Du synes allerede at vide alt og ved hvordan (teoretisk selvfølgelig). Og nu er det længe ventede øjeblik kommet: din baby blev født. Her begynder de største problemer: babyen græder, men du ved ikke hvad du skal gøre for at hjælpe ham, brystet gør ondt, du er opbrugt efter fødslen ...
Den første årsag til at græde baby kan ikke være sult, som vores mødre antyder, men smerter i maven, som ikke forårsages fuldt ud dannet af fordøjelsessystemet. End hjælp krummer? Han er for ung til at tage medicin. Her er det rigtige værktøj en streng diæt under amning, hvis overholdelse vil hjælpe dit barn med at undgå mange problemer umiddelbart efter fødslen. Lad os se, hvad dens kerne er.
Jeg vil straks sige, at det er svært at holde en streng kost, når man ammer. Hele problemet er, at man i går kun kunne have alt: frugt, grøntsager, kød, mælkeprodukter og surmælkprodukter, og i dag praktisk intet! Tilføj flere fødsler, som udstøder kroppen så meget, at det ser ud til at du løb en maratonafstand. Under fødslen kan intet også spises.
Så du er i afdelingen med din baby. Alt ser ud til at være i orden, men en god læge, der undersøger barnet, vil liste dig noget, der ikke kan spises umiddelbart efter barnets fødsel. Sådanne produkter omfatter: bagt varer, frugt, grøntsager, mejeriprodukter (undtagen mælk og skummet yoghurt), bælgfrugter, svampe, kød (undtagen kylling (UDEN VÆSKE!) Og kanin), søde, chokolade. Du spørger: Og hvad kan du så gøre? Du kan kogte kartofler (lidt), brød (grovslibning), ost, smør, lidt (!) Mælk, te med et lille stykke sukker, kogt kylling eller kanin og bouillon fra dem, en lys suppe med en smule croup. Sådan en streng diæt bliver du nødt til at holde på 1-2 måneder.
Hvad er hovedårsagen til at observere en så streng diæt? For det første kommer alt, hvad du spiser, ind i moderens blod og derefter i modermælken, som barnet drikker. På grund af det uformede fordøjelsessystem kan tilstedeværelsen i modermælken af visse enzymer indeholdt i individuelle fødevarer føre til dannelse af gas i tarmene. I dette tilfælde oplever barnet smerter i maven, og du og den unge far er trætte og rastløse natten over. Salvage her er medicin, for eksempel "Espumizan-emulsion" eller "Plantex" samt dildvand. Men tage hensyn til barnets alder, mange lægemidler er kun tilladt fra en måned! Spis ikke fødevarer, der kan forårsage diarré og baby, de omfatter agurker, æbler, vandmeloner, blommer. Bagning og slik giver ofte forstoppelse hos børn, så hvis du pludselig fandt ud af, at din krumme ikke pumper i flere dage, skal du holde op med at spise boller og kager! Nu tænk på, hvad der er bedst: at sætte barnet i piller eller følge din egen kost.
Den anden grund til at observere en så streng kost ved amning er muligheden for allergiske reaktioner hos den nyfødte. Og det er den vigtigste årsag. I øjeblikket er børn ifølge mange pædagoger født mere sårbare for allergener. Dette skyldes først og fremmest økologien, der indeholder skadelige tilsætningsstoffer til kroppen. Derfor er det vigtigt at følge en streng kost ved amning. De stærke allergener omfatter: chokolade og slik, krydderier og krydderier, røget pølser, syltetøj og konserves, grøntsager, frugter og bær med lyse farver (især røde), citrus og tropiske frugter, rød fisk, fisk og skaldyr.
Når babyen bliver 3 måneder gammel, kan du langsomt udvide din kost. Til at begynde med, prøv alt lidt, men ikke mere end en - to nye produkter om dagen. Så du kan fjerne allergenet. Og hvis du straks spiser alt, vil du ikke forstå, hvorfor krummerne på kinderne har en rød flush. Således kan du i år næsten spise alt hvad du vil, og babyen bliver vant til almindelig mad bedre. Efter at have indført supplerende fødevarer (frugt og grøntsagssaft og kartofler) i kosten, vil problemet med at spise bestemte frugter forsvinde af sig selv.
Hvis du følger en kost, skal du vælge de rigtige og sunde fødevarer, som indeholder et minimum af konserveringsmidler og kemikalier, fordi alle de nyttige og skadelige stoffer kommer gennem moderens mælk ind i barnets krop. Hvorfor fra fødslen at introducere barnet til sådanne stoffer? Har stadig tid til at prøve dem i deres liv.
Et særligt sted blandt de "sunde" produkter med kost af en ammende moder er optaget af sure mælkeprodukter: cottage cheese, creme fraiche og ost er førerne på denne liste. Disse fødevarer indeholder en masse calcium, som er nødvendigt for en voksende krop. Denne meget kalcium baby tager fra moderens krop. For at dit hår ikke falmer, og neglene ikke slår af, læner du på ost og ost. Du bør også spise kefir dagligt for bedre fordøjelse.
Jeg vil give et andet råd om ernæring: hvis dit barn har forstoppelse, så om aftenen, blød 6-7 svesker, og om morgenen drikke vodichku og spis bær. Så du vil justere fordøjelsen ikke kun af barnet, men også din egen.
Hvis du følger en ammende moders kost, bør du også overveje, hvilke drikkevarer du drikker. Drikke ikke kaffe og kakao, fordi de stimulerer og kan forårsage en tilsvarende reaktion i barnet. Du kan drikke te, især nyttig grøn. Te bør heller ikke være meget stærk. Og selvfølgelig må du ikke drikke alkohol! På nuværende tidspunkt er myterne om brugen af kondenseret mælk med te, der bidrager til mælkeproduktionen, afbrudt. Det er bevist, at mælk ikke tildeles på grund af den mad, som moderen bruger, men i udviklingen af visse hormoner i en sygeplejerske. Imidlertid kan mængden af modermælk øges, hvis du bruger en varm drikke (te eller mælk).
Kosten til amning er ret streng, men for dit elskede barns og hans sundheds skyld kan du udholde alt. Desuden vil enhver ung mor sætte sig i form efter graviditet, og overholdelse af en sådan kost vil helt sikkert returnere dine former til en fremragende tilstand.