Temaet i vores nutidens artikel er "Tabe en uge for 3-5 kg, kost." Du vil lære om to typer af kostvaner: traditionelle og radikale.
Listen over kostvaner til i dag er enorm. Nogle kostvaner er effektive, nogle er ikke. Nogle gange sker det, at alle har brug for deres egen kost. Nu er der så mange metoder på netværket, at internetbrugeren simpelthen forveksles på alle disse måder. Jeg vil straks sige, at mange mennesker er så afhængige af en kost, at de fører sig til et hjerteanfald, så husk at en ordentlig diæt ikke er en sult.
I dag vil jeg fortælle dig om to diæt.
1. Traditionel.
Du skal bare spise rigtigt og ikke spise for meget for ikke at fremme hurtig vægtforøgelse. Hvis du vil fjerne overskydende vægt, skal du vide, at du ikke bør være sulten! Så hvis du har brug for at fjerne din overskydende vægt pr. Kilo, fem, ti, uanset hvor meget, så skal du vælge enten boghvede, havregryn, appelsin kost eller grøntsager og andre. Bare sig, at disse kostvaner giver vægttab, takket være, at du kan tabe med 4 - 7 kg, i en uge. Nogen har brug for mere tid, siger to uger.
Hver af dem har sine egne egenskaber, så du skal vælge den diæt der er tættere på dig, mens det er tilrådeligt at konsultere en læge før en diæt. Når alt kommer til alt, tilbyder nogle kostvaner dig at rense kroppen, nogle gør et godt stofskifte. Hvis du taler om hvad du skal spise, så kan du spise fedtfattig yoghurt, jeg tror, at der ikke er kommentarer her. Du kan også spise et æble, kiwi, spise ris, kun ikke for meget, 140-150 g er nok. Under kosten har du ikke brug for mad, der har meget fedt - det er allerede kendt for alle, tror jeg.
Enhver diæt er rettet mod at reducere vægten. Hvis du har brug for en hurtig og enkel kost, der ikke kræver særlige udgifter, skal du have en kost, der omfatter alle produkter. Ja, det er alt sammen. Fisk, kød, pasta, mejeriprodukter, men der er en simpel regel - produkterne skal være fede. Det vil sige, du bør ikke forbruge mere end 40 gram fedt om dagen. Hvis du ser på det videnskabelige synspunkt, hævder hun, at proteiner og kulhydrater har en god fordøjelighed, og at reducere fedt ikke fører til et fald i mætheden af fødevarer.
Men ... Resultaterne bliver trægte, 3 kg pr. Måned. I det mindste er denne teknik vist, og den er stabil. Af den måde, hvis denne artikel læses af en mand, så er det også godt for dig. Hvis vægten stadig vil modstå, og vil ikke forlade dig, skal du ty til losning dage. Desuden vil en sådan kost gøre dig god.
2. Radikal.
Ca. 20 år siden producerede denne diæt en reel revolution, og indtil i dag forblev et mysterium om dyre afstandsstykker, hvor stjerner kaster overvægt. Nu vil vi afsløre hemmeligheden ved denne enkle og vidunderlige teknik, for det hjælper uigenkaldeligt hundrede procent at tabe op til tre kilo om blot en uge.
Så, mine venner, gå videre. Du kan trygt sende din mave i en hel uge på ferie, i en hel uge tager du kun flydende mad. Kun nyrer og lever vil arbejde, og spiserøret på dette tidspunkt vil gradvist indsnævres - og efter afslutningen af kosten vil det ikke være i stand til selv at passere den store mængde mad, du blev brugt før! Appetitten er normaliseret, meget tidligere begynder følelsen af mæthed end tidligere og allerede ikke at være bange for tilbagelevering af de tabte kilo. Og kroppen er stadig forynget og renset. Er ikke denne diæt et mirakel?
Den første tanke, der kan komme til at tænke dig, vil nok være dette: "Hvis jeg sidder på det samme vand, vil jeg overleve indtil slutningen af kosten, men hvad hvis jeg sulter ihjel? ". Bare rolig, mistroiske borgere, og rolig, du får kalorier og næringsstoffer! Et simpelt eksempel - energien af et glas kompot er lig med en servering af kartoffelmos, et glas friskpresset juice - til en tallerken suppe og en hel spand vand - til et glas sur fløde ...
Lad os sige det mere, drikkevarer fra naturlige råvarer er de samme madvarer som enhver fast mad. Uden tvivl erklærer jeg, at du vil blive meget glædeligt overrasket over resultatet, hvis du inden for syv dage i træk hælder vand og andre drikkevarer under dig selv.
En tilstand til dem, der forsøger for første gang.
9 timer - et glas bouillon fra havre (2 fulde spiseskefulde flager "Hercules" hæld 2 kopper vand, kog, i 10 minutter insisterer på at blande og derefter stamme), et glas te eller kaffe, men uden sukker.
10 timer - et glas bouillon fra grøntsager.
11 timer - et glas varmt kogende vand.
12 timer - et glas frugtsaft fortyndet i en kvart kop varmt vand (kogt)
13 timer - et glas mættet mælk.
14 timer - et glas varmt kogende vand.
15 timer - et glas frugt eller bær bouillon.
16 timer - et glas svag bouillon af kød fra fåre- eller oksekød.
17 timer - et glas varmt kogende vand.
18 timer - et glas varmt kogende vand.
19 timer - et glas juice fra grøntsager fortyndet med varmt kogt vand (halvt glas).
20 timer - et glas bouillon fra grøntsager.
21 timer - et glas varmt kogende vand.
22 timer - et glas fedtfattigt kefir.
Det anbefales ikke at sidde på denne diæt i mere end tre dage.
Nu ved du, hvordan vi piger taber i en uge for 3-5 kg, kosthjælp, men også kræver ofre. Husk at du ikke skal involvere dig i kostvaner, det er moderigtigt at være slank, men samtidig sund!