Historien om fremkomsten af bølge gymnastik stammer fra oldtiden. Denne metode blev meget udbredt i XVIII-XX århundreder, da der under mange observationer blev beskrevet positive virkninger af vibrationer på menneskers sundhed. I begyndelsen af det 20. århundrede var bølge gymnastik så populær, at det blev anerkendt næsten som et panacea for alle mulige sygdomme. Hovedkomponenterne i bølge gymnastikken er de vibrationsmæssige virkninger på menneskekroppen.
I de æra af videnskabelige og teknologiske fremskridt betragtes hovedkomponenterne som indførelsen af de seneste videnskabelige udviklinger i hverdagen og brugen af automatiseret udstyr i industrien, men synspunkter om virkningen af vibrationseffekter på menneskers sundhed begyndte at ændre sig. Faktum er, at udseendet af nye sorter af industrielt udstyr førte til en stigning i varigheden af vibrationens påvirkning på den arbejdende person. Dette var igen hovedårsagen til forekomsten af visse erhvervssygdomme. Som et resultat begyndte vibrationsterapi at reducere anvendelsesområdet og endog i en periode blev det næsten glemt.
Moderne forskning har vist, at hovedkomponenten af den positive effekt af bølge gymnastik er netop doseringen af vibrationseffekten. Med de daglige vibrationer i mange timer under produktionsprocessen skyldes de negative konsekvenser af den store dosis af denne eksponering. Under den kontrollerede måde at anvende bølge gymnastik og den korrekte tilgang til udførelsen af sine hovedkomponenter (specielle øvelser med en vibrations effekt på en person) er det imidlertid muligt at opnå en effektiv sundhedsvirkning på kroppen.
For at dosere vibrationseffekten under øvelserne på bølge-gymnastik er der udviklet specielle vibrationssimulatorer. Grundprincippet for disse simulators arbejde er den passive virkning af vibrationer på den aktive person, samtidig sikrer den optimale dosering og fuldstændig kontrol af denne effekt fra træningspersonens side. En uafhængig dosering af den belastning, som kroppen modtager under øvelser med bølge-gymnastik, sikres ved, at når en person bliver fortalt at vibrere, skal personen konstant belastes for at fortsætte med at interagere med vibrationssimulatoren. Da en sådan spænding forstyrrer en persons behagelige tilstand, vil hovedårsagen til at stoppe øvelsen i bølge gymnastik være en følelse af træthed, hvilket er en vigtig komponent til at træffe en beslutning om at stoppe virkningen af vibrationer.
Hovedkomponenterne i den helbredende effekts mekanisme, når man praktiserer bølge gymnastik, er refleks excitation og muskelsammentrækning, øger deres tone, spilder blod til huden, aktiverer stofskiftet. Med en svag vibration, slapper muskelfibre af. Under ingen omstændigheder under øvelse af bølge gymnastik kan ikke tolerere fremkomsten af smertefulde fornemmelser.
Forskellige typer af skabte vibrationssimulatorer er nu bredt annonceret i radio- og tv-programmer, printmedier og på internettet.