Hvad kan være mere nyttigt end friskpresset juice? Måske kun naturlige juice cocktails. Det vigtigste er ikke at være doven, forkæl dig selv med disse sunde drikkevarer hele året rundt. De indeholder trods alt så mange vitaminer, mikroelementer og andre værdifulde stoffer som multivitamin tabletter, men de har en fordel - en behagelig smag. Og til at lave mad simpelthen! Her er de mest "vitamin" opskrifter af saft fra friske frugter og grøntsager.
"Energi i et glas"
Grind grundigt i en blender 2 blade af salat, en halv agurk, en fjerdedel af sød peber og hæld den med saft fra tre gulerødder. Det viser sig et glimrende værktøj til at opmuntre træt og slagget organisme. A-vitamin påvirker gavnligt huden og øjet, karoten forhindrer udviklingen af tumorer, og C-vitamin styrker immunsystemet.
Bland 1 banan, 2 ananasringe, 3 spiseskefulde mælk yoghurt i blenderen og tilsæt en lille ananasjuice. Bananer er en af de få frugter, der indeholder krom. Dette mineral reducerer metabolismen betydeligt, og som følge heraf modtager kroppen yderligere energi. En høj procentdel af kalium hjælper dig med at bevæge dig uden træthed og undgå så ubehageligt fænomen som muskelkramper.
"Cleansing Elixir"
Klem saften af seks gulerødder og et sødt æble, hæld blandingen i rysteren, tilsæt jorden ginger på knivens spids og ryst godt. Sødme af æblesaft og ømhed af juice fra grøntsager kombineres harmonisk i denne drink med spice i krydderier. Det er nyttigt at drikke på tom mave, da den har en fantastisk rensende virkning. Efter et par dages brug vil du føle lys og forbedre den generelle tilstand.
"Orange ild"
I saften presset ud af to appelsiner, sættes en nip af jord ingefær og rystes blandingen med en ryster. Tilsæt lidt sodavand - og drikken er klar. Han vil støtte dit immunsystem med en chokdosis ascorbic, og takket være de gærende egenskaber hos ingefær vil forbedre blodcirkulationen og opmuntre dig.
"Energy Punch"
Slib i blenderen 2 uaffineret kiwi, 2 fersken, rod og grøntsager af selleri og hæld puréjuiceen, presset ud af to friske æbler. Denne drink friske frugter og grøntsager er overmættet med C-vitamin, indeholder caroten, A-vitamin, folsyre og kalium. Det indeholder også meget nyttige planteimmunomodulatorer. Du vil føle bare et stænk af livlighed!
"Tropisk glæde"
Sæd kød af to daddies, et stykke vandmelon uden skræl og solsikkefrø, skrællet en halv citron og en håndfuld druer efter behov i en blender. Denne drink vil i høj grad forbedre din fordøjelse på grund af tilstedeværelsen i værdifulde enzymer. Derudover vil den støtte kroppen godt ved høje belastninger. Det vil være yderst nyttigt for folk der seriøst engagerer sig i sport.
Jordbær overraskelse
Slib i en blender fersken, pære, en halv citron uden hud og 450 g jordbær. Du får en drink med et højt indhold af frie radikaler, antioxidanter, vitaminer A, C og E, som vil stimulere din immunitet og hjælpe med at bekæmpe uønskede gæster som vira. Hovedfunktionen er forebyggelsen af forskellige infektioner. Dette er den såkaldte "naturlige vaccine" fra mange sygdomme.
Mango tango
Bland den rensede mangofrugt, æble, halv ananas, 125 g blåbær og samme mængde jordbær til puréstaten, fortynd blandingen med æblejuice. Denne drik styrker immunsystemet væsentligt, hvorpå hele organismernes normale funktion afhænger. Det indeholder også et stort antal antivirale og antibakterielle stoffer.
Takket være disse enkle opskrifter af juice fremstillet af friske frugter og grøntsager, kan du alvorligt støtte dit helbred, forbedre dit humør og opnå indre harmoni. Prøv det - du vil se, at disse ikke kun er ord.