Nyttige produkter til huden

Naturprodukter har en kraftig behandling på huden og eliminerer en lang række hudproblemer. Disse produkter hjælper med at forbedre din hud uden at besøge en hudlæge og uden kostbare kosmetik.

Nyttige produkter til huden

Grøn te

Grøn te er rig på antioxidanter, de beskytter cellemembraner og reducerer inflammation. Det er bevist, at grøn te reducerer overdreven eksponering for ultraviolette stråler, reducerer hudskade fra solskoldning, hvilket reducerer risikoen for kræft. Grøn te indeholder mange polyphenoler, sådanne forbindelser, der eliminerer frie radikaler, der forårsager kræft. Grøn te er meget nyttig for huden, fordi den indeholder jern, magnesium, calcium, zink, riboflavin, et stort antal vitaminer C, D og K.

laks

Sammen med fed fisk, hørfrø, valnødder, laks er rig på fedtsyrer, er de nøglen til sund hud. Disse Omega-3 fedtsyrer hjælper med at holde sunde cellemembraner, beskytter dem mod skadelige stoffer, gør det muligt for hudceller at trænge ind næringsstoffer og frigøre dem fra affald. Brugen af ​​fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer, kan holde huden ung og smidig. Laks er rig på vitamin B12, selen, kalium, protein.

blåbær

Ifølge forskere er blåbær en kilde til antioxidanter, der er rettet mod at ødelægge frie radikaler, der beskadiger hudcellerne. Når hudceller er beskyttet mod nedbrydning og skade, vil det se meget yngre ud. Blåbær er en kilde til uopløselige og opløselige fibre, riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C.

gulerødder

Gulerødder er en fremragende kilde til vitamin A, det er det rigtige næringsstof til huden. Gulerødder indeholder mange antioxidanter, de forhindrer passage af frie radikaler i hudcellerne. Vitamin A kræves af huden for at bevare hudcellerne og for dets udvikling, og manglen på dette vitamin fører til tør hud. Gulerødder indeholder thiamin, kalium, vitaminer B, C, K, biotin og fiber.

vand

Drikkevand selv i minimal brug hjælper med at holde huden sund og ung. Søde drikkevarer og vand i koffein tæller ikke. For at forbruge rent drikkevand forynges det hudcellerne. Vand absorberer næringsstoffer, hjælper celler med at fjerne toksiner og fugtiger huden.

Ud over drikkevand, gulerødder, blåbær, laks, grøn te bør du undgå mad, der skader huden. Disse komponenter er skadelige for huden - skadelige fødevarer, fedtstoffer, hvidt mel, sukker, fordi de absorberer, bakterier og fedt, forårsager hudsygdomme og acne.

Hud er en indikator for intern sundhed, så behandling af ydersiden af ​​huden og brug af lotioner vil ikke afhjælpe de problemer, der skyldes underernæring. Hvis du spiser rigtigt og undgår at spise skadelige fødevarer, vil det hjælpe med at gøre huden ung og smuk uden dyre kosmetiske præparater.

Du bør vide, hvilke produkter der er gode til huden, desuden skal du dagligt drikke friske frugter for at have en strålende og sund hud.