Det vigtigste for dem, der deltager i sportsafdelinger eller fitness klubber, vil være brugen af mineralvand efter intensiv træning. Under udførelsen af mange øvelser (især om udvikling af hastighed eller udholdenhed) forbedrer menneskekroppen gentagne gange sveden. Som følge heraf bliver en stor mængde vand tabt af sveden, og mængden af udskilt sved øges, jo højere er de fysiske belastninger, vores krop tolererer. Ud over selve vandet indeholder sved også mineralsalte (deres tilstedeværelse forårsager kun en salt smag af sved). Men mange elementer, der udgør disse salte (for eksempel magnesium, natrium, kalium) er af stor betydning for at opretholde sammenhængen i det indre miljøs sammensætning og udfører meget vigtige funktioner i kroppen, såsom deltagelse i regulering af hjerte og kardiovaskulære system, impulser, sammentrækning af muskelfibre. Derfor, hvis du efter træning ikke fylder tabet af disse mineraler, kan det være i fare for yderligere at opretholde en sund livsstil for sådanne mennesker.
Brugen af mineralvand hjælper med at løse problemet med at miste de vigtige elementer, der fjernes fra kroppen under sveden. Enhver form for mineralvand indeholder disse eller andre elementer, der er nødvendige for os i forskellige forhold (selvfølgelig, hvis dette er virkelig mineralvand ekstraheret fra brønde og ikke kun sodavand). Hvad angår folkets præferencer, når man vælger et bestemt produktmærke i butikken, kan dette bogstaveligt talt være et spørgsmål om smag. Det viser sig, at smagen af denne eller den slags mineralvand bestemmes af sætet og forholdet mellem salte opløst i det.
Betydningen af mineralvand for alle tilhængere af en sund livsstil forklares også af, at dette produkt har et indhold af kalorieindhold på nul (i modsætning til sød te eller kaffe, hvilke moderne kvinder kan lide at misbruge i arbejdsdagens pauser). Ved at bruge mineralvand vil du samtidig mærke effekten af dets forfriskende virkning på kroppen (denne handling udøves af de samme bobler opløst i kulbrinte i mineralvand), men tillader ikke de overskydende kalorier og forekomsten af overskydende kropsvægt.
Hvad angår præferencer, når man vælger kulsyreholdigt eller ikke-kulsyreholdigt vand, så for mennesker, der fører en sund livsstil, vil begge slags mad være lige så nyttige. Men selv med et helt sundt fordøjelsessystem bør man ikke tage for meget ind i brugen af stærkt kulsyreholdigt mineralvand, da der ved konstant indtagelse af et sådant produkt kan forekomme negative virkninger af eksponering for mavens vægge. Og for folk der allerede har visse sygdomme i mave-tarmkanalen, er det foretrukket at købe ikke-kulsyreholdigt mineralvand, og det er ønskeligt at forbruge vand med gas kun kort tid efter åbningen af flasken (i hvilket tilfælde en del af den opløste gas med en åben prop vil fordampe, og mavens vægge vil ikke være for skadelige).
Tilstedeværelsen af sødemidler eller aromastoffer i mineralvand gør dette produkt mere velsmagende, men hvis du køber vand for at slukke din tørst på en varm sommerdag, skal du stadig vælge et produkt uden kunstigt indførte ingredienser. Faktum er, at mineralvand med sødemidler og smagsstoffer slukker tørst meget mindre end rent naturprodukt.
Som vi ser, er det vigtigt for dem, der fører en sund livsstil, at det er vigtigt at drikke mineralvand for at bevare kroppen i tone.