Symptomer på artrose.
Arthrosis er en sygdom i knoglens led, hvis årsag er ødelæggelsen af det bruskvæv af artikulære overflader som følge af metabolisk (ernæringsmæssig) metabolisme. Det er kendt, at alt, der er nødvendigt for regenerering af det fælles væv og det præcise arbejde i leddene (næringsstoffer, ilt) leveres med blod. I tilfælde af, at hvis en person har metaboliske lidelser eller der er problemer med blodkarrene, vil de meget nødvendige næringsstoffer ikke virke tilstrækkeligt, hvilket i sidste ende tjener som årsagen til ødelæggelsen af ledvæv i menneskekroppen.
Årsagerne til denne proces er meget forskellige. Denne sygdom kan observeres hos ældre og hos personer, der har lidt skader og leddssygdomme, hos personer, der oplever stress på grund af sport eller tungt fysisk arbejde eller personer med inaktivt arbejde.
Ernæring for artrose.
Faktisk er det meget vanskeligt at bruge en diæt til at foretage ændringer i de metaboliske processer inde i leddet. Ikke desto mindre fremmer korrekt ernæring en stigning i metabolismen i kroppen, forudsat at din kost indeholder alle de nødvendige næringsstoffer (vitaminer og mineraler). Derudover er det ikke nogen hemmelighed for enhver, at kosten bidrager til vægttab, men igen med advarslen: din kost bør ikke indeholde kulhydrater, der let absorberes af kroppen og fedtstoffer, der er ildfaste. På samme tid, der er udviklet specielt til artrose, eksisterer fødevaresystemet ikke. Der er dog en række tips om korrekt ernæring i denne sygdom.
Først og fremmest bør din kost indeholde nok næringsstoffer (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, mineraler, vitaminer). Det vides at proteiner tjener til at opbygge frisk væv, herunder fælles væv. Vi skal trods alt ikke glemme, at brosten med kernen er ødelagt, og knoglevæv erstatter det. Derfor er proteiner simpelthen nødvendige for brusk, især indeholdt i mælk og dets derivater, da denne type protein let fordøjes, og calcium, der er rigeligt indeholdt i mælk, er nødvendigt for fæstninger af knogler. Derudover må du ikke glemme proteinerne af dyrets natur, indeholdt i kød, men ikke fedt, fisk, bønner, boghvede grød osv. Og for den bedste optagelse af næringsstoffer indeholdt i disse produkter, er retterne fra dem bedre kogte til et par . Også for denne type sygdom er en kold eller gelébærende bouillon fra knogler med et øget indhold af bruskvæv (svinekød, oksekødben osv.) Nyttigt. Retter af denne type er rige på proteinkollagen, hvilket gør ben og brusk mere holdbart, og det er til stede i ledbånd og muskler. Derudover er gelatine indeholdt i forskellige fødevaretilsætningsstoffer, som hjælper regenerere knogler, nyttigt.
Ikke mindre vigtigt for patienter med artrose og kulhydrater. De tjener som en energikilde, der er nødvendig for metabolisme. Men alt er ikke så simpelt, fordi der i naturen findes forskellige typer kulhydrater. Så for eksempel bliver simple sukkerarter, så let og hurtigt absorberet af kroppen, lige så hurtigt til subkutant fedt, efter at de giver en lille energiladning. Komplekse kulhydrater derimod absorberes ikke så hurtigt, og kroppen kan trække energi fra dem længere, mens de ikke forvandles til fedtstoffer. Dette spiller igen en stor rolle i form af overskydende vægt og derfor den overdrevne overbelastning, der opstår af leddene.
Samtidig må man ikke glemme vigtigheden af fedtstoffer i menneskekroppen. Når alt kommer til alt, fortsætter metabolismen langsomt uden dem. Det skal dog bemærkes, at en person kun har smør og vegetabilske fedtstoffer med en sygdom som artrose. Til gengæld er fedtstoffer, der er ildfaste, indeholdt i fedtfattigt kød, årsagen til dannelsen af kendte kolesterolplaques inde i blodkarrene, som efterhånden bliver en hindring for den normale strøm af blod indeni.
Med hensyn til vitaminer og mineraler er deres betydning i kroppens metaboliske processer meget vanskelig at overvurdere, da de er et af de bestanddele af hormoner og enzymer, der spiller en vigtig rolle i metabolisme. I dette tilfælde er det værd at fremhæve vitaminer:
- B1 (bredt repræsenteret i hvedeklid, nødder, grød, magert kød);
- В2 (produkter af mel med fuld fræsning, skummetmælk og derivater deraf);
- B6 (produkter rig på stivelse); Folinsyre (til stede i leveren og grønne grøntsager).
Det er værd at understrege, at disse tips om korrekt ernæring ikke er et middel til en sygdom som artrose. Imidlertid vil følge dem i kombination med kvalificeret behandling helt sikkert hjælpe dig med at besejre sygdommen og simpelthen forbedre dit helbred.