Fiber er igen lav i kalorier, absorberer toksiner fra kroppen, fjerner toksiner. Også i maven svulmer cellulosen og derved giver en følelse af mæthed.
Vælg klid for vægttab
Der er et stort antal kornprodukter. Disse er boghvede, ris, hvede, rugbran osv. Alle har en konkret fordel, men for at tabe sig, er kun havre og hvede nyttige.
Havreklid er den mest almindelige type i mange kostvaner. Faktum er, at de duller sultens følelse, fremskynder metabolismen og hjælper med at opretholde et normalt niveau af kolesterol i blodet.
Hvedeklid giver os også en følelse af mæthed, stimulerer tarmtransit, styrer sukkerniveauet i blodet, fjerner toksiner fra kroppen. Den eneste forskel fra havregryn er forskellen i pris.
Hvordan man tager klid til at tabe sig?
Dette tilsætningsstof til levnedsmidler vil være nyttigt som et uafhængigt produkt, og i kombination med kefir og malkestarter. Det anbefales at drikke et par spiseskefulde klid, før du spiser et måltid - det er bestemt ikke kager at spise, men det er meget mere nyttigt. Når man kommer ind i maven, begynder klid at svulme, og derfor har vi allerede en følelse af mætning. Det er meget vigtigt, når du bruger dette produkt, en dag at drikke mindst to liter vand, da det ikke er svært at fjerne væske fra kroppen, og i stedet for at tabe sig, risikerer du at få forstoppelse. Det vil være ret overflødigt at tilføje klid, når du forbereder grøntsagssalater, supper, koteletter - i retter, de næsten ikke vil føle, men vil gavne. Du kan også tilføje dem til yoghurt - dette er ikke kun nyttigt for figuren, men også meget gavnligt for immunitet.
Med alle fordelene ved klid er det ikke værd at bruge dem konstant, da de forstyrrer den normale absorption af medicin og absorptionen af mineraler. De, der har gastrit eller mavesår, bør helt afstå fra at tabe sig ved denne metode. Hele årsagen er, at selve klanen er et groft nok produkt, som yderligere kan beskadige patientens maveslimhinde.
Som du kan se, før du bruger klid til vægttab, skal du omhyggeligt afveje alle fordele og ulemper. På trods af dets effektivitet har denne metode en række kontraindikationer, som bør tages omhyggeligt, ellers risikerer du at skade dit helbred. Generelt har metoden længe haft et hæderligt sted i bedømmelsen af mildt vægttab. Efter at have taget klid som mad, kan du ikke begrænse dig selv til at vælge mad. Medmindre, som i enhver kost, det bliver nødvendigt at overvåge portioner og ikke gå ud over den daglige kalorieindhold. Dens dagsværdi er let at beregne ved hjælp af formlen, hvor din vægt skal multipliceres med en faktor på 14 og divideret med 0,453: ((vægt) x 14): 0,453
Faktisk er disse alle anbefalinger, der vedrører denne metode til at tabe sig. Hvis du gør alt rigtigt, kan resultatet være i to til tre uger. Metabolismen vil blive bedre, overskydende slagger vil blive frigivet, og du vil føle den lethed, du har længe drømt om!