Og nu er det næsten maj allerede. Har du allerede taget din figur tilbage til normal? Hvis du er bange for at gå i vægt eller ønsker at smide de ekstra pund, så skal du bede om hjælp med vores kost kalender. Han vil hjælpe dig med at blive slank og smuk.
1. maj. Maj dag helligdage er kommet Mest sandsynligt vil mange gå til naturen for shish kebabs. Men i dag er det ikke meget værd at bruge yum. Vi anbefaler ikke at spise mere end 100 gram af dette produkt ad gangen. I dag kan du spise krydderier, de vil forbedre dit stofskifte. Det er meget godt at spise røde og sorte peberfrugter samt peberrod. De vil positivt påvirke organisationen.
2. maj. Gunstig dag til losning. Så hvis du vil afsætte en dag til en mini-diæt, er det nu tid. Vi anbefaler at spise frugt og grøntsager i denne periode. Afvis indtil grød og kød. Nu vil det være nyttigt at drikke urtete med kamille, melissa og mynte.
3. maj. Alt, hvad du spiser, vil være en del af dig. Så tænk godt på det før du lægger noget i munden. Afvise fra rygning og konserves, påvirker kroppen negativt. Spis flere frugter og grøntsager.
4. maj. I denne periode vil nyrerne være meget følsomme. Derfor anbefales det ikke at drikke alkoholholdige drikkevarer, især øl. Det kan slå et håndgribeligt slag mod kroppen. Det er nødvendigt at afvise enhver type kød og mejeriprodukter i dag. Hvis det ønskes, kan du drikke varm mælk.
5. maj. I dag bør du ikke spise kyllingæg. Så hvis du vil spise kager, så sørg for at der ikke er æg der. Selvom næsten alle bagning er færdig med disse produkter. Drikk ikke alkohol. Der er sandsynligheden for, at du vil blive forgiftet. Drik flere urtete, de renser organismerne.
6. maj. Det er værd at være opmærksom på let fordøjelig mad. Spis korn, frugt og grøntsager. Du kan lave en lækker gryderet. Peyotechischennuyu vand.
7. maj. Kroppen er meget følsom. Du kan forgifte dig selv. Så pas på de retter, du spiser. Spis kun frisk mad. Nekushayte dåsefoder, halvfabrikata mv.
8. maj. Det er værd at drikke mere vand. Du kan være tørstig. Du kan tage alle retterne. Der er ingen begrænsninger. Bare prøv at spise meget, så det var ikke dårligt senere.
9. maj. I dag giver din krop meget energi. Dette gælder for dem, der er involveret i sport. Fysiske belastninger i dag du udstødning. Så prøv at spise flere kalorier i dag. Hun vil give styrke.
10. maj. En god dag til at losse kroppen. Undgå enhver form for kød fra rationen. Det er også nødvendigt at glemme cigaretter og alkohol. Skadelige vaner har i dag en meget negativ indvirkning på helbredet.
11. maj. Den bedste tid til at prøve noget er lidt af retter. Hvis du ikke har brugt disse produkter før, så er tiden for forsøg. Forbered noget eksotisk og inviter venner gratis. Dette vil have en positiv effekt på dig. På denne dag bør du ikke lave dig selv. Forkæle din mave bedre.
12. maj. Maden skal være frisk og velforarbejdet. Alle produkter kan spises. Bare glem ikke, at alt skal være moderat.
13-14 maj. Det anbefales at lave en kost af grøntsager, frugt og korn. Det er nødvendigt at reducere kalorieindholdet i din mad. Gør for 300-400 kcalmen. I dag vil kroppen ikke bruge meget energi.
15. maj til 16. Prøv noget nyt. Forbered en snack, som du længe har drømt om, men ikke kunne lave mad. Du kan tilberede noget fra nationale retter fra verdensrestauranten. Du kan undertiden forkæle dig selv med delikatesser.
17-18 maj. I denne periode må du ikke inkludere i dine måltider. Kroppen kan reagere ustabilt på dette. Du kan endda forgifte dig selv, så ikke eksperimentere for nu. I kosten er det nødvendigt at inkludere vegetabilske olier, de vil påvirke kvindens metabolisme positivt. Vi anbefaler at du bruger olivenolie og linolie i tilberedning. De har et stort antal nyttige egenskaber til den menneskelige krop.
19. maj. Du kan spise hele maden. Kun ved det! Fra bagning anbefaler vi at afvise eller spise det i en lille mængde. Det er nødvendigt at opgive fjerkrækød og produkter fra det. Fuglen kan påvirke mave-tarmkanalen negativt.
20. maj. Denne dag er forbundet med menneskets kredsløbssystem. Har brug for at spise mad, der vil give forebyggelse. Derfor skal du i indholdet indeholde noget fra denne liste: rød bjergaske, granatæble, tomater. De er positive for dit helbred.
21-22 maj. Arranger en mælkedag i dag! Passer perfekt til alle mejeriprodukter og surmælksprodukter. Spis ost, ost osv. Dette vil medføre store fordele. Kun hvis du forsøger at tabe sig, er det nødvendigt at vælge fedtholdige produkter.
Maj 23-25. I denne periode er det nødvendigt at inkludere havfisk samt bælgfrugt og magert kød i fodringsdiet. Positivt påvirket af kroppen af mejeriprodukter. Nu kan du ikke sulte og arrangere en indlæsningsdag. Din mave vil ikke lide det. Kroppen er ikke klar til stress og sultestrejker vil medføre problemer og kan forårsage sundhedsmæssige problemer.
26. maj. Selvom det er meget varmt nu, brug de kolde fødevarer og drikker omhyggeligt, ellers kan du få ondt i halsen eller andre sygdomme. Vær årvågen. Alle grøntsager (undtagen kartofler) vil være nyttige produkter.
27. maj. Du kan forkæle dig selv og spise hvad du længe har drømt om. Hvis du spiser salater, skal du altid tilføje en grøn (dill, persille, selleri).
28-29 maj. Du kan ikke overvære. Dette vil straks påvirke figuren, og al indsats vil være forgæves. Spis derfor i moderation. Det anbefales ikke at drikke kaffe nu. Medtag tørrede frugter i kosten, de er positive på kroppen.
30. maj til 31. maj. Nu er det tid til at spise kød med krydderier. Kød er at spise aktive dyr (kanin, fugl, osv.), Men fra svinekød igovjadiny nægte. Men glem ikke at drikke lækre urtete. Du kan tilberede en ravfrugt, det forbedrer stofskiftet og reducerer vægten.
Hvis du beslutter dig for at lave dig selv en lille kost, vil de bedste dage være 6-7, 9, 20 maj. Disse dage vil din krop være mere formbar for vægttab. Vi ønsker dig held og lykke! Og se din kost!