Systemet er såkaldt, fordi det har til formål at udelukke tyggeprocessen. Det er værd at erkende, at dette kan være et lille problem, da chewing for mange, denne vane og opgive det, er ret svært. Kosthold drikker varer i tredive dage, hvor du er forbudt at tygge noget. Kun drikke.
Hvad er essensen?
Det er simpelt. Du tygger ikke, hvilket betyder, at den hårde mad ikke kommer ind i maven, som skal fordøjes. Faktisk går hele tarmene på ferie i en måned. Således føler du dig hele tiden, og føler dig virkelig, hvordan du taber fedt.
Men hvordan er det her? Hvad kan du lave på en kosthold? Bare drik vand?
Selvfølgelig ikke. Det er rigtigt værd at forberede, at kosten ikke vil være for forskelligartet. I løbet af tredive dage vil du drikke sur mælk og mejeriprodukter, koge kylling og grøntsager bouillon, og kan heller ikke begrænse dig selv i juice, te, kaffe, selv kakao. Det vigtigste at huske er, at rent vand uden gas skal drikke mindst en og en halv liter. Som et resultat, ud over de tabte pund, vil du også reducere din mave i størrelse og derefter spise meget mindre.
Men at drikke en kost er ikke så simpel, det er ikke nok at vide, hvad du kan drikke. Du bør altid overveje, at dette er et stærkt stress for din krop. Derfor er det værd at være særlig opmærksom på din tilstand gennem hele processen.
Ca. menu
Hvis du er interesseret i en drikedie i 30 dage, er det værd at lave en omtrentlig menu, der giver dig mulighed for at overføre det lettere. Den eneste og uundgåelige del af din daglige kost er 1,5 liter vand.
- I den første grænse mælk og yoghurt.
- I den anden kokken bouillon fra en fugl eller fisk.
- For det tredje skal du forberede friskpresset juice.
- Hvil på den fjerde dag med te.
- For den femte kog gelé.
- Sjette - compote
- På syvende, forkæle dig selv med saft.
Drikke diæt i 7 dage kan spare dig fra syv kilo - fantastiske resultater, ikke? Hele denne gang er du kategorisk forbudt at spise fast mad, som du skal tygge. Lad ikke sukker eller dets substitutter i din kost, opgiv alkohol, konserveringsmidler, fedt. Selv bouillon og surmælksprodukter bør skumme.
Sådan kommer du ud af kosten korrekt
Enhver kost kræver korrekt afslutning. Hvis du er færdig med at spise dårlig mad igen, vil alle dine pund komme tilbage og bringe med dem flere venner. Derfor er det så vigtigt, at vejen ud af drikkediet skal være så forsigtig og korrekt som mulig. Kast dig ikke i noget, som du var forbudt. Først og fremmest skal du gradvist indføre produkter, som du tidligere har udelukket fra kosten. Det er lige så vigtigt at observere outputets proportionalitet. Hvis det varede tredive dage, så skal du gå ud tres.
Start en ny dag med havregryn. Kog det ikke mere end 100 gram. Resten af måltiderne skal forblive flydende. Et par dage så spis. Indtast derefter et par nye produkter - spis et æg eller en ost. Gradvist bringe en drikke middag, forlader kun middag. Det vigtigste er ikke at haste overalt og ikke at læne sig på skadelige - mel, sød, sodavand, fedt.
Hvis du tror, at en drikedragt passer dig, opstår spørgsmålet: "Hvor meget kan jeg tabe?". Dem, der prøvede det, siger at i slutningen af måneden deltager du i 15-17 kg. Selvfølgelig er alt dette individuelt, men bevægelsen vil blive garanteret og ikke lidt.
Et par vigtige tips
- En glat exit er en garanti for stabil vægt i fremtiden.
- Under drikkedage skal du se på stolen, det skal være regelmæssigt.
- Hold dig til det ikke mere end en gang om året.
- Hvis du føler dig utilpas, skal du tilberede grøntsagssuppe. Det behøver ikke at blive tygget, men du vil få mere nyttige stoffer.
- Nøje overvåge din tilstand og aldrig sidde på det, hvis du har hypertension, hjerte eller nyresvigt.
Drikke diæt, anmeldelser
Irina:
Jeg sad i en diæt i 20 dage. I starten var det meget svært, jeg ville altid sove, og der var næsten ingen styrke. Kun anden uge følte jeg ekstraordinær lethed. I 20 dage tabte jeg ni kilo.
Katerina:
På bare elleve dage kastede hun seks kilo, og i taljen var mindre med fjorten centimeter. Som for mig, et fremragende resultat. Derudover kom intet tilbage.