Men når du advarer allergiske mennesker - kan de ikke blive kontaktet af Maggi-dietten på grund af det store antal æg og citrus.
features:
- Da denne metode til vægttab er designet i en temmelig lang periode, vil din krop i løbet af denne tid have tid til at tilpasse sig nye fødevaresituationer. Der findes dog stadig nogle regler. Hver uge indebærer brugen af en bestemt type produkter
- Resultaterne opnås kun, hvis du helt opgiver stegt mad og alkohol. Du kan ikke engang hvidvin, selv om det betragtes som diæt
- Sørg for at tilføje moderat øvelse for ikke kun at se resultatet, men også holde det i lang tid
Liste over tilladte og forbudte produkter
Som enhver anden kost betyder Maggie at opgive bestemte grupper af mad.
Så du kan spise:
- frugter: citrusfrugter, blommer, meloner, vandmeloner, æbler, pærer, abrikoser og ferskner
- grøntsager: bælgfrugter, courgetter, aubergine, gulerødder, ærter
- fedtfattig hytteost eller ost
- obligatorisk komponent - æg
- kostkød (krice eller oksekød)
- salt og andre krydderier
- te uden sukker og mælk, mineralvand uden gas
Under forbuddet er:
- Bananer, druer og figner
- Du kan ikke lave mad på bouillon og klæde salater med mayonnaise
- Alkohol og cigaretter (dette kan fremskynde aldringsprocessen)
Hvordan oprettes en menu?
Selv om det grundlæggende er for vægttab, er det nok at holde fast i diætet af Maggi to uger, vi vil give en detaljeret kost i en hel måned. Så du vil ikke kun tabe dig, men også rette resultatet i lang tid.
Uge en
Den første dag betragtes som losning. Til morgenmad, spis et kogt æg og en grapefrugt. Du kan spise kogt kød, fisk og æg, kogt på nogen måde. Fra den anden dag i kosten kan der være rå eller kogte grøntsager og frugter. Derefter sprede menuen og fedtfattig diætost. Hovedtræk - ændrer ikke morgenmad, og til middag spiser kun ét kogt æg.
Anden uge
Morgenmad forbliver uændret. Men mellem det første og andet måltid tilsættes en del kogt kyllingekød og en salat med citronsaft. Til frokost anbefales det at spise kun to hårdkogte æg. På den anden og fjerde dag i ugen, fratage dig selv af aftensmad, og på andre tidspunkter - spis frugt eller grøntsagssalat.
Uge tre
Dette er det sværeste stadium, da menuen vil være ret dårlig. I løbet af dagen må man kun spise grøntsager og frugter, og kartofler kan slet ikke være. Tilsæt næringsværdi til denne kost vil hjælpe kylling. Du kan koge det eller damp det. Det vigtigste er ikke at spise hud eller skiver med fedt.
Uge fire
Dette er en slags konsolideringsfase. Æg bruger på et minimum. Hovedrollen er givet til kogte og rågrøntsager, og de kan absorberes samtidigt. For eksempel, en side skål af kogte gulerødder med ærter og en salat af agurker og tomater. Tilsæt kosten med citrusfrugter.
Et par tips:
- hvis du ikke kan spise æg i en sådan mængde, kan du erstatte et stykke med to spiseskefulde kageost
- ved høj surhedsdiet er tilstrækkelig til at klæbe til inden for to uger
- hver morgen vejer for at kontrollere vægten
Hvis du vælger at vælge Maggi diæt, være forberedt på, at selv en savnet dag reducerer al din indsats til nul, og hele processen bliver nødt til at starte igen.