Fedtbrændere er aktive biologiske stoffer, der er ansvarlige i kroppen for gunstig forarbejdning af fedtstoffer. For at tabe overskydende pund, skal du forbrænde fedt, så det bruges som en energikilde rettet mod metabolisme. For at kroppen skal kunne bruge lagre af personlig fedt og aktivere processen med at tabe sig, er det nødvendigt at overvåge, at energiforbruget overstiger energiforsyningen. Når man planlægger en kost, skal man huske på, at nogle fødevarer kan øge mængden af stofskifte (brændende kalorier), og dermed vil vi accelerere brændingen af fedtstoffer.
I øjeblikket er der mange forskellige fødevaretilsætningsstoffer, som omfatter biologisk aktive stoffer, som bidrager til fedtforbrænding. Kosttilskud bør ikke anvendes uden råd fra en erfaren læge, da de er ret lumske. Det er meget pænere og lettere at spise lækre fødevarer, der ikke kun pynter vores bord og gør vores talje slankere.
Produkter - fedtbrændere.
Som vi ved er vandet grundlaget for vores eksistens, og dets mangel nedsætter metabolismen, så den obligatoriske tilstand med at "sidde" på enhver kost er brugen af en tilstrækkelig mængde væske. I dag er det nødvendigt at drikke 2 liter vand, så det er muligt at nå den største effekt af en streng kost. Og hvis en dag til at drikke 500 ml mere vand, vil metabolismen øges med 30%. Tørstens følelse maskeres ofte af sult. Hvis du er fristet til at spise, skal du først drikke et glas vand og derefter afgøre, om du vil sidde ved bordet for at spise rigeligt.
Mejeriprodukter, med undtagelse af mælk, øger i kroppen antallet af hormonet calcitriol, hvilket får cellerne til at forbrænde fedt. Ifølge specialister kan kefir, yoghurt, yoghurt, hytteost bidrage til at tabe overskydende pund og reducere antallet af fordøjelige fedtstoffer.
Grøn te har en gavnlig effekt på metaboliske processer, og det hjælper også med at eliminere toksiner. Drikker 5 kopper te om dagen kan du dele med 75 kalorier.
Mælkevalle indeholder højkvalitets mælkeprotein, hvilket fremskynder fedtstofskiftet. Derudover hjælper valle forbruget af subkutant fedt for at kompensere for kroppens energikostnader.
Rødvin indeholder resveratrol, den aktive ingrediens, der stimulerer produktionen af et protein, som blokerer receptorer i fedtceller. Resveratrol aktiverer nedbrydning af fedtstoffer og hjælper med at bremse dannelsen af nye fedtindskud. Denne ingrediens er indeholdt i hvidvin og drueskind, men i dem oxiderer den forholdsvis hurtigt og taber dens effektivitet. Selvom rødvin er en unik kilde til en effektiv fedtforbrænder, bør de som enhver alkoholholdig drik ikke misbruges. På en dag for en nyttig effekt er et halvt glas nok.
Kanel er et produkt, der sænker blodsukkerniveauet, og reducerer derfor fedtindskud. For optimal optagelse af sukker er det tilstrækkeligt at spise ¼ teskefuld dagligt med måltider.
Løg, hvidløg påvirker hypothalamus, og bidrager dermed til brænding af fedtstoffer.
Sammensætningen af hindbær indeholder frugt enzymer, som bidrager til nedbrydning af fedtstoffer. Spis 30 minutter før du spiser halvt glas hindbær, og du vil hjælpe maven til at klare rigelig indgående mad.
I grapefrugtfedtforbrænderen er flavonoid nargin blevet fundet, som har en choleretic effekt, som bidrager til nedbrydning af fedtstoffer, som følger med mad. Naringin findes i den mest bitte del af grapefrugten, i gennemskinnelige membraner mellem lobulaerne. Derfor bør grapefrugt spises hele. Spis efter at have spist 2 skiver, og du normaliserer niveauet af insulin, hvilket svækker følelsen af sult og øger fedtstofskiftet.
Sammensætningen af papaya omfatter enzymer, der påvirker lipider og nedbryder proteiner. Men hold dig ikke fast i kosten af papaya, for efter at have været i kroppen efter 2-3 timer bliver disse enzymer inaktive. For at opnå den ønskede effekt er papaya bedre at spise før man spiser enten under måltider eller efter at have spist.
Indtil for nylig var ananas på grund af bromelain, som er indeholdt i den, kongen af fedtbrændere, men blev væltet. Dette blev lettet af nyere videnskabelige beviser for, at bromelain ikke er i stand til at klare fedtindskud, fordi det på grund af mavesaften mister sin enzymaktivitet. Ikke desto mindre kan ananas hjælpe med at kæmpe med ekstra pund, fordi det reducerer følelsen af sult, fremmer fordøjelsen af mad, især kød- og fiskeretter, fermenterede mejeriprodukter, bælgplanter.
Produkter, der fremmer fedtforbrænding, selv om de er trofaste i kampen mod vægttab, men ikke glem at det er umuligt at slippe af med fedtindskud, kun ved at spise disse fødevarer kræver dette en afbalanceret kost og tilstrækkelig fysisk aktivitet.