Sandwich i 10 minutter

Her er de ingredienser, hvorfra vi vil forberede en sandwich. Først og fremmest tynde cirkler på ingredienserne:

• Røde tomater - 100 gram
• Saltede Agurker - 100 gram
• Olivenolie - 10 ml
• Tonfisk dåsefilet - 200 gram
• Rukkola - 20 gram
• Ost - 10 gram
• Porre - 1 stk
• Rugbrød - 100 gram
• Æg af kylling - 2 stk
• Blød flødeost (Philadelphia) - 20 gram
• Mangold (unge sukkerroer) - 20 gram

instruktioner

Her er de ingredienser, hvorfra vi vil forberede en sandwich. Først og fremmest vil tynde skiver skære tomater, løg og agurker. Skiv brødskiverne. Æg friterer i olivenolie. Tunfisk mos med en gaffel. Stegt skål med et tyndt lag med spredt flødeost. Sæt på toast lidt friskgrønt (i den oprindelige opskrift - arugula og chard, hvis du ønsker det, kan du erstatte de andre grønt). Sæt nu stegt æg i sandwich. Næste - et stykke ost. Til ost sætter vi dåse tun og et par tynde tomatringe. Næste i sandwich efterfulgt af tyndt skiver agurk og løg. Dæk den anden toast - og sandwich er klar! Nå, se på uret - pakket i 10 minutter? :)

Serveringer: 2