Diætet af Olga Buzovoy

Teleprojektet "House 2" findes allerede på skærmen i flere år, og dets deltagere er blevet ganske berømte. Popularitet gik ikke forbi og en af ​​de første deltagere i reality showet, Olga Buzov. I dag er denne pige det førende tv-projekt. På trods af et minimum af fritid og en aktiv livsstil forbliver dets udseende på toppen. Pigen selv indrømmer at hun nogle gange opfanger et par ekstra pund, men hopper dem så hurtigt, at de går ubemærket. Og grunden til dette er Olga Buzovoys kost.

Kun de nærmeste mennesker ved, at Olga er en af ​​de piger, der er tilbøjelige til fuldhed. Desuden siger Buzova, at der i hendes liv var øjeblikke, da hun var plump. Naturligvis er det for en ung pige en ægte katastrofe. Buzov denne justering passede også ikke, så hun gik aktivt ind for sport. Forstærket træning var ikke forgæves - Olgas figur blev meget smukere og fik en klar silhuet. For ikke at miste de hårdt tjente former, forladte pigen ikke sine studier. Indtil i dag finder hun tid til at besøge gymnastiksalen og swimmingpoolen.

Med hensyn til ordentlig ernæring var Olga heldig - hun føler sig svag for alle slags salater, hvilket betyder at sund mad til hende kun i glæde. Med undtagelsen måske af en minus - pigen byder simpelthen søde og kan ofte ikke nægte et stykke kage. Men i disse år har disse slik ikke påvirket hendes figur på nogen måde. Hvad er der? Hvad er de magiske kostvaner Olga Buzova?

I en alder af 16 år fornyede Olga massen af ​​kvindelige steder og forsøgte et stort antal kostvaner. Pigen mener, at det ikke gjorde hende noget godt, kun skade, fordi lange sultestrejker påvirker den unge organisme ikke på den bedste måde, simpelthen svækker det. Da hun blev ældre, indså hun, at konstante kostvaner ikke er en mulighed, for det er umuligt at konstant benægte dig selv fornøjelsen at spise noget velsmagende. Derudover er der andre måder at tabe sig på.

Kost Buzovoy: funktioner

Buzov overholder den vidnesbyrdende opfattelse om, at den bedste diæt simpelthen ikke er at spise om aftenen efter kl. 18.00. Det er efter denne tid, at alle kalorierne ikke er lagt væk, når det er nødvendigt. Mange mennesker kan lide at komme hjem sent om aftenen, lave noget lækkert og sandsynligvis skadeligt, og så med stor glæde spises det. Dette forværres yderligere af, at efter en hård arbejdsdag og en tæt middag er der kun ét ønske - at ligge på sofaen og ikke gøre noget. I mellemtiden er der ekstra pund. Derfor er de, der ønsker at tabe sig, såvel som dem, der ønsker at forbedre deres sundhed, bedre at slippe af med denne vane. Du vil føle resultatet i et par uger!

Et andet tip fra Buzova Olga er at erstatte de fleste produkter med lavt kalorieindhold. Selvfølgelig forbyder ingen af ​​og til at forkæle sig slik, men det er stadig værd at begrænse sig selv. Derudover er der ikke kun velsmagende, men også nyttige produkter, for eksempel chokolade. Det mest nyttige er mørk chokolade med et højt indhold af kakao og indeholder ikke forskellige tilsætningsstoffer. Et lille stykke af sådan chokolade vil ikke kun øge din ånd, men også have en stimulerende virkning på hjernens aktivitet. Men de burde ikke blive båret væk ...

Olga Buzova sidder ikke længere på strenge kostvaner - hun foretrækker mad med lavt kalorieindhold.

Pigen mener, at den bedste mad er alle slags salater. Og i den varme årstid kan du gå helt til dem, hvilket det gør, undtagen varme retter fra sommerdiet. Hvorfor ikke erstatte dem med frugtsalat? Denne skål er ikke kun lækker, men også meget nyttig, og opskriften er meget enkel: Skær enhver frugt, du kan lide, f.eks. Mandarin, æble, kiwi, appelsin, banan og fyld den med fedtfri yoghurt.

Siden for nylig har Buzova helt skiftet til en sund kost. Nu tillader hun ikke længere at spise aftensmad med en stegt kylling med pasta eller spis med kartofler med mayonnaise eller ketchup. Salater, siger hun, er bedst klædt med olivenolie. Olga er også udelukket fra sin kostfrit mad, pølser, produkter indeholdende soja og forskellige halvfabrikata. Viste sig at være forbudt og krakkere med chips.

Kost Buzovoy: menuen

Den omtrentlige kost af Olga Buzovy ser sådan ud:

Som du kan se, er der intet kompliceret i en sådan kost, og resultatet vil være synligt for det blotte øje. Hvis der var en uforudsete situation, og Olga hurtigt behøver at miste et par kilo, så kommer kefir dietten til undsætning. Drikke i løbet af dagen kun kefir - og du vil se godt ud. Tro Olga Buzovoy!