Vi lavede et udvalg af ekspres kost til det nye år. Og hver kvinde vil finde blandt disse kostvaner, en kost for hendes evner og sjæl.
Kost af Larissa Dolina .
Denne lav-kalorie kost er designet til en uge. Det vil bidrage til at forblive munter, energisk, mobil og takket være det, vil du miste et par ekstra pund.
På den første dag vil vi spise 5 kogte kartofler i en uniform, vi vil drikke 400 ml kefir.
På den anden dag, 2 kopper yoghurt og 1 glas fløde.
På den tredje dag vil vi spise 400 ml yoghurt og 200 g fedtfattig hytteost.
På den fjerde dag - 500 gram kogt kylling uden salt og 400 ml kefir.
På den femte dag - et valg af 300 gram svesker, ½ kilo gulerødder, et kilo æbler og 400 ml kefir.
På den sjette dag vil vi drikke en liter kefir.
På dag 7, lad os drikke en liter stadig mineralvand.
Disse produkter fordeles jævnt fordelagtigt om dagen. Det sidste måltid skal være senest 18.00. Før du spiser, skal du drikke 50 ml infusion (kalendula, kamille, johannesurt), bryg om morgenen til 200 ml vand tager vi en pakke græs. Før en diæt arrangeres en afladningsdag (på vand, mælk med te eller kefir). Rengør tarmene under diætet hver dag. Som følge heraf mister du op til syv kilo.
Hvordan man taber det nye år?
Kost af mannequins .
Dette er en temmelig sulten og hård kost, kun tre dage. Sættet af produkter er ret mager og intensiverer kun sult. Dette er den ideelle mulighed for hurtigt at kaste vægt på nytår.
Menu: Til morgenmad, spis et æg, kogt blødkogt. Efter 3 timer at spise 175 gram hytteost, te uden sukker. Det er nødvendigt at drikke mindst en og en halv liter stillt vand om dagen. Denne menu skal overholdes i tre dage, mens du ikke ændrer antallet af produkter, hverken modtagelsestidspunktet eller sammensætningen. Det er forbudt at spise sukker eller salt. Sen mad er forbudt.
Med ekstrem forsigtighed bør du følge denne diæt for sygdomme i nyrerne, mave-tarmkanalen og hjerte-kar-systemet. For at forhindre overskydende vægt gentages denne diæt ikke en måned senere.
Chokolade kost .
Denne udtrykkelige kost til nytår er en gave til elskere af kaffe og søde, som ikke kan leve uden en kop kaffe om morgenen og uden chokoladebarer. Denne hårde kost og det er ikke let, som det forekommer ved første øjekast at udholde. Det giver et synligt og godt resultat, op til 6 kg. Anvendelsesområdet er syv dage.
Til en chokolade kost: Tag en daglig norm på 100 gram mørk chokolade og opdel den i tre portioner. Tre timer efter modtagelsen af chokolade skal du drikke 200 ml kaffe med mælk og uden sukker. Disse produkter skal være til stede i menuen i højst 7 dage. I syv dage kan du slippe af med 6 kg.
Med ekstrem forsigtighed, brug denne diæt til leversygdom, men det er bedre at afholde sig fra denne diæt.
Virkende kost.
Dansere og balleriner bruger med succes denne diæt før præstationen. For dem er dette en hurtig og effektiv måde at miste de ekstra pund på. Denne udtrykte diæt til det nye år fortsætter kun 4 dage. Det er nemt at huske og meget enkelt.
Diet menu: 1-dages tomatsaft uden sukker, salt og kogt ris, alt dette spiser vi og drikker i ubegrænsede mængder.
2 - dag: kefir og fedtfattig hytteost i ubegrænsede mængder.
3 dages: hvidt kogt kød (kalkun, kylling) og grøn te.
4 - en dag med hård ost og tør rødvin. På denne dag anbefales det ikke at drikke, da alkohol forsinker vand i kroppen. Under dietten bør du ikke gå sulten, og når du føler dig sulten, skal du spise. Vin skal købes chilenske eller franske, og selvfølgelig god kvalitet. Kun det kan opfylde dets direkte formål, nemlig rensning af blod. Og som følge heraf vil der være en tynd talje og minus 3 kg.
Ekspres kost , dette vil være en kombination af 4-dages-off. Denne kost er undertiden selv nærende og ikke kedelig overhovedet.
1 dag - rensning. Du skal ikke drikke mere end en og en halv liter frisk grøntsags- og frugtsaft uden sukker, vand og uden begrænsninger grøn te. Du skal starte dagen med et glas gulerodssaft, det stimulerer tarmens arbejde og giver energi. Og så kan du forbinde din fantasi, eksperimentere og blande saftene af frugt og grøntsager.
2-dages kefir-ostemasse. Tag en halv liter skummet yoghurt og ½ kilo fedtfri cottageost og fordel det hele i 5 receptioner, vi tager det hver anden time. En time efter at have spist, skal du drikke et glas grøn te eller klart vand.
3-dages salat. På denne dag spiser vi et halvt kilo salat - grønne grønne grøntsager og 2 spsk. skeer af olivenolie.
4 - dag - den endelige. Vi drikker friske juice. Som et resultat, tabe sig med 3 kg.
Overhold den udtrykte kost til det nye år behøver ikke mere end 2 gange om året og ikke længere end de angivne datoer. Ellers vil du bryde stofskiftet og få udmattelse af kroppen. Under disse kostvaner skal du tage vitamintilskud. Og i slutningen af den udtrykte diæt skal vende tilbage til en moderat og fuld ernæring. Eller din sultne indsats vil ikke lykkes. Med sygdomme i galdeblæren, lever, nyrer, tarm, mave, diabetes, afstå fra kostvaner ved det nye år. Vi ønsker dig i det nye år at skinne med et charmerende smil, med en sund rødme og en tynd talje, og at alle dine planer bliver til virkelighed.