Hvert år åbner videnskabsmænd flere og flere nye planter, der kan hjælpe os med at bekæmpe overskydende vægt, bidrage til at føre en god ernæring og konstant sult kan overvinde. Eksempelvis har en plantekonjak fra Østasien egenskaben om at absorbere vand 100 gange sin egen vægt, samtidig med at sultens følelse reduceres og virker som et mildt afføringsmiddel. Og guargummi fra saften af indisk acacia reducerer ønsket om at spise noget sødt. Men glem ikke de gamle, langt beviste hjælpere i at tabe sig - som et æble eller citron. Vegetabilske fibre indeholdt i dem har også stærke absorberende og gelformende egenskaber, som følge af, at følelsen af mæthed fortsætter længere. Og fødevarer med højt indhold af protein (for eksempel bælgfrugter eller fjerkræ) hjælper bedre med at regulere appetitten.
Der er to ret nemme måder at løse problemet med korrekt ernæring og konstant sult: enten fylde maven, eller ved at påvirke centralnervesystemet, giver et signal til hjernen om mætning. Sulten i vores krop er reguleret af hormonet serotonin (det kaldes også "lykkens hormon"). Forskere har fastslået, at nogle planter kan påvirke dette hormon og uden skade på kroppen. For nylig er sådanne egenskaber fundet i saffron. Det viste sig, at det i kombination med griffonium er i stand til at øge produktionen af serotonin, zink og vitamin B, for at fremme deres bedre absorption af kroppen og derved forebygge overspising.
Det konstante ønske om at spise noget (hvis det selvfølgelig ikke forklares af glykæmi - lavt blodsukker) i de fleste tilfælde skyldes psykiske problemer. I sådanne situationer etablerer jeg først typen og graden af psykisk stress, og afhængigt af resultaterne anbefaler jeg de relevante kosttilskud. Så for eksempel, hvis patienten konstant trækker på den søde, anbefaler jeg chrom. Hvis ønsket om at spise ikke passerer selv efter at have spist, skriver jeg uddrag af kaktus hoodia. Hvis årsagen til overspisning er stress, vil tillæg med ekstraktet af mælkeproteiner hjælpe. Universalprodukter, der hjælper med at dæmpe følelsen af sult og nedsætte appetitten, er grøn te og kelp og (som krydderier) - græs tavolga og mælkesyrebakterier.
Tre ledere på korrekt ernæring og den konstante sult af naturlige fedtblokkere (forhindrer dets assimilering) - æble, gulerødder og tofu.
Det amerikanske paradoks?
Amerikanske forskere har bemærket, at en restaurant besøgende, der vælger det "rigtige" hovedretter (sund, sund, kostvaner, kalorier) som regel bestiller en anden garniture og dessert. Og de indeholder 131% flere kalorier end i hovedret.
Vin salt
Dette fantastiske salt med aromaen af rødvin fra Marguerite de Turenne kombinerer kvaliteterne havsalt fra øen Re (Frankrig) og vin fra Bordeaux-regionen. Den er ideel til kød og salater. Der findes også salt i versionen af hvidvin - til fisk og æg. Bon appetit!
Sushi og chokolade
Tror du, det er bare en smuk sushi? Dette er en rigtig sød overraskelse - sushi fra chokolade, papaya, mango og luftrisiko. Selvfølgelig er de mere kalorier end almindelig sushi, men smagen af dem er simpelthen uovertruffen. For sushi elskere er dette den bedste gave.
Eksperter anbefaler
Det ser ud til, at det er nok at begrænse dig til at spise og tilmelde dig i gymnastiksalen, og om sommeren vil vi glæde os over din smukke og slanke refleksion i spejlet. Men for at opnå et resultat - er det ikke nok at holde os "i en sort krop". Årsagen er ikke så meget i ineffektiviteten af indsatsen, som i slaggeringen af vores krop med toksiner, konserveringsmidler og andre skadelige stoffer, som vi er omgivet i hverdagen. De er deponeret i forskellige dele af kroppen (især omkring balder og lår), hvilket nedsætter de metaboliske processer. Til sidst fører sådanne stagnerende fænomener i vævsceller til et skuffende resultat - deformerede fedtholdige aflejringer, der ikke underkastes diæt eller motion. Men selv slagge reducerer immuniteten, gør håret sløvt og tyndt og hudfarve - usundt. Derfor bør det første punkt i programmet for at bringe din krop tilbage til normal med korrekt ernæring og konstant sult, være netop rensningen af skadelige stoffer. For eksempel neutraliserer og komplicerer komplekset "4.3.2.1 Vægttab og afgiftning" (i kapsler eller en drink) effektivt og fjerner toksiner fra kroppen takket være den seneste videnskabelige udvikling i det franske selskab Arkofarma. Fusion af to videnskaber - fytologi og kronobiologi - tillader aktive plantekomponenter (grøn te, byg, melissa og andre) at påvirke kroppen præcist, når de er mest nødvendige og effektive. Takket være dette er organerne og blodet renset for toksiner, huden genvinder en sund farve, og vigtigst af alt - figuren vil tilfredsstille den ideelle vægt i lang tid.
Rødbederjuice mod kolesterol
Forskere fra London School of Medicine konkluderede, at hvis du drikker 500 ml sukkerroer per dag, kan du reducere kolesterolet i blodet betydeligt (det falder 3 timer efter at have taget saften, og denne effekt fortsætter i 24 timer).