Ifølge statistikker forlader næsten halvdelen af alle dem, der besluttede at gå i sport efter 2 - 4 måneder, af klasser på grund af skader, nervøs chok, forkølelse og andre sygdomme. Enig, procentdelen er for alvorlig for at blive betragtet som en bagatell. Årsagen? Manden "sad ikke i sin slæde". Hvor er vejen ud? Det kan findes i den gamle østers lære, som vil bede dig om, hvilken slags sport der passer dig. Det er længe blevet bemærket, at folk med forskellige temperamenter får nogle former for sport let, mens andre ikke sender.
Jord (Melankolsk)
1. januar - 19. januar, 20. april - 19. maj, 20. august - 19. september, 20. december - 31. december. Jordens folk er følelsesmæssige og følsomme. Men de er ikke i stand til at modstå langvarig fysisk og psykisk stress. De genopretter langsomt det spildte energipotentiale. Den bedste mulighed for melankoler er at øve den slags sportsgrene, hvor der kræves høj individuelle færdigheder. For mænd født under skiltet Jorden er de følgende sportsgrene mest egnede. Dette er turisme og vand slalom, ridning, især dressur og hoppe, skydning fra en lille riffel eller pistol, hegn, boksning (lys og mellemvægt), kampsport, herunder karate, aikido, thailandsk boksning. Ifølge eksperter vil "earthlings" kunne vise sig på tennisbaner, på platforme i nogle vægtkategorier af vægtløftere, i bodybuilding sektioner, i nogle klasser af yachter og især på et tavlebord. På dette felt kan du opnå store og måske endda triumferende succeser.
Fra trænernes anbefalinger kan vi konkludere, at besættelsen af fysisk kultur og sport i vinterens kolde tider ikke opmuntres til repræsentanter for jordens elementer. Faktum er, at melankolske mennesker hele tiden skal fodre sig med energi fra det naturlige miljø. Skis, slæder, bobsled, skøjter, hockeysticks med en puck eller bold og andre egenskaber ved vintersport er på ingen måde udelukket! Men selvfølgelig vil klasser i disse sportsgrene ikke give de ønskede høje resultater i konkurrencer.
Jeg vil gerne bemærke en mere form for æstetisk-fysisk kampsport - ballroomdanser, hvor mennesker af den "jordiske" type kan føle sig som en partners følelser i samklang med musik. De oplever en enorm udbrud af energi, kreativ entusiasme, følelser i processen med at syntetisere motorens indsats i tide med lytning af melodier. Mindre velegnet til dem er sports spil, herunder checkers og skak, en række brydning. Og absolut bør de ikke være involveret i akrobatik og gymnastik, faldskærms-og luft sport, bjergbestigning, teknisk sport. Atleter af jordens elementer har brug for øget opmærksomhed. Det er nødvendigt at jævnligt fejre deres succeser og, så ofte som muligt, muntre dem op, ros dem og mål dem mod sejr.
Air (Sanguine)
20. januar - 19. februar, 20. maj - 19. juni, 20. september - 19. oktober. For dette skilt i sport er alt meget nemmere for både mænd og kvinder. Deres hobbyer er holdesport. De har det godt på fodboldbaner, basketball og volleyballbaner. De er velegnede håndbold, rugby, vandpolo. Når de taler individuelt, opnår de også stor succes. Deres hobby er tennis (herunder bordtennis), kampstile (normalt undtagen tunge vægtklasser), svømning og hoppe i vand og andre. Her er det nødvendigt at huske, at folk på dette tegn nemt vender sig til fysiske belastninger og har stærk vilje. De kan i lang tid føle belastninger på næsten alle muskler. Disse mennesker er let stigende og kan derfor aktivt engagere sig i massesport. For eksempel - løb, svømning, aerobic og andre sportsgrene.
Som det er typisk for alle luftelementets repræsentanter, er deres hovedproblemer uopmærksomhed og dovenskab. De ønskede ikke at gøre noget, de afsluttede ikke noget, de var allerede trætte af at gøre noget. Og som følge heraf - forskellige skader. Sanguine fra tidlig barndom skal mindes om de farer, der afventer dem i nødsituationer. Derudover skal de simpelthen være tvunget til at udføre de tildelte opgaver. Fordi alle slags måder at spørge, overtaler ikke vil give positive resultater. Barnet vil modstå, men snart indser alle rigtigheden af din tilgang og vil følge instruktørens instruktioner hurtigt og bedre end de andre fyre. Kun klart formulerede og specifikke krav godtas af luftens befolkning, kombineret med streng overholdelse af disciplinen.
