- skrællet, kyllingebryst uden knogler - 8 stk
- et glas vand - 1 stk
- et glas kogt ris - 1 stk
- glas ranch sovs til salat - 1/2 stykker
- et glas kærnemælk - 1 stykke
- et glas mel - 1 stk
- ske med salt - 1 tsk
- Jord sort peber - 1/4 teskefuld
- glas vegetabilsk olie - 1 glas
- pastiller - 8 stykker (50 cm)
- revet salat - 2 kopper
- hakket tomat - 2 stk
Skær kyllingebrystet i strimler. Grillning: Stænk en stor gryde med en non-stick belægning med en madspray. Sæt kyllingen, kog over medium varme i 12-15 minutter. Tilsæt vand og kog. Tilsæt ris, luk låget, fjern fra varme og lad det stå i 5 minutter. Tilsæt dressing til salat. Tilberedningsmåde ved stegning: Dyk kylling i kærnemælk og rul derefter mel. Stek 3 minutter på hver side ved 350 grader F (175 ° C) i en stegepande med 1 glas olie. Kombiner grillet kylling og kogt ris. Tilsæt dressing til salat. Fyld hver varm flad kage med salat, kylling med ris og tomater. Stramt sammenbrud. Skær hvert rør halvt diagonalt og fodre.
Serveringer: 8