Måder at tabe moderne husmor

En moderne husmor er ikke familieklubben, der altid er i krøller, med en gryde på sin side og en cigaret i munden. Hun er en stilfuld og velplejet kvinde. Der er dog ikke en eneste husmor, der ikke bruger meget tid i køkkenet og laver mad til hele familien. Daglige ture til butikken til mad, madlavning ved komfuret, vask. Under madlavning forsøger husmor hele tiden at gøre det lækkert for hendes husstand. Så sidder hun på aftensmad eller aftensmad med dem og spiser også. Og i resten er det dejligt at gøre dig selv til en måge med noget velsmagende, og distrahere hjemmefra problemer for at se dine yndlings tv-serier eller talkshows. Resultatet er hvad? Korrekt forsvinder hele skønheden i figuren, kroppen spredes, der er cellulite og lavt selvværd. Hvordan undgår man alt dette? Og ikke blive til en stor flok? Hvad er måderne til at tabe moderne husmor?

Så kære husmødre, det er værd at huske nogle regler, der bør overholdes nøje, og du vil aldrig komme sig. Din mand vil være glad, og du er stolt af dig selv. Så hvad er det ikke værd at gøre en husmor? For det første, aldrig for nogen ikke færdig med at spise. Selvfølgelig er dette svært, især hvis det er lækkert lækkert. Hvis det er en skam at smide mad, sæt det i køleskabet. Så vil en af ​​dine familiemedlemmer være færdige med at spise, eller du vil spise dig selv, men senere. En anden gylden regel: Fordi du bruger mindre energi end hele din familie, bør du spise mindre. Den daglige kalorieindtagelse bør være flere hundrede lavere end resten. Ellers vil du helt sikkert gendanne. Under madlavning er det værd at prøve mad, ligesom professionelle kokke i restauranter. De sluger ikke den mad, de prøver, men spytter den ud og klemmer derefter munden med vand. Så du får ikke ekstra kilo, og din smag og lugtesans forbliver på højeste niveau. Du gemmer sprogets følsomhed.

Livet på en husmor er kompleks og kompleks, især hvis hele familien er vant til at spise dårligt og fedt. Måder at tabe moderne husmor er meget enkel. Mere præcist er der to. Først. Du får hele familien til at spise rigtigt, spise kun kostføde. Måske i starten vil det være svært, hvordan kan du nægte en sandwich med pølse og sød te om natten? Men efterhånden vil din husstand vænne sig til, og du vil ikke have problemer for at kunne ordentligt og velsmagende for at fodre dem. Du beholder din figur, pas på dine kære og slægtninge. Spis de rigtige og sunde fødevarer. Den anden vej - du kan spise separat fra din familie. dvs. egen kost. I dette tilfælde er det værd at være forberedt på, at husstanden ikke deler din begyndelse, vil altid tinker, friste med kalorieprodukter og alle former for skade. Du bliver nødt til at vise nok viljestyrke, hele tiden kontrollere dig selv og begrænse dine ønsker. Som regel vælger de fleste husmødre den sidste vej til at tabe sig, fordi det er lettere at tvinge sig end hele familien til at afvise pelmeni, pølser og slik.

Der er mange forskellige måder at tabe moderne husmor. Til at begynde med er det værd at fremhæve de grundlæggende kvaliteter af en husmorfs liv, der er vigtige og vigtige. For det første kan du finde tid til at arbejde på din figur. Allokere en time om dagen, når du går ind til sport. Du har en enestående mulighed for at spise præcis, når du har brug for og præcis hvad du har brug for, i modsætning til kontormedarbejdere og medarbejdere, der er nødt til at spise ved frokosttid ved, hvad der sælges i den lokale spisestue. Derudover glem ikke at alt dette kan drejes med et beskedent budget. Godkendelse af at have frokost på en gennemsnitlig cafe, efter at have bestilt en forretningslunch, vil i gennemsnit betale 250 til 300 rubler, og hjemme kan du spise en skål med nyttig suppe, en salat med kød eller hytteost.

Også for ikke at blive bedre er det værd at spise ud af små plader. Så du ser visuelt ud, at du spiste meget, en hel tallerken, men i virkeligheden spiser du lidt. Det bedste lys til spisestue til dem, der ønsker at tabe sig, er blå. Det undertrykker appetitten. Bekymringer og problemer med at købe et nyt sæt retter vil give dig fornøjelse, du vil vide, hvorfor du gør dette. For at tabe sig, mens du sidder hjemme, skal du gøre en stor indsats, men de vil altid betale din smukke refleksion i spejlet. Bare start og du kan lide det!

For ikke at få det bedre at sidde hjemme, skal du vælge en diæt, eller rettere, en speciel madstil, som du skal nøje overholde. Det er vigtigt, at maden er fuld, fordi du altid skal håndtere mad, og du kan ikke stå i tom mave i lang tid. Det er vigtigt, at fødevaren er afbalanceret, og du får alle de nødvendige næringsstoffer til trivsel og humør. Jeg vil give dig flere kostvaner, der ikke giver dig mulighed for at gå i vægt, samtidig føle dig godt tilpas og få alle de nødvendige næringsstoffer. Så det kunne være Cruz's 3-timers kost. Den nederste linje er, at du kan spise hver tredje time i små portioner. Detaljer kan findes på internettet. Du kan vælge en separat strømforsyning. Den nederste linie er, at i ét måltid kan kun proteiner, kulhydrater eller fedtstoffer spises. For eksempel, hvis du laver kartofler med kød til middag, kan du spise enten kartofler eller kød. Næsten alle grøntsager kan spises i ubegrænsede mængder. Berømt for alle er Kreml-kosten bedst for de kvinder, der ikke kan leve uden kød og ikke repræsenterer deres kost uden et stykke kylling eller oksekød. Der er også et system til beregning af kalorier, ifølge hvilken i løbet af en dag kan vi spise en vis mængde kalorier og ikke mere. Find kalkulatoren for kalorier du kan på internettet. For at holde dig i form kan du spise i henhold til Montignac eller arrangere faste dage.

For at holde din figur i en fremragende form er det også værd at samle de fødevarer, du elsker, men som ikke er næringsrige. Du kan forkæle dig selv med hvad du vil, men uden at skade din figur. Forkæl dig selv så ofte som muligt. Også, tør du ikke spise om natten. Tiden er optimal for fødevaren, der skal fordøjes, blodet ryddes er 12 til 14 timer. Derfor må du ikke spise om natten. Desuden er sove med fuld mave meget dårligt for fordøjelsessystemet, for i løbet af søvn vil alle processer bremse og spises om natten bunken vil blive deponeret i din talje. Men husk at det vigtigste er dit ønske om at tabe sig. At være en husmor er et vanskeligt men behageligt arbejde, hvor der er så mange plusser.