Oscar-vindende skuespillerinde, der vandt verdens kærlighed efter det triumferende udseende i "Stål Magnolia" og "Skønhed", ved dets 46 år ser uovertruffen ud. Glat hud uden rynker, et trygt udseende, et charmerende smil og en smuk, slank figur - ingen ville have givet Julie Roberts i mere end 35 år. Altid munter og ung, hun forårsager altid misundelig sukker hos kvinder, der ønsker at kende hendes hemmelighed. Og hvis du også er interesseret i hendes hemmeligheder, inviterer vi dig til at besøge køkkenet af den berømte skuespillerinde.
Skønhed begynder ikke med cremer, kosmetik eller et bord. Det starter med alle organernes sundhed, og hvis det er mere præcist, så med maven. Det er umuligt at opretholde hudens udstråling, øjenlokkens lokkende øjne og krøllens elasticitet, hvis der opstår problemer med organismen. Den hurtige rytme af livet forvirrer moderne ambitiøse damer, tillader dem ikke at slappe af og spise normalt og smide dem i den farlige afgrund af snacks på farten. Dette afspejles straks på huden: Faren er små bumser, kedelig hud og allergiske udslæt. Derudover er fastfood tilbydes i fedtreserver, hvilket gør det umuligt at gøre din figur løs og sløret.
Hvordan kæmper Julia Roberts dette? Faktisk er det umuligt ikke at blive bedre af en berømt personage - det er forbudt endda at gå uden smink uden at undgå fornemt paparazzi. Som de siger, er alle geniale simple: Julia nærmer sig klogt at eje mad og tillader ikke at slappe af. Og hvis der stadig er et par ekstra centimeter i taljen forstyrre skuespilleren, skifter hun til en favorit diæt eller lys.
Hvad er så specielt med det?
Grundlaget for hele kosten er laks tilberedt på forskellige måder. Denne fisk er virkelig unik: kun 120 gram indeholder en daglig norm for D-vitamin, det hjælper med at sænke kolesterol og normalisere blodtrykket. Derudover er laks "fyldt" med vitaminer i gruppe B og A, den indeholder en masse fosfor, calcium, magnesium, jern og selen, som er en kraftfuld aktioxidant og hjælper med at beskytte kroppen. Men den vigtigste komponent er omega-3 fedtsyrer. Dette er et unikt stof, der er yderst nyttigt for kvinder: Regelmæssigt forbrug af syrer kan betyde langsomt en persons naturlige aldring og hjælpe med nedbrydning af fedtbutikker og forbedre hjernens hudstruktur. Dette blev bevist ved forsøg, hvor levetiden for hvide mus øgedes med næsten en tredjedel. Produktets kalorieindhold kan også henvises til de positive sider: i 100 g rå laks indeholder det kun 153 kcal, det har ikke et gram kulhydrater, men der er 20 g protein, der er nyttigt til dannelse af muskler.
Ja, for at argumentere, er det kun nødvendigt at se på den ikke aldrende Julia, som ofte praktiserer en laks diæt, for øjeblikkeligt at tro på alle sine magiske egenskaber. Især når de er bekræftet af læger og diætister.
Og mere?
Det meste er fisk, resten er frisk frugt og nogle grøntsager. Laks kan koges, stuves og bages, men det er ikke det værd. Også under forbuddet er en række højt kalorieholdige saucer.
Start dagen med et glas ikke-karboneret vand, hvilket vil hjælpe med at starte fordøjelsen. Til morgenmad forberede du en skive laks (ca. 100 gram), en lille tallerkød havregryn i vandet, et snack usødet æble.
Om et par timer vil den anden morgenmad komme, som består af salat (250 gram dåsefisk med grønne grøntsager og fint hakkede salatblade).
Til frokost steges 50 gram kogt kyllingebryst, et dusin nødder (helst pluk valnødder eller hasselnødder) til dessert bliver der halvdelen af æblet.
Og endelig en beskeden middag - 100 gram laks og et æble.
Som du kan se, lover portioner at være små, men meget nærende. Protein, leveret med fisk, vil give en følelse af mæthed, og i æbler indeholder pektin - et stof, der hjælper med at forbrænde fedt.
Julia Roberts spiser sig selv tre gange, jeg vil lægge det og forsøger ikke at overvælde i intervallerne mellem kostedage. Dette gør det muligt for hende at holde og nemt opretholde formularen, til tider at forkæle sig med noget sødt, men kun indtil middag - ellers vil kroppen ikke have tid til at bruge kalorieindhold. Hvis en skuespillerinde hurtigt skal rydde sig op, vil hun sænke i fisk i 1-2 uger, tabe overskydende og væsentligt foryngende og trække hendes hud.
Og hvad med andre kvinder?
Mange piger, der testede kosten Julia Roberts, var tilfredse med resultatet. På trods af de høje omkostninger ved hovedproduktet bemærkede alle positive ændringer i udseende: en strammet figur, forsvinden af ekstra pund og strammet huden i ansigtet. I gennemsnit var resultatet af 14 dages kost 5-7 kg, men nogle kunne prale og alle 10 kg.