Til at begynde med kan du vise ham sine gamle billeder, hvor hans figur var tættere på idealen. Du kan også invitere en familiefamilie, som du ikke har set hinanden i lang tid, og tal ham over, så han vil bemærke, at din valgte er vokset betydeligt mærkbart fra mødetidspunktet. Og hvis repræsentanten for det retfærdige køn fungerer som gæst, så vil en sådan bemærkning i det mindste gøre dig til at tænke på din vægt.
Hvis din mand har følelser for dig, så kan du tvinge en mand til at gå på en kost med sædvanlig svindel. Som om du ved et uheld nævner at du har en kollega på arbejde med en sportsfigur, synes han at være kommet ud af bladets omslag og alle dine kvindelige kolleger er vanvittige om ham. Tal det med entusiasme. Din elskede skal forstå, at du også kan lide muskuløse mænd. Men vi gentager, at hvis de valgte ikke har følelser for dig, så kan dette være en grund til skænderier og i værste fald kan det være årsagen til, at han deles.
Nogle rådgiver, at du oftest er i huset lagt magasiner med smukke strammede mænd på omslaget. Men psykologer siger, at sådanne handlinger kan udvikle komplekser til din mand, selvom nogle kan forårsage følelse af efterligning, så vil kampen med ekstra pund begynde.
Hvis en mand gik ind for at gøre sin figur, så skal der lægges vægt på ernæring. Selv i tilfælde af en kategorisk uvillighed hos en sådan at gå på en kost, kan du selv tilpasse sin kost. Selvfølgelig kan du ikke lave noget andet end grød, men bortset fra det fulde vil du også få en ond mand. Derfor er du nødt til at nærme denne del med sindet.
Med kosten skal du udelukke alle skadelige fødevarer, krydderier og saucer. Listen over sådanne forbudte produkter er ret stor, så lad os dvæle på nogle. Til madlavning er det bedre at vælge følgende produkter: kød - kyllingebryst uden hud eller kogt oksekød; fedtfattig fisk; grøntsager - bagt eller frisk, undtagen kartofler; frugter - mere citrus, de er berømte for deres evne til at forbrænde fedt. Samtidig er et fremragende alternativ til stegte fødevarer madlavning i en dobbeltkedel, i en ovn eller aerogrill.
Til morgenmad er den ideelle mulighed at forberede en række salater. At sige, at der ikke er nogen mayonnaise eller vegetabilsk olie i dette tilfælde, tror vi ikke. Den bedste dressing vil være olivenolie eller citronsaft.
Hvis en mand ønsker at opnå resultater, ligesom han, må han love at overvåge sin ernæring og arbejde. Ingen sandwich, pizzaer og chips, te eller kaffe med sukker. Alt dette er bedre erstattet med tørrede frugter, diætbrød, naturlige saft og mineralvand. Samtidig er alt dette ikke værd at spise.
Når du ser de første resultater af din indsats, kan du tænke på gymnastiksalen. Husk bare, at belastningen skal gives gradvist, for uden din vane er det ikke sandsynligt, at din ægtefælle reagerer tilstrækkeligt, hvilket kan fraråde ham fra at forfølge studier. Bedst af alt, hvis instruktøren vil følge lektionerne i gymnastiksalen, som vil hjælpe med at vælge den nødvendige træningstilstand. Fysisk træning er god at kombinere med poolen.
Der er en anden god måde at tabe sig på, som vil glæde hver mand. Regelmæssigt besøg i saunaen eller saunaen. Det skal dog bruges med sindet, fordi hvis badet bliver besøgt forkert, øges belastningen på hjertet, leveren og nyrerne. Når du anvender disse procedurer, er det bedre at lave en virksomhed til din mand. Da hvis han går til badet med sine venner, vil han næppe være i stand til at opgive øl og fisk.
Nå endelig, en effektiv måde at tabe sig i, og det er behageligt for jer begge. Sex. Forskere har fundet ud af, at under seksuelle fornøjelser mister en person op til 200 kilokalorier pr. Time.