De er søde takket være fructose og glucose. Så på trods af indholdet af højt kalorieindhold skader de ikke tallet. Derudover indeholder alle tørrede frugter forskellige nyttige stoffer og flere gange mere end friske frugter!
Er rig på provitamin A og kalium, og derfor - er nyttige i sygdomme i hjertet og nyrerne. Dette er et glimrende værktøj til at øge hæmoglobin i blodet: i alle fem abrikoser - den daglige norm for jern og calcium. Vitamin B5, der er til stede i tørrede abrikoser, fremmer fedtforbrænding og øger immuniteten, hvilket er vigtigt i forkølelsens periode.
Kind Prune
Den er rig på ballaststoffer, vitaminer A, gruppe B, kalium, calcium, magnesium, zink, iod. Derfor er den fælles opfattelse, at denne tørrede frugt kun kan normalisere tarmens arbejde, ikke helt sandt. Det er et fremragende antidepressiv middel, og også et fremragende middel til vaskulær styrke. For nylig har forskere fundet ud af, at det ligger foran den anerkendte "mester" i denne kategori - blåbær, hvad angår antioxidantindhold, hvilket betyder at byboere skal betale stor respekt for svesker!
Fra rosiner til sultana
En stor druer, tørret med frø, kaldes rosiner, og små, uden frø, er en sultana eller en stikkelsbær. Og rosiner eller kishmish fra sorte druer anses for mere nyttige end hvide. Takket være det høje indhold af kalium ærer kardiologer ham. De ekko også af neuropatologer: Et betydeligt indhold af magnesium gør rosiner uundværlige i kampen mod stress. Prescribe det og de ældre til forebyggelse af osteoporose: rosiner - lederen af indholdet af bore.
Her er sådanne datoer
I disse tørrede frugter er der alle vitaminer undtagen E-vitamin og biotin, men især en masse vitamin B5, som øger vores vitalitet. Datoer - en fremragende antipyretisk, de indeholder et stof svarende til aspirin, og stadig udgør for tab af calcium i kroppen og dets indhold på det rette niveau.
Når du vælger tørrede frugter, skal du være opmærksom på deres farve . Så for eksempel tørres abrikoser under tørringsprocessen, men for præsentations skyld bliver det ofte behandlet med kemikalier. Derfor bedre vælge tørrede abrikoser mørke, omend noget uinteressant i udseende. Du må heller ikke forføres af de blanke frugter af svesker. Også "strålende" udseende indikerer, at den tørrede frugt blev behandlet med glycerin. I nogle frugter kan der forekomme lige så mange insekter, men det er mere et "tegn på kvalitet", hvilket tyder på, at der ikke findes kemikalier her.
Tørrede frugter er meget nyttige til en kvindes krop. Virkningen af naturlige stoffer og glukose af tørrede frugter har også en positiv effekt på tarmens funktion og andre vigtige organer. For at blive frisk, brug tørret frugt mindst flere gange om ugen. Dette vil ikke kun normalisere og stabilisere dine indre organer: nyrer, lever, hjerte, fordøjelseskanalen, men også forbedre dit udseende. Tørret frugt er ikke frugt, hvor der tilsættes sukker, i tørrede frugter indeholder naturlig og meget nyttig glucose og fructose, som bidrager til normalisering af dit helbred og skønhed. Spis mere af sådan nytte, og snart vil du se, at du begyndte at føle dig meget bedre. Spis kun naturlige tørrede frugter: se din daglige kost og spis mere grønne ting og andre sunde grøntsager og frugter: snart vil du mærke forskellen mellem fastfood og sund og nærende mad.