Den finske sauna anses af læger at være en fremragende metode, som hjælper med at rense kroppen af toksiner og toksiner og genoprette muskeltonen. Derfor anbefales det at besøge en sauna efter fysisk anstrengelse, sports træning og fitness. Parrede procedurer hjælper med at lindre stress, afslapning. Sauna har en positiv effekt på hele kroppens hud.
Ifølge hudens tilstand kan dens farve, elasticitet, elasticitet, fugt og fedt, tykkelsen af dets lag, dømme organismens tilstand som helhed. Det antages, at sund hud, på grund af blodkvaliteten af høj kvalitet, har en lyserød farve.
Nyttige egenskaber ved den finske sauna
Den finske sauna forbedrer blodforsyningen til kroppens hud. Besøg saunaen giver en fremragende effekt, som ikke altid kan opnås ved at bruge konventionelle kosmetik. Positivt påvirker saunaen på forskellige sygdomme. Sauna helbreder psoriasis, urticaria, furunculosis, eksem, acne, hjælper med ukomplicerede sår og ar.
Sauna har et optimalt forhold mellem fugt og temperatur. I forhold til det russiske bad er den finske sauna meget varm: temperaturen kan nå 100 grader og luftfugtighed, mens den ligger omkring 15 procent.
Opvarmet luft ved indånding bidrager til mætningen af blod slimhinde luftveje, spændende celler og sunde virkninger på kroppen. Med en stærk opvarmning af kroppen forbedres metaboliske processer, hvilket har en gunstig virkning på hudtilstanden.
Tidligere besøgte en finsk sauna, folk bare opvarmet, sved og brugte ikke en kost. Nu i badstuer fra mange lande, herunder i Finland, bades der i skør, sprinkler sten med vand eller infusioner af urter.
At besøge den finske sauna hjælper med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen, stimulere blodtilførslen af væv, aktivere hjertet, hvilket fører til et positivt resultat af hele systemet af blodkar og hjerte.
Hvordan man opfører sig i en finsk sauna?
Før du kommer ind i den finske sauna skal du tage et brusebad uden at bruge sæbe og tørre tørre. Våd ikke dit hår. For dem der ikke tidligere har været i saunaen, bør den første tilgang ikke være længere end 4 minutter. For gæster i saunaen skal opkaldet vare mellem syv og otte minutter. Efter saunaen skal du hvile i ca. 15 minutter, og tiden til de følgende besøg kan øges, men de må ikke overstige 15 minutter. Begyndere og overvægtige personer bør komme ind i saunaen oftere, men opkaldene skal være kortere.
Mellem opkaldene anbefales det at tage et køligt brusebad, temperaturen af vandet skal gradvist sænkes. Også, når du besøger saunaen, er det vigtigt at have en kølig drink: mineralvand, naturlig juice, kvass, urtete. I saunaen er det hensigtsmæssigt at bruge masker, skrubber. Du kan udføre indpakningsproceduren.
Kvinder kan lide at besøge finske saunaer på grund af deres kosmetiske virkninger. Specialister anbefaler brug af midler ved populære opskrifter og ikke købt i butikken. Resultatet fra denne eller den tid er ikke altid forudsigelig under forhold med høje temperaturer, og menneskers kosmetik er blevet kontrolleret efter år og års brug.
Kosmetik til saunaen
Masker med naturlige ingredienser kan bruges både efter saunaen og foran den. Som regel skal du bruge flere typer masker med forskellige effekter. Masker bør påføres i mere end 20 minutter, og derefter skylle dem og anvende følgende middel.
På den olieholdige hud kan du anvende en maske honning, salt, æggeblomme og gær, malet kaffe med honning, creme og salt osv. Til normal hud er forskellige procedurer og masker egnede. Tør hud kræver rensning med en skrubbe, og derefter påføre masker med honning, havregryn, kaffe. Når masken er fjernet, skal den tørre hud blive fugtet og mættet med vitaminer.
Masken med honning og salt er den mest tilgængelige og enkle maske, der passer til en finsk sauna. Honning sættes tæt på ovnen, og salt hældes i det i små portioner og venter, indtil det opløses. Varm damp og en sådan maske hjælper med at åbne porerne, fjerne slagge, rense huden og genoprette den.
Kaffemasken er også meget populær. Du skal tage kaffegrunde eller malet kaffe og læg forsigtigt på huden med blide bevægelser. Hvis huden er tør, kan du tilføje creme fraiche eller olivenolie. Masken skal vaskes af med varmt vand.
Frugtmasker har også mange fans. De skal anvendes efter dampbadet. Meget effektive masker, der har i deres sammensætning naturlige ingredienser (jordbær, æbler, bananer). Hudens porer er åbne og rengjort, så alle vigtige stoffer i naturlige produkter absorberes let af huden.
Finsk sauna og indpakning
Når du besøger en finsk sauna, kan du udføre indpakningsproceduren. Den enkleste ting er indpakning med grøn te. Denne procedure hjælper med at bekæmpe cellulite, udglatte hudens struktur og vække vitalitet i kroppens hud.
Kog 5 spiseskefulde vand. l. jordet til et grønt tepulver, rør til en opslæmning er opnået. I det tilsættes en halv sked kanel og 2 spsk honning og rør til homogen. Selvom blandingen ikke er afkølet, skal den påføres problemområder, pakke dem med en film og opvarme i 15 minutter. Derefter vaskes vådren og en anti-cellulite creme påføres huden. Kontraindikationer for en sådan maske er betændelsen i appendages og åreknuder.
Finam skabte en usædvanlig maske og indpakning til saunaen. I Finland er der meget tørv, som kaldes "jordolie" og bruges overalt og i alt. I medicin anvendes den til normalisering af metaboliske processer, heling af hjertesygdomme, hudproblemer, nyre- og leddsygdomme; i skræddersyning - til at lave tøj, unikt i sin natur og miljøvenlighed.
I finske saunaer bruges en tørvhætte til at lindre smerter, forbedre stofskiftet, rolige nerver, normalisere den hormonelle baggrund.
Elementerne i tørv bidrager til forbedring af huden, hvilket gør den frisk og blødere.
Kontraindikationer
En finsk sauna til menneskekroppen kan forårsage skade. Så det er kontraindiceret for hende at besøge dem, der lider af tuberkulose, onkologi, lav blodkoagulabilitet og også for personer med høj feber, galopperende tryk.