Indtil nu, i henhold til kostbehov og form af den gravide mave forsøger nogle mennesker at gætte det ufødte barns køn: (de siger, et ønske om søde viser, at der vil være en pige til en akut, salt dreng). Nogle gange kan min mor, som ikke kunne leve i 9 måneder uden chokolade, virkelig føde en pige. Men det er bare et tilfælde og at se efter en regelmæssighed her er meningsløst. Derudover har moderne fagfolk en mere logisk forklaring på fremtidens moders smag præference og nyttige produkter til den kvindelige krop.
Stoler jeg på mine ønsker?
Naturen har gennemtænkt det og givet: hun leverede den gravide kvinde med en slags madintuition. Selvfølgelig hjælper arbejdet med denne sjette sans og hormoner, hvis niveau stiger, mens man venter på krummer. Progesteron bestemmer hvilke stoffer i kroppen der er normale, og hvilke er mangelfulde, og bygger et særligt program for at udfylde manglen og forårsager ønsket om at spise noget specifikt. Så det viser sig, at dine "luner" angående menuen er berettigede. De er trods alt direkte relateret til de nyttige produkter til den kvindelige krop, som indeholder de manglende mineraler, vitaminer (de tages væk af barnet). Der var et ønske om at smage noget helt uspiseligt (for eksempel kridt, ler)? Der er også en grund til dette. Det vil hjælpe med at finde en erfaren specialist. Hematologer (læger involveret i diagnose og behandling af blodsygdomme og hæmopoiesis) forklarer dette ved både manglen på et bestemt stof i kroppen (i dette tilfælde kalcium) og faldet i jernindholdet i blodet. Du har sikkert lavt hæmoglobin. Du vil rejse det - og dine underlige ønsker vil forsvinde! Du har aldrig haft en bue og hvidløg før, men nu ville du virkelig? En terapeut med erfaring ville antage, at også her er det ikke bare et spørgsmål om manglende stoffer. Sandsynligvis årsagen til forestående luftvejssygdomme. Fra det forsøger kroppen at "bekæmpe" ved hjælp af phytoncides. Så hvad fører det til, kan du blindt følge dine madinstinkter? Selvfølgelig lyt til dem, men vær rimelige!
Gyldne regler for ernæring
Alt, du spiser, gennem navlestrengen kommer til barnet i din mave. Men han behøver kun at give det bedste, - husk dette! Hvordan opnår man dette mål? Helt nemt! Spis ikke meget! Det er ofte bedre (lav et interval mellem måltiderne omkring 4 timer) og små portioner. Så er alt det du har smagt, det er godt at fordøje og blive absorberet, og du vil undgå toksis, halsbrand.
Medtag i din kost friske grøntsager, frugter, bær. Naturligvis dem, du elsker. Når alt kommer til alt, er fødevarer, der "ikke kan lide", usandsynligt at være til gavn.
Uanset hvilket kulinarisk mesterværk du opretter, skal porten være lille til straks at spise alt. Den mest brugbare ret er trods alt frisk tilberedt!
Diversificer din kost, så den indeholder tre hovedkomponenter: proteiner (mejeriprodukter, kød, fisk), fedtstoffer (nødder, smør), kulhydrater (porrer, grøntsager, frugter). Drik om en liter væske om dagen. Er der en tendens til hævelse? Dernæst begrænse drikkereguleringen: 3 kopper nok (drik compote, juice, løs te).
Kig efter et sundt alternativ!
Det antages, at hvis en kvinde er fuldt næret (fødevarer er forskelligartet, rig på vitaminer), så har hun ikke særlige gastronomiske ønsker.
Selvom ... alle kan trække på noget helt uhensigtsmæssigt. Er dette sket med dig? Nå, forkæl dig selv med en sød kage eller et stykke røget pølse. Kun en! Må ikke overspise! Og i fremtiden forsøge at finde en værdig erstatning for sådanne nyttige produkter til den kvindelige krop.
Tørrede frugter, kandiserede frugter, honning, nødder, casas, presset mysli, "Roots" barer. De vil tilfredsstille lysten til at smage slik og giver dig ingen problemer med fordøjelsen.
Ud over produkter, der indeholder alle slags farvestoffer og konserveringsmidler, er det bedre at spise bagt, kogt kød eller dampkotelet.
Nyttig og ost. Især sorter med skimmel, hvor nogle gange lever bakterier Listeria, køb ost er solid. Du kan smelte det ved at lave en varm sandwich.
Grøn cocktail
Ingredienser:
- 1 kop kefir
- 1 medium hvidløgsløg
- 1/2 en flok grønt (bland en blanding af dråber og persille)
- salt
FORBEREDELSE:
Vask grønt, tørt og skåret, sæt kefir i blenderen, smør hvidløg og grønne. Slå 3-5 minutter. Har du lyst til at skabe? Tilfreds ham: Tilsæt en tomat eller agurk! Klar cocktail saltning.
Fingers slikke!
Elsker du at lave mad og prøve noget nyt, usædvanligt? Vi tilbyder ikke-standardiserede kulinariske løsninger. De er relevante, når du trækker på slik eller saltet.
Pære Dessert
Ingredienser:
- 2 små pærer
- 150 g sukker
- 1 citron
- 50 ml fløde
- 1 tsk smør
- 50 g mælkchokolade
- en kanelstang
fremstilling:
Rens pærerne, skære bunden og tage kernen ud, sodavand med deres citronskiver. Kog vandet med sukker (50 g) og krydderier i en kasserolle. Sæt pærer derinde i 15 minutter. Til sausen blandes fløden i et vandbad, smør, sukker og chokolade.