De fleste patienter ligger til tandlæger. Hvordan kan du indrømme til en mand med en bor i sine hænder og i en maske, at forseglingen skyldes gårsens frø, men aldrig i livet. Tross alt afskrækker tandlæger os fra at gnave frø. Det er umuligt at modstå, så du kan ikke undgå problemer med dine tænder. Lad os se efter fordele og skade på sorte korn.
fordel
1. Dette produkt er rig på fedtopløselige vitaminer A, D og E og vegetabilske fedtstoffer. Flerumættede fedtsyrer, der er indeholdt i vegetabilsk olie, sænker aldringsprocessen og sænker niveauet af kolesterol i blodet.
2. Når du taber, er der mange kostvaner, der indeholder brug af frø. Solsikkefrø kan dumme appetitten og dermed ikke tillade folk at spise fedtholdige oftere.
3. I den hvide kerne af frø indeholder en masse kulhydrater, ca. 35% fedt, mere end 25% af et højt fødevareprotein. Solsikkefrø normalisere syre-basen balance, rig på vitaminer, som styrker slimhinderne i menneskekroppen og huden.
4. Hvide korn er et lagerhus af mikroelementer - jern, calcium, jod, fluor, zink. Disse rigdomme solsikkefrø varer hele vinteren, som de fik deres navn "naturlige konserves".
5. Frø er et middel til forebyggelse af myokardieinfarkt, aterosklerose og andre sygdomme i hjerte-kar-systemet, hjælper med galdekanaler og leversygdom. I solsikkefrøet indeholder 20% protein, indeholder det essentielle aminosyrer.
6. Nyttige frø, der er i skallen, end uden det. Fedt oxideres i rensede frø.
7. Solsikkefrø indeholder nyttige stoffer, og de ligner andre arter. Og samtidig adskiller sig ved, at de indeholder vitamin B6 og folinsyre.
8. Takket være det faktum, at dette vitamin er indeholdt, hjælper det med at styrke negle og hår. Flere og flere frø anvendes i kosmetologi. På basis af frø skabt scrubs til kroppen, skaber de effekten af fornyet hud, genopretter dens struktur og hjælper med at fjerne døde celler.
9. Psykologer siger, at processen med at snappe frø er nyttig til at berolige nerverne, det er nødvendigt, at hænderne er optaget af noget, frøene hjælper med at distrahere og slappe af, som muslimske perler.
10. 100 gram frø indeholder 300 milligram magnesium, hvilket er 6 gange mere end det, der findes i rugbrød, der betragtes som den vigtigste leverandør af dette element.
skade
1. Frø behøver ikke at spise, dem, der ønsker at tabe sig. 100 gram solsikkefrø indeholder 520 kcal. Og det betyder at:
en halv kop solsikkefrø = en chokoladebar eller 2 portioner kogt ris
glas = portioner af shish kebab fra svin eller halvt brød
2. Ved stegning af frø ødelægges de fleste af de nyttige stoffer.
3. Lange rødder af solsikke er taget fra jorden, hvilket er muligt, og det er umuligt. Ofte findes cadmium blandt tilsætningsstoffer, og dets skadelige virkning på menneskekroppen er allerede blevet bevist. Da der ikke er nogen kontrol over salget og frigivelsen af frø, så køber solsikkefrø af ukendt oprindelse, kan du bide i kroppen en fast dosis cadmium, og ingen vil give nogen garanti.
4. Efter lange luzganya frø, i munden, er tandemaljen ødelagt. På grund af hvilke tænder bliver grimme, smuldre og ofte danner de sorte pletter, det er tandsten.
5. Frø har en dårlig effekt på stemmebåndene. De kan ikke bruges af sangere, fordi når de bruger dem, er halsen smurt, og det er umuligt for kunstnere at synge højt noter. Dette er ofte sagt i musikskoler.
6. Nogle eksperter siger, at de kubanske bedstemødre behandler deres reumatiske ben, sætter dem i en pose med varme frø, og så går til markedet og sælger frø i kulechkah.
7. Forskere testede almindelige frø og konkluderede, at hvis de bliver brugt regelmæssigt, kan det være skadeligt for kroppen, de øger risikoen for sygdommen i nervesystemet og nyrerne. Fordi med dem absorberer en person skadelig for kroppen cadmium.
Frø har en "psykoterapeutisk" effekt. De hjælper med at slippe af med at ryge, psykologer siger, at processen med saftige frø drukner trang til en cigaret. Frø er et fremragende antidepressivt middel. På et tidspunkt af stress og angst distraherer de os fra det undertrykkende problem.
Nu ved vi om solsikkefrø og kender til deres fordele og skade. Fra alt det, der er blevet sagt, kan det konkluderes, at frøene selvfølgelig er et nyttigt produkt og også lækre. Navnet "solsikke" under solen, men kan solskinet forårsage absolut skade?