandsynligt, at du vil møde dig igen. Trods alt forventede han sikkert et gensidigt ønske om at lytte til sig selv. Vær opmærksom på hvordan du opfører dig, når du lytter til samtalepartneren. Du er træt af gabende, kigger på siden, afbryder, viser, hvor forkert han er, undskylder og forlader, og henviser til erhvervslivet? Så du kan ikke holde en ven. Venskab indebærer fælles interesse for spørgsmål og problemer. Du skal være i stand til at lytte til personen til sidst, give ham mulighed for at forklare, og de fleste forsøger at forstå og hjælpe. Så du fortjener tilliden, du vil blive værdsat og vil helt sikkert blive medtaget på listen over gode venner. Start med at observere din adfærd under en anden persons historie. Er du irriteret, stræber du straks ind i en tvist og overbeviser ham om dit synspunkt? Forsøg at blive roligere, kinder og mere opmærksomme på samtalepartneren.
Lavt selvværd.
Måske er fremkomsten af venskab hæmmet af et lavt selvværd. Nå, reframing vil hjælpe dig i dette. Hver person er smuk? Alle kan finde både negative og positive træk. Vi skal acceptere mennesker og os selv som vi er. Vær engageret i søgning efter fordelene, de er tilgængelige på nogen. Skjul dem ikke. Måske er det din værdighed og interesser, der bliver det stadium, der vil tiltrække venner til dig.
Luk ikke!
Luk ikke ud af ekstern interesse. Før du tilmelder dig en person på din venneliste, vil du sikkert lære en person bedre at kende, for at lære ham at kende hans holdning. Dette forventes af dig. Skjul dig ikke i din shell, lad fremtidige venner sætte pris på dig, dine dårlige og gode sider, se dit sande ansigt. Venskab indebærer et tillidsforhold, hvis du ikke er klar til det, skal du genoverveje din adfærd.
Hvordan og hvor kan man finde venner?
Og det sidste problem er hvor og hvordan. Når du sidder hjemme i sofaen, kan du ikke møde nogen overhovedet. Prøv derfor at besøge oftere på forskellige steder, på aftenpartier, udstillinger, arbejdsarrangementer, hvor som helst du kan møde ligesindede mennesker. En velvillig holdning til de tilstedeværende mennesker, deltagelse i samtalerne vil helt sikkert tiltrække nogle få mennesker, som i fremtiden vil blive dine venner. Og i fremtiden kan du bede om råd fra venner, fordi du ikke vil være en ensom person! Lad fejlene ikke genere dig, for med sådan kommunikation samler du personlig erfaring, lærer. Analyser dine fejl, se verden fra en anden vinkel og gå dristigt frem til dit mål.
Hvis disse tips fra psykologer ikke hjalp dig, er du måske bærer af et dybere psykologisk problem. I så fald tøv ikke med at kontakte en psykolog. Mange mennesker lige så fundet fred og slap af obsessive tanker. Vi håber, at du vil få gavn af råd fra psykologer, og du vil have flere venner!