"Doga Yoga" - yoga med sin hund

Denne nye gymnastik er blevet moderne allerede i vores 21. århundrede. Fra kombinationen af ​​banale ord hund og yoga blev et nyt ord "doga" opnået i leksikonet af hundelskere. Dogu begyndte at blive praktiseret i 2002 af yoga instruktør Susie Teitelman, der bor i Florida. Den opmærksomme værtinde bemærkede, hvordan hendes spaniel kan lide at være omkring hende i løbet af yogaklasserne. Hun fandt hunden en værdig partner for yoga, forsøgte at træne sammen med hende, som hun skulle tilpasse nogle yoga øvelser til fælles udførelse, og som følge heraf blev en ny gymnastik født.
Snart blev den første gruppe af hund-yoga rekrutteret, og efterhånden blev andre instruktører båret af den trendy tendens til traditionel yoga gymnastik. De Forenede Stater, Japan, England og andre europæiske lande er allerede omfattet af "gav-yoga", som en vittighed hedder dogu sine beundrere. I USA, hvor kulten af ​​en sund livsstil får fart, bruger over 15 millioner borgere yoga elementer i deres fysiske øvelser på tæppet hjemme eller i fitnessrummet. Og når der er en firbenet ven ved siden af ​​ham, der blev partner i assana-præstationen, er det en fornøjelse at omfavne begge! I "staterne" er doga yoga ikke mindre populært end svømmebassiner, frisørsaloner og andre fornøjelser til tailed kæledyr. Onde tunger yazvit at hunde var knyttet til yoga i ortodokse hinduistiske india. Det er gentagne gange blevet observeret, at der i løbet af det moderne fakir-show i det nuværende Indien, omkring meditatorerne eller vidunderene om at eje fakirernes krop, samles hele flokke af hunde (!), Som tilsyneladende tiltrækkes af et fælles biofelt med en yogi-fakir, de ser deres hellige handlinger tætsomt.

For fans af yoga i hallen blandt holdkammerater i gruppeklasser, vil der være et problem med forenelighed mellem flere hunde og deres ejere. Vi vil ikke komme ind på dette emne. Det er arbejde for kvalificerede fagfolk, der udover yogaens viden skal have en træner og en psykolog-psykologs færdigheder. Men for individuelle lektioner i din egen lejlighed, når i de sædvanlige situationer de mest ukontrollable hunde er rolige og afslappede, kan vi give flere anbefalinger.

Til at begynde med er elementerne i Doge almindelige assans, men med deltagelse af en hund. På grund af dette er dogu ofte kaldt partner yoga. På den ene side vil din hund hjælpe dig med at udføre nogle af assansene, spille rollen som "prop" ("prop" fra engelsk - support, søjle, support, support). Urdhva Hastasan, når vi løfter vores hænder opad, glæder os over solen, kan f.eks. Udføres sammen med din legetøjsterrier Chapik (eller hvad kalder du dit lille kæledyr igen)? Feet sammen, ved indånding hævede hænder med Chapik op og udføre alle de nødvendige, foreskrevet af yoga til denne øvelse. I andre tilfælde vil hunden spille rollen som forstærkeren - en speciel rulle til yoga, som bruges til at lyve røv, så du kan rette ryggen og effektivt slappe af kroppens dele og nakke. Naturligvis kan du ikke hæve din mastiff til de udvidede arme, og legetøjs terrieren kan ikke blive en støtte, når du udfører øvelser i den udsatte stilling.

Hvordan man bygger klasser? I intet tilfælde skal du ikke ændre teknikken og den sædvanlige rækkefølgen af ​​Assan øvelser. Du ændrer kun den meget interaktion mellem dig - en mand og en mester og et kæledyr - et dyr. Din hund er meget tættere på naturen, han er i færd med at scanne energitilstanden for ejeren og er i stand til at vække i ejerens elementer af naturlig flair. Dette vil øge din tone og styrke dit generelle velbefindende. Til at begynde med skal yoga øvelser udføres under rolig afslappende musik. Under meditationen af ​​ejeren opfører hunden overraskende roligt, måske endog døvende. Det betyder, at hunden sammen med dig slapper af, at hans vejrtrækning synkroniserer med din, aflaster rygsøjlen, beroliger vejret og slapper af musklerne. Men du skal også udføre øvelser for at styrke din kæledyrs muskler og ryg. Byhunde fører en stillesiddende livsstil, de lider som led i arthritis og andre "menneskelige" sår. Yoga og massage hjælper dem med at håndtere disse ulykker. Desuden kan hundene selv strække kroppen og strække sig i hundens pose "tilfredshed med livet" - det er når forbenene strækkes fremad, brystet presses til gulvet og bagbenene er lige lige. Derefter strækker vi omvendt bagbenene på den lodrette lige fremadgående linje til den vandrette lige linje. Det er klart, at din hund ikke vil sidde i lotuspositionen, han vælger en passende position og demonstrerer sine evner.

Tilstedeværelsen af ​​den tailed assistent vil give dig mulighed for at diversificere de sædvanlige elementer i øvelserne, lektionerne selv bliver sjovere og ikke så ensformige.

Alle vinder, med positive ændringer i hundens karakter. Din kontakt med dyret bliver mere harmonisk, hvilket fjerner en række problemer med lydighed og generel adfærd. Og du bliver sundere både fysisk og åndeligt.