Afvisning af produkter i en kort eller lang periode er i sig selv skadelig. Du kæmper hele tiden med fristelser, du nægter dig selv i favoritprodukter, du føler en følelse af irritation, utilfredshed, stemning ved nul. Nå, hvad er brugen? Komplet skade! Samtidig vil alle dine omgivelser, indenlandske, på arbejde konstant overtale dig til at "spise et stykke kage". Ikke alle kvinder er i stand til at modstå sådanne fristelser og bringe kosten til enden. Hvis du går i stykker, vil du føle anger, du vil skjule dig selv for mangel på viljestyrke og karakter.
De fleste af diætene er baseret på fuldstændig udelukkelse af kulhydrater fra kosten. På grund af dette taber kroppen hurtigt vægten, men ernæring udelukkende proteinføde kan føre til en funktionsfejl i menstruationscyklussen, problemerne med barnets opfattelse. Løsning af disse problemer er meget vanskeligere end at slippe af med et par ekstra pund.
Næsten i slutningen af enhver kost, vil du helt sikkert gå igen, og måske endda tilføje fem ekstra. Sagen er, at i løbet af kosten er din krop genopbygget under det faktum, at du fodrer det med et vist antal kalorier, bremser metabolismen. Men så blev den hatefulde diæt færdig, tærter, salater og kartofler med kød dukkede op på bordet igen. På dette tidspunkt oplever din krop et rigtigt chok. Chokket over det faktum, at han forberedte sig på en lang sultestrejke og begyndte at tilbringe langsomme reserver, og så kommer maten igen i store mængder, den forstyrrede organisme begynder at afsætte fedt i tilfælde af "sultekrig". Det er derfor, at de fleste mennesker i slutningen af kosten får vægt.
Fra kostvaner taber en person ikke kun overskydende fedt, men også muskelmasse. Efter ophør af en skånsom kost, får en kvinde vægt med fedt, og ikke muskelmasse, hvilket fører til et ubehageligt udseende: hængende hud, cellulite. Fedt fordeles ujævnt. For det første ligger den i bukregionen, som ikke skelnes af et behageligt udseende, og kan føre til udvikling af et hjerteanfald, indre sygdomme og aterosklerose.
Diæt har en negativ indvirkning på hjernens arbejde. Fordi kroppen ikke modtager kulhydrater og glukose, som er nødvendige for normal drift af hele kroppen. Koncentrationen af opmærksomhed er reduceret, hjerneprocesserne er sløvede, evnen til at tænke klart er tabt, der er hovedpine og døsighed. Derudover fører mange diæt til udtørring af kroppen. Huden bliver gammel, den bliver tør og livløs, håret falmer, konstant træthed mærkes, det ville være ønskeligt at lægge sig ned og lægge sig.
Som et resultat af kosten fratager vi vores krop af mange nyttige og nærende mikroelementer, uden hvilke det normale arbejde for hele organismen er umuligt. Før du beslutter dig for at sidde på en bestemt diæt, er det vigtigt at gå gennem undersøgelsen og kontakte en diætist.
Her er nogle få skadelige virkninger fra de mest berømte kostvaner.
Kreml. Den nederste linje er, at en person bør opgive kulhydrater og kun spise proteiner. En sådan kost kan føre til ophør af menstruation, til udseendet af en dysbiose i kroppen.
Monodiets. Den nederste linje er, at en bestemt tid bruger en person kun ét produkt. Skaden fra en sådan måde at spise er, at vitaminer, mikroelementer og næringsstoffer ikke er nødvendige i kroppen. Du vil blive forfulgt af træthed og irritation.
At stræbe efter excellence er et værdigt mål, men glem ikke dit helbred!