Vi alle stræber efter at tabe sig hurtigt og enkelt. Men nogen gør det ubesværet, og man skal bruge lange perioder i sit liv på overholdelse af forskellige kostvaner, mens man bruger timer i gymnastiksalen og opnår ubetydelige resultater med at sænke sin egen vægt.
Hvis begge hustruer taber, opnår ægtefælle og ægtefælle mænd hurtigere det ønskede resultat, ufrivilligt forstyrrer polovinku. Hvad er årsagen til denne proces, og hvilke faktorer påvirker vægtforøgelsen og dens fald? Hovedårsagen til overskydende vægt er hormoner, og mere præcist de metaboliske processer af stoffer i kroppen, hormonets ubalance. Med andre ord, den første bevidste dit skridt på vej til at tabe sig er et besøg hos en kvalificeret endokrinolog.
Hvad er forudsætningerne for fedme? Videnskab kender mange grunde, der påvirker overvægt. Naturligvis indbefatter de en stillesiddende livsstil og systematisk overspisning og stressfulde følelser, ikke at glemme betydningen af en sådan faktor som arvelighed, men stor betydning er knyttet til hormonerne i kroppen involveret i metabolismen. Hvis du forstår mekanismerne i disse hormoner, kan du reducere muligheden for at udvikle fedme i din egen krop betydeligt.
De fleste overvejer overskydende vægt som følge af at få mere næringsstoffer og energi, mens de spiser i forhold til deres tab, og det er korrekt. Derudover tror mange mennesker, at for at slippe af med overskydende fedt, skal du kun begrænse dig selv i ernæring og øge dine energikostnader ved at opnå hurtigt vægttab - men det er kun delvis korrekt.
En organisme er en omsorgsfulde ejer, hvis han nogensinde indså mængden af mad, der kan spises, vil han huske det for evigt. Hvis man senere reducerer mængden af mad, vil han tage det som en appel til at fylde sine bestande, fordi reducering af fødeindtagelse er et stærkt stress for kroppen, og signalet om at de hårde tider ikke er langt væk, sulter ejeren ham, hvilket betyder at det er nødvendigt at gøre en stash på en mørk dag.
Han forsøger på enhver mulig måde at genvinde den tidligere tilstand af mæthed og salig fred i overflod (selv med et overskud) af mad. Derfor begrænser du dig selv til at spise, og din vægt er enten endog stigende.
Dette program producerer hormoner, plejere af velvære af hver celle i din krop og blandt andet fedt. Hormoner begynder at øge dit ønske om mæthed, kroppen forsinker materialet udveksling, sender fedt i reserve, der fører kroppen til sin oprindelige tilstand på trods af alle dine bestræbelser.
Kvindernes hormons rolle: Figur af en dame er signifikant forskellig fra menneskets tal på grund af tilstedeværelsen af kvindelige kønshormoner og dispositionen af kropsfedt af kvindelig type. I grunden bliver skinkerne, benene, brystet, maven fulde. Hænder og ansigt i den mindste grad. Naturen opfattede dette for at bære barnet, hun lagrer det subkutane fedt for at beskytte frugten mod mekaniske virkninger som støddæmper samt at bruge energi på laktationsprocessen.
Den vigtigste værdi af damerhormoner har i kritiske perioder - når kroppen går ind i modningstrinnet, vil overskydende mad straks blive deponeret på kvinders steder takket være østrogen. Herudover vil kroppen lave en sådan fordeling af indskud af indskud og typen af figur med et sæt af vægt, og gennem hele livet af damen vil forsøge at komme så tæt på det.
Den maksimale effekt af kvindelige hormoner vil være i en alder af 40 år og mere, især hvis du ofte giver en præference for sødt, stegt og fedt. Samtidig forbereder kroppen sig på et klimaks, og det opbevarer energi i form af fedtaflejringer. Velfødte damer tolererer overgangsalderen lettere end magert veninder, fordi kroppen forsøger at komme til denne tilstand i en given periode.
Hvilke hormoner er involveret i vægtstyring? Et af de vigtigste hormoner der regulerer tilstedeværelsen af fedt i kroppen er leptin. Leptin sporer tilstedeværelsen af fedt i cellerne, og hvis mængden af fedt falder, øger et lille niveau af leptin dramatisk dit behov for mad, fremskynder metabolismen. Hvis mængden af fedtstoffer i cellerne bliver større, fortæller en stigning i koncentrationen af leptin i blodet hjernen - "stop med at spise!".
Leptin er en god regulator for sund appetit hos mennesker, men fra tid til anden bliver vores hjerne døve, dens sensorer er tilstoppede med andre stoffer, og det hører ikke signalet, der sendes af leptinet med forhøjet niveau. På dette tidspunkt er den oprindelige dannelse af patologisk fedme lagt. Et andet vigtigt hormon involveret i fedtstofskifte er insulin, produktet af bugspytkirtlen produktion. Insulin fremmer akkumulering af fedt. Dette hormon virker for at undertrykke aktiviteten af enzymer, der søger at nedbryde fedt, og fremmer behandlingen af overskydende sukker i fedt og dets aflejring i celler. Insulinniveauet stiger kraftigt med brugen af slik, omdannelsen af slik til overdreven kilo aktiveres på dine sider.
Skjoldbruskkirtler (produceret af skjoldbruskkirtlen) spiller en stor rolle i stofskifte af fedtstoffer som aktivatorer af fedtfordeling. Konsekvensen af en mangel på disse hormoner er hypothyroidismens sygdom - en stigning i fedtsyrer, en stærk, ikke engang fylde, en sygdom. Og med Basis sygdom eller med hypertyreose, derimod forekommer der alvorlig emaciation. Fremmer processen med vægttab somatotropin - væksthormon, aktivator af cellulær udskillelse af fedt, såvel som deres spaltning.
Et andet hormon, der påvirker processen med at brænde fedt, er testosteron - hvis det er mindre end mænd bliver fede, taber muskler og taber mænds styrke.
Spis en moderat og føre en sund livsstil til altid at forblive slank og smuk!