Vand (Phlegmatic)
20. februar - 19. marts, 20. juni - 19. juli, 20. oktober - 19. november. Mennesker af tegn på vand er ikke berømte for deres temperament, aktivitet. Men de udfører altid alle handlinger på en grundig og korrekt måde. De kan findes blandt sportsfolk, men oftere - blandt atleter. De har en mere kraftfuld fysik, er stærke og præcise i handlinger. Deres største problemer er en langsom reaktion. Dette fører til langsommelighed i udførelsen af sportsteknikker, hvilket reducerer deres klarhed, synkronisering, ekstern underholdning. Således er der to gensidigt eksklusive faktorer her. På den ene side forsøger den flegmatiske at opfylde den opgave, som træneren har fastsat mere korrekt, idet han tager hensyn til kroppens komplekse fysiske og psykologiske intellektuelle evner. På den anden side følger hans handlinger ikke altid den eneste modtagelsesproces. Det udelukker alt arbejde, der udføres af atleten. Af disse grunde advarer eksperter de phlegmatiske fra øvelserne, hvor der kræves en øjeblikkelig reaktion. For eksempel skal du i bordtennis, boksning, badminton, volleyball og nogle andre kampsport hurtigt flytte rundt om retten, tatami, ring. Og dette kan føre til generel fysisk overbelastning og hurtig træthed hos en person.
Anbefalede sportsgrene til phlegmatiske spillere: skive- og spydkastning, skudt sætning, brydning (især græsk-romersk) samt skak. De sjældent og mindre succesfuldt løber, hoppe, selvom de svømmer mere succesfuldt. Tilsyneladende tiltrækker vandelementet sit tegn. Træthed, hudfleks og dybde i analysen af deres handlinger tillader dog ikke at opnå den ønskede sejr på de "blå" spor. Situationen er noget bedre i synkroniseret svømning, dykning, vandpolo.
Det skal bemærkes, at phlegmatiske mennesker er følsomme mennesker, der har dybt forståelse for alt, hvad der er gået igennem. Af denne grund kan en af de pålidelige måder at stabilisere deres psykologiske og fysiologiske struktur på kroppen være gode ord og ønsker. Hvis sanguine ikke er nødvendigt, så at sige "søde taler", så vil vandens mennesker ikke blive forhindret af gode afskedsord, idet deres stress, deres vilje, styrke af krop og ånd understreges. Glem ikke at lykønske dem med store og små sejre. Skandaliser ikke for fejl og fejl. Vær altid opmærksom på deres venlighed og medfølelse.
Brand (Choleric)
20. marts - 19. april, 20. juli - 19. august, 20. november - 19. december. Mennesker af dette tegn har en noget uregelmæssig og ustabil karakter. Men med en stærk vilje, udviklet muskulært system, kan choleriske personer vise gode resultater i næsten alle sportsgrene. For dem er både spiltyper og kampsport gode. Besidder styrke, såvel som en god "sportslig vrede", står de ofte ud i holdet, bliver fremad og kaptajner. Næsten alle former for kraftkamp tiltrækker dem. Ikke meget synlige mennesker Brand i badminton, bordtennis, i skydning af en riffel og en pistol. I kunstskøjteløb fremstilles de oftere i soleskøjter.
Det er ønskeligt at pacify den uhærbede ardor af lidenskaberne i "brændende" mennesker gennem strenge instruktioner, dekret, ordrer, konstruktive forretningssamtaler. Mennesker af ild (choleric) er meget sikre på vandet og i himlen. De kan ses i en dykkerdragt og klatring udstyr. De går godt ud på skiløjperne. Choleriske mennesker er dog mindre heldige på cykelbanen og motorvejen, hvor der kræves streng og præcis beregning, evnen til konsekvent at langsomt øge tempoet i sejrfinalen. De tiltrækkes til ballroom danser. Men der er fortrinsstilling til power rock'n'roll, jive, lambada, i stedet for vals.
Aktivitetskolerisk er perfekt indbegrebet i resultaterne af brydning. Især hvis han i en samtale med ham gentagne gange understreger sin styrke, viljen til at vinde, sin naturlige skæbne som en født mester og erobrer af kærlige hjerter. Ja, det skal stimuleres hver time for ord, mad, kærlig strøg og patting - det er essensen af succes!
Når du vælger hvilken slags sport du er egnet til, overvej disse anbefalinger.