Den eksisterende sukkermythed
Det er værd at bemærke, at sådanne begreber som skadelige eller ubrugelige slik ikke findes. En vigtig rolle her spilles kun af mængden af sukker og mængden af lette kulhydrater. Det er også nødvendigt at være opmærksom på, at sød er simpelthen nødvendig for vores krop, fordi uden sukker det ikke er i stand til at fungere korrekt. Men det er kendt, at de fleste kvinder ofte overskrider den foreskrevne norm for sødt forbrug. På grund af hvad i forskellige kostvaner og overlejrede hovedforbuddet.
Egenskaber af den søde
Det er værd at være opmærksom på hovedkomponenterne. For eksempel enkle kulhydrater - fructose, glucose og nogle andre sukkerarter. Kulhydrater af denne type beriger smagen af frugt og grøntsager, hvilket gør dem mere søde. Der er også mere komplekse forbindelser, såsom saccharose, som er sukker stammer fra rødbeder eller sukkerrør; lactose, som er sukker indeholdt i mælk. Der er mere komplekse sukkerarter, der kombinerer tusindvis af molekyler, for eksempel glykogen, som er en animalsk analog og stivelse - er en vegetabilsk analog.
Til hvilken type kulhydrater behandles ikke, i kroppen begynder de alle at opdele sig og danne glukose og indtræder således i blodet. Avot til spaltning af glykogen eller stivelse tager en vis tid, derfor øges glukoseniveauet langsommere. Når sukkeret opdeles i organismen, stiger glukoseniveauet øjeblikkeligt, og kroppen begynder igen at behandle overskuddet og begynder også at omdanne dem til en form som fedt. Så konkluderes der om sukkerskader.
At argumentere for hvad der er blevet sagt, kan man antage, at sukkeret i simple tilfælde er nyttigt i dette tilfælde. Men til stor herlighed er det ikke sådan. For eksempel har stivelse for eksempel ikke en sød smag. Jeg har ikke nogen fornøjelse at spise den.
Produkterne med fructose og glucoseindhold er således ret nyttige produkter.
Hvordan kan du forkæle dig selv lidt sød?
Helt hver dame vil forkæle sig med et stykke kage eller et stykke kage med en kop kaffe eller te. Plus, søde er også en god hjælper i stressfulde perioder, hvilket giver en følelse af tilfredshed og ro, samtidig med at man hæver stemningen. I små mængder er det således muligt at tillade dig selv at være lax.
Egenskaber af
Zephyr er karakteriseret som en tilstrækkelig rig og nærende produkt. Du bør vælge en klassisk marshmallow, fordi den består af kun naturlige komponenter.
Særlig nyttig er dens sammensætning. Zephyr er tilberedt på basis af æblepuré og komplekse kulhydrater, såsom halvsyret splitstivelse, det vil sige dens søde masse. Også til sammensætningen af marshmallows kan tilskrives og æggehvide med pulveriseret sukker. Et sådant produkt på opdeling af sukker kræver meget tid, derfor kan skumfiduser i målte mængder ikke skade din figur.
Funktioner marmelade
Til slik er og også alle de elskede marmelade.Predpochtenenie skal gives nøjagtigt til frugten naturlig, uden at drysses med sukker. Dens komponenter omfatter gelatine, pectiner, som er gavnlige for fordøjelsen, samt æblepuréer. Det er værd at bemærke, at den vigtige ingrediens er fructose i fremstillingen af frugt naturlig marmelade. Fructose er et almindeligt sukker, der reinkarnerer i glukose.
Funktioner af sengen
Pastila i sammensætningen ligner meget på marshmallow, men mængden af frugtmasse er anderledes, med hjælp som pastille og har en lignende form og smag. Ofte bæres alle slags frugter til pastille, som fuldender sødmen med en fremragende aroma og naturlig smag. For en tæt base er den dannet ved tilsætning af gelé og æggehvider.
Funktioner af orientalske slik
Til nyttige produkter, der indeholder sukker, bære de østlige blomster, minus syltetøj fra kronblade af roser og halva. Som for andre lignende slik har de honning, nødder eller rosiner i deres sammensætning samt alle slags krydderier. I store mængder er det meget vanskeligt at spise sådan en sød, da nødder og rosiner giver en følelse af mæthed.
Egenskaber af honningen
Søde væsner kan også spise og honning, hvilket er et nyttigt kulhydratprodukt. Honning kan også lægges i te, fordi det nemt kan erstatte sukker.
Frugt yoghurt
Frugtkage er et glimrende valg til sød tand. Det er vigtigt at undgå kiks, kager med flødeskum, hvor der foruden sukker er en stor mængde fedt indeholdt.
Egenskaber af sort chokolade
Naturlig chokolade har forskellige nyttige egenskaber. I bitter chokolade indeholder omkring 80% kakao. Flere skadelige chokolader omfatter hvid og mælk af enhver art. Alle indeholder en stor mængde fedtstoffer, vegetabilsk oprindelse samt sojabønner.
Folk, der holder sig til en kost, har råd til en tørret frugt, som kun har en naturlig oprindelse, hvorfor det er meget nyttigt. Til sådanne produkter kan tilskrives rosiner, datoer, tørrede abrikoser - de indeholder et stort antal kalorier, men det er næsten umuligt at spise mere end normalt.
Også frugtbar budding, gelé og også forskellige cocktails, hvis basis består i usødet yoghurt, kan også betragtes som nyttigt.