Inna Volovichova er en af de få deltagere i tv-projektet "Dom-2", som ikke kun ødelagde karmaen ved at forblive skandaløs "telestruktur", men også kompetent brugt den erhvervede popularitet i senere liv "ud over omkredsen".
Hvordan Inna Volovichova formåede at tabe sig med 40 kg
Inna blev husket af tv-seere for hendes venlige munter karakter og et vedholdende ønske om at tabe sig. Bogstaveligt talt i et år takket være en streng kost og intensiv træning lykkedes det at tabe 40 kilo. Efter at have forladt projektet, stoppede Volovichova ikke der og besluttede at dele hendes fænomenale vægttab med sine mange fans. Efter at have systematiseret de grundlæggende principper for hendes kost i en enkelt ordning kaldte hun hende "Ineta Volovichovas kost" og lagde den i en bred adgang. Denne kost blev hurtigt meget populær, og antallet af mennesker, der ønskede at tabe sig ved Volovichova-metoden, steg til tider. Inna begyndte at afholde seminarer og træning på at tabe sig og udgav også flere bøger om korrekt ernæring og sund livsstil.
Nyttig rådgivning отИнны Воловичевой
I en af dem indsamlede hun mere end 200 opskrifter til enkle diætretter, som hun villigt deler med sine abonnenter i Instagram. På siden af Inna er der tegnet over 600 tusinde mennesker, som aldrig træt af at takke hende for nyttige råd og effektiv motivation i den vanskelige kamp mod ekstra pund. I dag tilbyder vi vores læsere en opskrift af vegetabilsk stege med kalkun kogt i potter.
Opskrift på diætsteg fra Tyrkiet
Afrim 200 gr. broccoli og 200 g. streng bønner, bland med terninger med en løg og gulerødder, tilsæt 500 gram kalkunfilet skåret i små portioner (du kan kylling). Skyll til halvkogt i ti minutter i en pande uden olie med vand, salt og peber efter smag. Fordel indholdet af gryden til gryderne til bagning, der tidligere er gnidd indefra med hvidløg. Stænk med ristet ostfedtindhold på ikke mere end 15%. I en separat skål blandes et æg med 200 gram. klassisk yoghurt eller fedtfattig creme creme og hæld indholdet af potter. Dæk og dække i en time i en forvarmet ovn til 180 grader. Bon appetit!