Dietister anbefaler sunde produkter til kvinder. Disse produkter indeholder stoffer, der er afgørende for den kvindelige krops sundhed. Der er produkter, der kan forhindre forskellige kvindelige lidelser, lindre aldersrelaterede ændringer og bevare skønhed.
Produkter, der er nyttige til kvinder
Broccoli er simpelthen et uundværligt produkt til en kvinde. I broccoli er der mange B-vitaminer, filater involveret i dannelsen, samt DNA-beskyttelse i reproduktion af nye celler, syntese af proteiner. Men mest af alt er broccoli berømt for sine kvaliteter, der beskytter den kvindelige krop mod uddannelse, samt spredning af kræft. De nyttige stoffer i kålen, når de indtages, bidrager til udviklingen af specielle enzymer, som frigiver kroppen fra toksiner og kræftfremkaldende stoffer.
På baggrund af resultaterne fra forskellige undersøgelser blev det konstateret, at komponenten af Idenol-3 eller carbinol giver særlig gavn for kroppen. Denne komponent er i stand til at beskytte en kvinde mod brystkræft, livmoderhalskræft. Brugen af denne kål gør det muligt at stoppe sygdommens allerede påbegyndte proces. Flavonoid kaempferol, indeholdt i broccoli, reducerer sandsynligheden for en tumor i æggestokkene. I et ubegrænset beløb i dette produkt er folat, som fremmer dannelsen af serotonin - "hormonet af glæde." Han er også nødvendig for en kvinde, fordi hun er mere stresset og deprimeret end en mand.
Meget nyttigt til kvinder surkål. Det normaliserer fordøjelsesprocessen og fjerner skadelige stoffer fra kroppen.
I tomater, et stort antal antioxidanter. De forhindrer udviklingen af en række sygdomme, især en sådan lidelse som brystkræft. Denne grøntsag bidrager også til spaltningen, fjernelse af dårligt kolesterol fra blodet, reducerer trykket, tillader ikke degenerering af optisk nerve.
For regelmæssigheden af menstruationscyklussen er hudens ungdommelighed og dannelsen af figuren opfyldt af østrogener (kvindelige kønshormoner). For at bevare ungdom og kvindelighed anvendes phytoøstrogener (planteanaloger af seksuelle kvindelige hormoner). De er nok i nødder, frø, korn, bønner. Fytoøstrogener findes også i mejeriprodukter og i tilstrækkelige mængder. Sådanne stoffer er mest i creme, hård ost, mælk. Disse produkter er nyttige til kvinder, men overdriver dem ikke. Med et stort antal af disse stoffer i kroppen vil udviklingen af deres egne kønshormoner ikke blive stimuleret, men vil begynde at blive blokeret. Dette kan føre til en smertefuld menstruation og tidlig aldring af en kvinde. Produkter bør indtages moderat for ikke at forstyrre hormonbalancen.
Bladkål er en kilde til folat. Sådan kål er meget nyttig for gravide kvinder. Manglen på folinsyre kan trods alt føre til defekter i det neuromuskulære rør hos nyfødte.
Andre produkter nyttige til den kvindelige krop
I enhver diæt kan kvinder omfatte bønner. Dette produkt er nærende, indeholder lidt fedt, er rig på fiber. Hertil kommer, at ved brug af bønner hurtigt mætter kroppen og permanent undertrykker sult, hjælper dette produkt med at forhindre tarmkræft, hvilket er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd.
Tranebær er nyttig til en kvindes krop. Det har unikke antiinflammatoriske og desinfektive virkninger. Især at bruge det anbefales under behandling af infektioner i det genitourinære system og for at forhindre forekomsten af infektioner. Også den beskyttende virkning af tranebær fra tumorer og respiratoriske infektioner bekræftes af nyere undersøgelser. Det er godt for en kvinde at tage et glas tranebærsaft dagligt eller at spise et par bær.
For en kvinde, der ønsker at være seksuel, er det mest nyttige produkt lam. Det er en kilde til mangan og zink, og de bidrager til produktion af testosteron og aktiv. Testosteron understøtter kvindelig seksualitet. Men det mest aktive hormon er produceret i praksis med fitness, dans osv.
Hvis en kvinde jævnligt bruger fødevarer, der er nyttige, kan man ikke kun forhindre udviklingen af mange sygdomme, men også bevare en smuk figur og ungdom i lang tid. Hver kvinde stræber efter dette.