Grøntsager er en generøs kilde til mikronementer og vitaminer, takket være, at vi ser sunde og smukke ud. At komme ind i kroppen stimulerer de sekretionen, såvel som virkningen af fordøjelsessafter. Derudover er salater fra grøntsager en glimrende måde at tabe sig på. Nedenfor er nogle salatopskrifter til hurtig vægttab. Tro mig, disse retter er ikke kun nyttige, men også meget velsmagende.
Super lys agurksalat "Friskhed" - en af de mest lækre og originale salatopskrifter til hurtigt vægttab.
Den helbredende effekt af denne salat vil du føle allerede under forberedelsen. Når alt kommer til alt for at forberede "Friskhed", skal du arbejde lidt. Skålen er så lavt kalorieindhold, at du kan fortære det i næsten enhver mængde. En anden fordel ved denne salat er muligheden for at opbevare det i køleskabet i flere dage (smagskvaliteten forringes slet ikke).
Hovedkomponenten i salat "Friskhed" er en agurk. Du vil også få brug for et par stykker dild, et par spiseskefulde hvidvineddike, en sukkerstatning og salt. Så skræl agurken fra den hårde hud og skær den i tynde skiver (jo tyndere desto bedre), sæt cirklerne i en kolander og drys med salt til smag. Forresten er agurkeskind et vidunderligt kosmetisk produkt, der gør din hud strålende og frisk. Tør dem med dit ansigt efter vask.
Sæt en kolander i en dyb plade (så saften ikke stabler på bordet). Agurker dækker med en lille tallerken, oven på hvilken du lægger noget tungt på. Nu skal du vente en halv time, mens agurken lækker overskydende væske.
Hæld et par spiseskefulde vand i en lille gryde, så meget hvidvineddike. Tilsæt lidt sukkerstatning. Blandingen koges over lav varme og fjernes straks.
Fjern lasten fra agurk, skyl cirkler i køligt vand, tør, læg på en plade. Dill fint hak og bland med eddike blandingen. Hæld denne dressing med agurker. Dæk fatet og lad det være i kulden i et par timer. Salat til vægttab er klar! Opskriften er meget enkel, ikke sandt?
Denne smukke, friske, krydrede skål vil ikke kun give din figur gracefulde kurver, men vil også med succes diversificere din daglige menu.
For at forkæle dig selv med denne lækre og nyttige salat har du brug for følgende produkter: 1 agurk, 2 mellemstore tomater, 2 mellemstore paprika (orange og gul), citronsaft, et par stykker dill, persille og basilikum, 1 flok zhiruha (vandkryds) Salt og sukker erstatter smag.
Plad en flad skål med vandkrydde blade. På toppen af dem, placere tomater, peber og agurker skåret i ringe. I en kop blandes 2 spsk vand, sukker erstatning, salt, 2 spiseskefulde citronsaft. Dill og persille finhakket, tilsættes til blandingen i koppen. Den resulterende tankning blandes godt og hældes på grøntsagerne, lagt ud på en plade. Salat garnér med basilikumblad. Bon appetit!
Salat "Assorted" - en ideel skål til fans af traditionelle russiske retter.
Der er ingen vanskelige krydderier eller produkter i Assorted salat. Sætet af ingredienser er ret simpelt: 3 medium tomater, 2 paprika (gul og rød), 2 fjer grønne løg, 2 stængler porrer, 2 spsk finhakket persille, 1 glas vegetabilsk bouillon, salt til smag.
Paprika skære den stribe, tomater i halvt, hugge de grønne løg og porrerne. Skær grøntsagerne i lag i varmebestandige retter, salt til smag, fyld med vegetabilsk bouillon, dæk og sæt i ovnen i 30 minutter, forvarmet til 180 grader. Før servering sprøjtes grøntsager med persille.
"Trafiklys" salat er en lys gave til sommer og en vidunderlig opskrift til dem, der ønsker at tabe sig.
Denne sommer salat salat vil ikke kun hjælpe dig med at slippe af med ekstra centimeter i taljen på kort tid, men vil også øge stemningen for hele dagen med sin lysstyrke og usædvanlighed. Så til forberedelse af "Traffic Light" salat skal du købe følgende produkter: 3 store paprika (rød, gul og grøn), 6 store svampe, 6 små tomater, 3 fed hvidløg, 6 kapers, flere grene af basilikum, salt.
En speciel smag af denne skål er givet af italienernes foretrukne krydderi - basilikum - en plante med lidt bitter smag og unik aroma. Basil, som en kameleon, ændrer sin smag, som ligner andre krydderier: tørrede blade ligner smag på karry, frisk - til en nellike. Bedst af alt, basilikum, ifølge kulinariske eksperter, er venner med kapers og tomater, oliven og hvidløg.
En anden højdepunkt i "Traffic Light" salat er kapers - krydderier med for tærte, bitter, salt og skarp smag. Forsøg ikke straks at opgive dette produkt for evigt. I gamle tider krydrede herskerne med deres capers deres kongelige retter, der ønskede at forstå med deres hjælp det utrolige mysteriums store mysterium.
Så lad os begynde at forberede vores trafiklys. Paprika skåret sammen i to halvdele, fjern forsigtigt frøene. Mushroom koger, køligt, skåret fint. Til de hakket svampe tilsættes knuste hvidløg, tomater og basilikum. Hæld her omhyggeligt hakkede kapre. Forsigtigt flyt fyldet, salt til smag, læg i forvarmet til 180 graders ovn i 20 minutter.
Navnet blev givet af dets vigtigste komponent - porrer. Det er denne plante, der er Wales 'nationale emblem. Salater, der omfatter porrer, er en ideel mad til dem, der ønsker at tabe sig.
I mad bruges der som regel falske stængler af hvid farve, som har en behagelig og delikat aroma, en sød, lidt skarp smag.
Så for at forberede denne nyttige og lækre skål, har du brug for 10 stilke porre, sort peber og 2 spiseskefulde sojasovs. Skær løgene og kog dem. Det er meget vigtigt ikke at fordøje løgene, ellers bliver det ubehageligt for smag og udseende. Villighed af grøntsagen bør kontrolleres med en gaffel: den skal komme frit ind i buen med let modstand. Tag løgene fra panden med en visp, sæt på en skål, sæson med sojasovs og drys med sort peber.