De vigtigste symptomer på mangel på calcium i kroppen og hvilke sygdomme det kan forårsage
Som allerede nævnt ovenfor er det skøre knogler og karies. Men dette er ikke alt. Også til signaler, der advarer os om, at kroppen mangler dette element, bliver det kronisk træthed, svaghed og smerter i leddene, som ved subfebril temperatur. En person, der lider af hypokalcæmi, bliver irritabel, mere tilbøjelige til depressive tilstande, immuniteten svækkes, hvilket fører til hyppige forkølelser og virussygdomme.
På grund af mangel på calcium, ud over knogler lider muskulaturet og nervesystemet. I en person med dette syndrom, forekommer krampe, fingre og tæer bliver følelsesløse. Mennesker efter tredive alder kan starte osteoporose (deformitet, øgede risici for brud og dårlig knogledannelse).
En kraftig forringelse af synet kan også indikere, at din krop mangler dette sporelement. Hvis du ignorerer dette symptom, kan grå stær starte. Manglende calcium hos børn kan forårsage alvorlige krænkelser i øjelinsen, hvilket vil føre til hurtig tab af syn.
Et andet symptom er abnorm kardiorytme, hvis svigt fører til hjertesvigt eller hjerteinfarkt.
Behandling og forebyggelse af hypocalcæmi
Naturligvis er ethvert underskud elimineret ved at levere noget, og hypocalcæmi er ikke en undtagelse. Men der er et punkt, uden at tage højde for, hvilket hele dit calciumindtag ikke giver nogen positive resultater. Faktum er, at calcium absorberes i vores krop med D-vitamin. Dette er den satellit, der hjælper med at transportere dette mikronæringsstof til knoglevæv og andre organer. På apoteket skal du ved valg af lægemiddel til behandling af hypocalcæmi angive, at sammensætningen indeholdt D-vitamin.
Desuden glem ikke din kost. Din menu skal være rig på mejeriprodukter, især hårde oste. Mange kalcium indeholder kylling og vagtel æg. Det vil være særligt nyttigt at knuse deres skaller i en pulverform og tage det hver morgen på tom mave i en måned.
Også på listen over produkter, der er fremragende mod manglen på calcium, omfatter forskellige korn (især havregryn), broccoli, fisk af laksfamilien samt sardiner. Hvis du vil, kan du lave en meget forskellig menu af disse produkter. Så på denne måde vil du dræbe to fugle med en sten: forkæle dig selv med lækker og hjælpe din krop.
Som du kan se, er symptomerne, der tyder på at du ikke har nok calcium, tilstrækkeligt specifikke, så med de første signaler skal du straks kontakte en læge og derefter køre til apoteket og foretage tilpasninger til din kost. Held og lykke og vær ikke syg!