- Tomater - 2 stykker
- Pile af grøn hvidløg - 2 stk
- Hvidløg - 2 tænder
- Dill, koriander, persille - - Til smag
- Løg lilla - 3-4 stykker
- Hørfrø - 1 glas
- Frø af sesamfrø - 1/3 kopper
- Solsikkefrø - 1/2 kop
- Krydderier - - Til smag
Blandt ingredienserne - grøntsager og frø. Frø sælges på markeder og supermarkeder, for at købe dem - ikke et problem. Grøntsager og greens er grundet til ensartethed med en blender, frøene er formalet til mel ved hjælp af for eksempel en kaffekværn. Bland de knuste ingredienser, mesym af dem tyk dej. Tætheden kan justeres ved at tilføje knust frø eller vand. Tag et stykke pergamentpapir, et tyndt lag af fordele vores dej. Tørbrød kan være på radiatoren (for rå mad - det er ikke termisk behandling, fordi temperaturen på radiatoren er 36-38 grader), og hvis det er sommer, er det bare i solen. På mig på en radiator brød blev tørret omkring 10 timer. Se selv hvordan du får den rette konsistens - og klar. Spicy brød er godt at bruge i stedet for almindeligt brød til rå mad sandwich. Bon appetit! :)
Serveringer: 4