For nylig er yoga blevet meget populær, og flere og flere mennesker er afhængige af det. Nogen for at tabe sig, nogen til at helbrede fra alle sårene på én gang, nogen til at blive åndeligt rige. I dette tilfælde mener alle ubetinget, at det vil hjælpe under alle omstændigheder, selv i hvor lægemidlet var magtesløst. Vi læser en masse feedback fra de mennesker, der blev hjulpet af yoga, men meget få udtalelser fra læger. Mange læger forlod erhvervet i yoga, meget er tilbage, men de gør yoga og støtter deres patienter på alle mulige måder, men er der en objektiv mening fra en traditionel medicinsk professionel om yoga? Så temaet i vores nutidens artikel er "Yoga, at øve eller ej, læge råd."
Af dem, der taler lidt med forsigtighed i adressen til yoga, er ortopædere. De er endnu mere forsigtige dem, der begynder at øve yoga, være mere forsigtige og ikke så selvsikker i deres ønsker, snarere end ikke yoga i det hele taget. Lægerne opfordres til ikke at skynde sig for at mestre alt på en gang og på kort tid, for at engagere instruktøren i komplekse asanas for at hjælpe til med en anden person for at reagere på smerten i kroppen og ikke fortsætte igennem det, og før hver yoga øvelse opvarmer for at strække musklerne. Disse enkle regler hjælper dig med at undgå blå mærker, skader og revet ledbånd.
Mange specialister i fysioterapi øvelser har intet imod yoga, fordi mange yoga asanas på mange måder duplikerer vores, selv sovjetiske, øvelser til behandling af cervikal og thorax osteochondrose. Naturligvis alt dette under hensyntagen til ovenstående bemærkninger - uden fanatisme. Og ja, mange asanas er vores gymnastik, gymnastik og specielle øvelser til rygsøjlen, men kun for os er det mere bekvemt at tro på yoga end til dine læger. Men dette er en nedbrydning. Yoga er også den rigtige vejrtrækning, som vi så succesfuldt forsøgte at undervise i idrætsundervisning, og derfor er lægerne meget yoga-støttede.
Yoga har flere grene, og derfor, hvis du vælger yoga i forbindelse med høje temperaturer, f.eks. Bikram yoga (eller et varmt rum), skal du konsultere en læge, inden du begynder. Denne type yoga er ikke egnet til personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Også i dette tilfælde, ikke meditere og koncentrere. Personer, der er diagnosticeret med epilepsi og skizofreni, skal også give op meditation. Yoga læres også at fjerne smerte. Må ikke gøre dette, hvis du ikke ved det, en klar grund til din smerte. Du kan lære ikke at høre eller føle smerte, og sygdommen vil udvikle sig, hvilket kan føre til uønskede konsekvenser. Alle læger insisterer på at gøre yoga - giver dig fornøjelse, og hvis du føler smerte, så skal du stoppe og lytte til din krop. Vent på denne betingelse, kontakt med instruktøren, hvis ikke, kontakt læge.
Yoga lærer dig også hvordan man skal klare stress, så i dette tilfælde fortaler lægerne også yoga. Det er kendt, at stress er årsagen til mange af vores sygdomme og lidelser, fra mave-tarmkanalen til hjertesygdomme, så vi kender os selv, mediterer, trækker vejret og træner - alt dette på en positiv måde påvirker vores krop, lærer at håndtere stress og, et andet kig på verden og dig selv. Derudover hjælper yoga med en stillesiddende livsstil at holde vores krop tonet, styrke musklerne i kroppen og forhindre dem i at stagnere gennem enkle øvelser. Alt dette er muligt, når du praktiserer yoga med en professionel instruktør, fordi studierne fra amerikanske fysioterapeuter har vist, at de, der arbejder hjemme og begyndere, ikke klare stress, mens folk, der har været involveret i lang tid og med instruktører, endda har forbedret deres præstation . Sådan forskning kan være skeptisk, men vi forstår alle, at det er bedre at engagere sig med en professionel end touch og tilfældig, og det betyder ikke noget, at det vil være yoga eller gymnastik. Det er vigtigt at tage sig af din krop. Dette er det, yoga, zaniaitsya eller ej, rådgivning fra en læge skal hjælpe dig med at vælge!