Overdreven følsomhed overfor ord eller handlinger kan have en meget negativ effekt på en person. I nogle tilfælde kan du falde i depression eller endda blive syg. Hvis man tager for tæt på hjertet, kan man tjene fravær, øget blodtryk, nedsat appetit helt op til en psykologisk sammenbrud. For at opretholde en god sundhedstilstand, prøv at slippe af med miljøet, som påvirker dig negativt eller arbejder på dig selv.
Hvordan ikke at tage til hjertet?
- Ofte tager en person meget til hjertet på grund af sin egen mistænksomhed. Faktisk vil intet og ingen have ham ondt, men der er en besættelse, der er helt usand. Ofte begynder en sådan person omhyggeligt at studere samtalepartneren, hans intonation, ansigtsudtryk og finder ikke-eksisterende tegn på en negativ indstilling. Den eneste løsning er at forsøge at objektivt opfatte mennesker og situationer. Fantasere ikke og opfinde noget, der ikke er.
- Være åben for kommunikation og konstruktiv dialog. Dette er en garanti for, at du vil være i stand til objektivt at vurdere situationen og føle den egentlige holdning af samtalepartneren til dig selv. Hvis du bemærker en lille tilsidesættelse, kan du altid spørge, hvad problemet er. Lad være med at være fornærmet og forlade, det er meget mere effektivt at opbygge den rigtige adfærdskode, mere rentabel for dig selv.
- Det er vigtigt at forstå, at folk, der fornærmer andre og nyder det, ofte har lavt selvværd. Husk dette og tag aldrig ubehagelige ord til hjertet. Lad ikke andres urealiserede ønsker ødelægge dit liv.
Hvordan ikke at tage til hjerte stress på arbejde?
Arbejde, selvom det er en favorit, bringer det ikke kun glæde. I stressede situationer reagerer folk rundt forskelligt og ikke altid skriger i din retning om opgavens uforholdsmæssige udførelse bør ses som en tilsidesættelse af ens personlighed. For at skabe det rette forhold til holdet, bør du ikke opleve nogen af deres handlinger i forbindelse med arbejdsprocessen som et ønske om at fornærme. Selvfølgelig betyder det ikke, at du skal lade vandet løbe på dig selv.
Behandle de fleste situationer med humor, det sparer og overdriver ikke betydningen af den negative situation. Tænk ikke hårdt på mennesker, det er ikke for ingenting, at de siger, at tanker danner virkelighed. Hvis du tænker på alt på en negativ måde, vil det, så lad os tænke positivt, og der vil være mere behagelige og velvillige mennesker rundt.
Lær hvordan man håndterer stress korrekt. Hvis du lærer at ikke komme i stressede situationer på arbejdspladsen, behøver du ikke tage dem til hjerte. Husk at på arbejdspladsen er din evne til nøgtern og logisk grund i enhver situation særligt værdsat, så prøv at behandle nogen af dem som professionelle.
Må ikke sørge forgæves og forstyrre ikke andre. Behave ifølge situationen og i hvert fald i livet vil mængden af negativitet falde betydeligt, og der vil ikke være noget at tage til hjertet, medmindre der er glæde og behagelige øjeblikke.