Pilates er et system af fysiske øvelser udviklet af Joseph Pilates. Pilates hjælper med at styrke kroppens muskler, øger fleksibiliteten og forbedrer kroppens overordnede fysiske tilstand bedre. Og callanetics er igen et kompleks af gymnastik øvelser, der sigter mod at reducere og også strække musklerne, korrigere figuren og også have en sundhedsforøgende effekt på kroppen. Men desværre er der kontraindikationer til studierne af pilates og callanetics.
Kontraindikationer til Pilates
Kontraindikationer til ansættelse af pilates i kirurgi, traumatologi og tandpleje er følgende:
- den generelle gravtilstand for en person
- stigning i temperaturen (over 37,5 °) tages der hensyn til kliniske manifestationer af sygdommen
- infektionen på skadestedet eller tilstedeværelsen af en udtalt reaktion på den
- risikoen for blødning på grund af hæmatomer, fremmedlegeme nær karrene, nerver, vitale organer
- og også med et uforståeligt arrangement af fremmedlegemer
- Tilstedeværelsen af stærk uafhængig og fremkaldt under bevægelse af smerte
- tilstedeværelse af purulente processer, for eksempel abscess, flegmon, sekvestrering.
Ovennævnte kontraindikationer til pilates, oftest af midlertidig karakter. I almindelighed har udøvelsen af sådanne fysiske øvelser gennem neurohumoral mekanismen en aktiv indflydelse på processerne i alle større systemer, forbedre deres funktion.
Pilates bruges som genoprettelsesprocedurer for kroppen.
- Samtidig skal det tages i betragtning, at pilates er uhensigtsmæssigt at bruge i den akutte periode af sygdommen, i fase med stigende smertefulde manifestationer i selve fasen med høj energi selv, en sygdom, når en persons funktionelle kapacitet er begrænset, og reaktiviteten ændres på grund af en lidelse i koordinering af funktioner.
- For at opnå den bedste terapeutiske succes anbefales pilates at bruge i de indledende faser af udviklingen af sygdomsprocessen, hvis den ikke er i den akutte vækstfase.
- Men tilstedeværelsen af udtalt forandringer i organerne - hjertet, pleural fusion, deformering af arthritis og andre, begrænser ikke indikationerne for pilates.
- Også træning vises ikke lige efter at have spist og drikker alkoholholdige drikkevarer, hvis en person overtrainer dagen før, fordi musklerne også har brug for hvile.
- Men med forskellige skader eller problemer med rygsøjlen og under graviditeten, er det bedst at konsultere en læge på forhånd.
Kontraindikationer til undersøgelser af callanetika
Pas på også med callanetika. Desværre er der mange begrænsninger, der foreskriver et let tempo og endog helt forbud mod udførelsen af visse komplekse bevægelser.
- Efter nogen form for kirurg intervention, er det nødvendigt, at mindst et år før genstart af callanetics sessioner.
- Kvinder, der har haft kejsersnit, skal lidt øge denne gang til 1,5 år for at forhindre brud på suturer.
- Folk med meget dårlig syn bør først rådføre sig med en læge, da callanetikomplekset kan være kontraindiceret til dem.
- Disse aktiviteter er forbudt for dem, der lider af astmatiske sygdomme.
- Med rygsygdomme må du først konsultere en læge, og hvis du ikke kan gøre det med det samme, bør du undgå skarpe sving i forskellige retninger. Og generelt skal antallet af bevægelser i så fald minimeres og udføres så smidigt som muligt.
- Med åreknuder, er øvelser for at styrke benene forbudt, herunder squats og halve squats. Det er værd at vælge kun øvelserne på benene, fra benene til lårene.
- Hvis der er hæmorider, er squats i disse tilfælde strengt forbudt!
- Efter en relativt nylig enhver smitsom sygdom behøver du ikke at skynde dig for at acceptere callanetika.
- Du skal også vente på opsvingstiden, hvor det under alle omstændigheder er værd at tage et kursus med at bruge multivitaminer. Og først efter en lægehøring kan du begynde at studere igen.