Sandsynligvis har alle en periode i deres liv, når de vil have ændringer, tage sig selv, ændre noget til det bedre. Og som det ofte sker, tildeler vi en startdato: "fra mandag", "fra den første dag", "fra nytår" ... Endnu en gang lover vi at gå på kost, få sundhed, begynde at gå på teatre og udstillinger, og mange flere ting ...
Kan du huske hvor mange gange du var syg sidste år? Og hvor ofte tolererede de en "kold" forkølelse, som de siger, på deres fødder, at "tage ud" manifestationer af sygdomssymptomerne med symptomatiske midler? Det ser ud til, at de ikke falder i seng, og okay. Men har du bemærket, at kroppens generelle tilstand stadig forværres? Eller skylden de det på nedosyp, dårligt vejr, træthed på arbejde? Og lad os love os nu lige nu, fra i dag, ja, fra i morgen, gør virkelig sundhed! Og vi vil gøre vores bedste for at opfylde vores planer. Det er jo ikke så svært faktisk ...
For det første vil vi begynde at overvåge vores mad. Har ikke brug for strenge restriktioner og kostvaner. Bare gør det afbalanceret, det vil sige i den daglige kost var der proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, fibre, vitaminer. Fedtstoffer har selvfølgelig brug for mindre, men helt uden dem, dårligt, især om vinteren. Proteiner og fiber med vitaminer - mere. Og ikke overeat!
For det andet vil vi gå. Ja, vinter, ja, vejret er ofte ... forgæves ... Men mindst 20 minutters gang. I solrigt vejr, især i weekenderne, gå længere. Tag skøjter, ski, slæder fra de yderste hjørner af lejligheden og gå til gaden med hele familien. Ring venner for at gøre det sjovere. Gør jer jævnligt gå ud og snart bemærke at både stemningen forbedrer og kroppens generelle tilstand. Nå, hvis du går ind i poolen og begynder at gå, så er du bare en heltinde.
For det tredje , lad os tage det som regel ikke at genbruge. Selvfølgelig har alle en nødsituation, når det er nødvendigt og ellers. Men lad os prøve at reducere behandlingen til et minimum. Hånd på hjertet, skal ofte være på arbejde, for i løbet af dagen distraheret på sotsseti, unødvendig korrespondance, videoer på YouTube. Indrøm det, i hvert fald til dig selv. Prøv ikke at åbne alle disse websteder. Og for at få lidt distraheret fra arbejde, stå op, gå rundt, bølge dine hænder (hvis situationen på kontoret tillader det). Vær sur, generelt. Og igen for arbejde. Før du er færdig, har du mere tid til dig selv om aftenen.
For det fjerde vil vi nøje beskæftige os med beskyttelse mod vira af forkølelse, akutte åndedrætsinfektioner og influenza. Hvordan kommer vi for noget ind i kroppen? Gennem den svækkede slimhinde i nasopharynx. Men dette er vores vigtigste, den første, den vigtigste beskyttende antivirale immunhindring. Det er nødvendigt at følge og tage sig af slimhinden! Hvis det svækkes af dårlig økologi eller overophedes af opvarmningsbatterier, finder virus hurtigt de mest sårbare områder i det, introduceres og begynder at formere sig. Avl, virusser ødelægger også dette beskyttelsesdæksel selv og åbner vejen for en sekundær bakterieinfektion og dermed mulige komplikationer: bihulebetændelse, bronkitis, otitis og endda lungebetændelse. Vi vil ikke indrømme det, gør vi? Så styrke og styrke vores beskyttende barriere!
Der er et sådant lægemiddel - Derinat. Han har et sæt egenskaber, der er nødvendige for både forebyggelse og behandling af akutte åndedrætsinfektioner. Dens antivirale, reparative (helbredende, genoprettende) og immunmodulerende egenskaber hjælper med at genoprette og styrke den samme barriere, der beskytter os mod luftbårne vira og bakterier. Udover det faktum, at Derinat kæmper mod vira og støtter sine egne forsvar, kæmper det mod vira og støtter dets egne forsvar, det virker som et forstærkende middel. Tilstanden af slimhindebetændelsen med hjælp er genoprettet, forbedrer og virussen bliver ingen steder at "rede". Brug af Derinat er meget praktisk: det er et aktuelt præparat - en spray til næsen eller halsen, så leveren og maven vil ikke lide. Det er tilladt selv for babyer fra fødslen og frigives til dem i form af dråber. Så pas på og vær ikke syg! Og lad jer alle være fint! Være sund!