Wellness fitness

Siden Ilf og Petrovs tider er den "fede og smukke" karakter, der er givet til en forretningsmand, ophørt med at være et kompliment. Hvis du vil, er det nu moderne at lede en sund livsstil, gå på gym og sidde på en kost .


Men der er en dille for dit helbred og den anden side - ellers kan i den moderne metropolis jungle ikke modstå livets frenziedrytme og overbelastning på hverdage og helligdage. Dette alene kan forklare fremkomsten af ​​store sportshaller og fitnesskomplekser.

"Fitness" kan oversættes på to måder: som "beredskab" eller "overholdelse". Og begge definitioner har ret til livet. Der er to hovedområder for fitness: atletisk, når motivationen for klasser er at få det maksimale resultat for at vinde konkurrencen og "for sundhed". Efter min mening er motivationen af ​​fitness-atleter ikke meget forskellig fra motivationen af bodybuildere .

Det er en helt anden ting - fitness fitness og wellness, herunder ikke kun fysisk aktivitet og konstant fysisk aktivitet, men også rationel ernæring, kost, hvis du vil. Når fitness kun optrådte i vores land, var der en opfattelse af, at dette udelukkende er en kvindes sjov. Og selv i dag er det overvældende antal klienter i fitnesscentre (ca. 70%) kvinder.

Vælg en fitness klub er let: det hele afhænger kun af dine præferencer. Måske i sanatoriet hvor du opholdt sig, er der i det mindste en instruktør til aqua aerobic eller et motionsrum, hvis anvendelse er inkluderet i prisen på kuponen. Eller i huset modsat på et tidspunkt, der passer dig, er der træningssessioner.

Men der er også hele komplekser i området på flere tusinde kvadratmeter, hvor du kan øve i poolen, gå til kardio-træning, simulatorer, aerobic, som der er flere snesevis af arter. Det er kun at vælge din smag afhængigt af målet.

Et andet vigtigt punkt er prisen på abonnementet. Ja, ja for det første abonnementssystem discipliner nybegyndere, giver ikke hvid en alvorlig grund til at springe over klasser. For det andet, at engagere sig i tegning af renter på 10-15 er billigere end hver gang for at lave et engangsgebyr. I klubber, der hævder at være elite, er der også et klubsystem: Tegningsgebyret inkluderer det maksimale antal tjenester, og kunden vælger hvad han kan lide.

Udover pool- og brusekabinerne skal der i salerne på dette niveau være en sauna eller en sauna. En kvalificeret badehusleder vil "rydde" dig i overensstemmelse med alle reglerne i hans videnskab. Så det er godt for en sjæl bad, og sundhed korrigerer - tabe sig i dampbadet er næsten mere effektivt end i gymnastiksalen.

Haller på mellemniveauet er billigere om dagen, dyrere om aftenen. Deres tegn: temmelig rummelige værelser, gode simulatorer, tilstedeværelsen af ​​en swimmingpool. Et sæt af billige fitnesscentre er oftest begrænset til et motionscenter uden tegn på reparation af europæisk kvalitet, ikke med det nyeste udstyr. Men hvis det er placeret på et bekvemt sted for dig, har alt hvad du behøver for intensiv træning, er udstyret med et komfortabelt brusebad og en garderobe, klasser i det vil ikke være mindre nyttigt og ganske behageligt.

Uanset hvad du vælger, husk en ting. Løftet om et øjeblikkeligt resultat uden en stor indsats, som tryllestaven - er intet mere end et reklamebud. For at klasserne skal være effektive, er det nødvendigt at øve regelmæssigt og med fuld dedikation.